Miriam - terénna správa - obezita

Hlava nie je operovaná

(PantherMedia/Jennifer Keddie de Cojon) Miriam, 30 rokov

"Vždy som si myslel: nevyzerám tak zle a som v poriadku." Ale boli to iba ochranné tvrdenia proti sebe. Nakoniec nič nebolo v poriadku! “

Pre mňa to začalo nadváhou počas puberty: len som stále priberal. Moji rodičia sa tomu snažili čeliť, ale vždy som našiel spôsob, ako si do seba potajomky napchať jedlo. Spočiatku som sa nestaral o svoje priberanie. To, čo o tom hovorili moji rodičia alebo iní v mojom okolí, ma tiež spočiatku netrápilo. Neskôr som si uvedomil, že to všetko dobre nejde.

Potom som vyskúšal veľa rôznych diét, ako schudnúť natrvalo, vyskúšal som všetko možné a tiež som športoval. Naozaj nič nepomohlo. Schudla som nanajvýš 6 kíl a potom som stále priberala. Bol som veľmi frustrovaný.

Jedlo bolo mojím utešiteľom

V určitom okamihu som to vzdal a myslel som si, že som len človek s nadváhou. Nedá sa nič robiť. S týmto postojom som žil prvýkrát.

Jedlo bolo pre mňa pokrývkou: v tej chvíli som bol šťastný. Vždy som si myslel: nevyzerám až tak zle a je mi dobre. Ale boli to iba ochranné tvrdenia proti sebe. Nakoniec nič nebolo v poriadku!

Už som sa necítila plná. Mohol som jesť, jesť a jesť. Moje telo mi prestalo rozprávať, keď bolo plné.

Podporná skupina a viac pohybu

S pribúdajúcimi kilogramami sa zvyšoval môj krvný tlak a začala som byť úzkostlivá aj pre svoje kĺby. Preto som sa rozhodol zistiť viac informácií o obezite a chudnutí a skontaktoval som sa so svojpomocnou organizáciou.

Tam som dostal veľa informácií a mohol som sa rozprávať s ďalšími postihnutými ľuďmi. Dokonca aj u ľudí, ktorí boli operovaní kvôli svojej nadváhe. Povedali ste mi o úspechoch, ale aj o negatívnych stránkach takého vážneho zásahu do tela. Takže som si mohol urobiť dobrý obraz.

Potom som sa rozhodol zúčastniť sa multimodálneho programu. Je tiež známy ako „multimodálny koncept“ a je kombináciou cvičenia a športu, nutričnej terapie a psychologickej starostlivosti. Cieľom je schudnúť a zmeniť životný štýl. Zdravotné poisťovne v súčasnosti požadujú účasť na takomto programe pred podaním žiadosti o úhradu nákladov na operáciu.

V tomto období som začal aj s aquafitness. Ste vo vode s rovnako zmýšľajúcimi ľuďmi. A nemusíte sa hanbiť za svoje priehlbiny a tukové usadeniny. Každý tam má svoje problémové partie. Vždy som sa tam cítil veľmi príjemne a robím to dodnes.

Išiel som aj na prechádzku so psami svojich rodičov a začal som sa zapájať do psieho športového klubu. Psy ma každý deň nútili hýbať sa. Teraz mám psa sama.

Rozhodnutie o operácii

Potom som dostal intenzívne poradenstvo v súvislosti s operáciou v rámci tohto programu zdravotného poistenia a zaoberal som sa touto témou. V tom čase mi bolo jasné: nemám výdrž žiť tak dôsledne dlho. Bolo pre mňa obzvlášť ťažké, že som sa ani po zmene stravovania necítila plná.

Potom som išiel k rôznym lekárom, aby som zistil, či by pre mňa mohla byť operácia dobrou voľbou. Všetci si mysleli, že je to veľmi dobrá voľba. Potom mi bolo jasné: operácia je moja cesta.

Asi dva mesiace pred plánovanou operáciou mi diagnostikovali chronické ochorenie. Veľmi som sa bála, že už nebudem môcť byť operovaná. Lekári však tvrdili, že to nebol problém. Poradili mi však, aby som mala skôr žalúdočný rukáv ako bypass žalúdka. Takto sme to dokázali.

Operácia

Do 14 dní od podania žiadosti do zdravotnej poisťovne na úhradu nákladov na operáciu som dostal súhlas a mohol som operovať.

Keď ma prijali na operáciu do nemocnice, nastal ďalší okamih váhania a pýtania sa: mám naozaj podstúpiť operáciu? Veľmi som sa bála anestézie, dokonca ani samotnej operácie. Mal som obavy, aby som sa už nebudil. Potom však za mnou chirurg opäť prišiel, upokojil ma a vysvetlil mi, čo sa robí počas anestézie a operácie. Všetci zamestnanci boli veľmi starostliví a pre mňa skvelí! To mi veľmi pomohlo trochu odtlačiť moje starosti.

A potom som sa zobudil, bol som operovaný a bol som šťastný! Neboli žiadne komplikácie, nemal som žiadne bolesti. Jedinou nepríjemnou vecou bolo príliš veľa vzduchu v tele. Ste trochu napumpovaní, aby lekári mohli lepšie fungovať. Najskôr sa zobudíte trochu silnejšie ako pred operáciou. A vzduch sa musí znova dostať z tela von ... ale nebolo to také zlé. Inak som nemal ani bolesti, ani problémy s jazvami ani nič podobné. Tiež som sa rýchlo prebral. Deň po operácii som bol schopný prejsť chodbou oddelenia.

Čo sa týka výživy, na začiatku som dostával iba tekutiny, potom kašovité jedlo, kým som mohol znova jesť tuhú stravu. V čase, keď ma prepustili z nemocnice, som už schudol 50 kíl. To som nikdy nečakal!

Čas po operácii

Po návrate domov som musel pomaly pristupovať ku každému jedlu, či už to ešte tolerujem, alebo už nie. Pri tom som bol úplne prekvapený, keď som videl skutočné chuťové výbuchy! Začal som si jedlo pochutnávať - ​​naozaj som si pochutnával na každom súste, nech už bolo akokoľvek malé! Pretože môj žalúdok mi veľmi rýchlo a veľmi jasne povedal, kedy bol plný. To bolo celkom pekné. Ten pocit, že som nasýtený, som už nepoznal.

Výzva a obzvlášť ťažká: moja hlava! Hlava nie je operovaná. Často hovorí: Je to také vynikajúce a lyžica stále funguje. To sa však potom vypomstí. Tá ďalšia lyžica potom naozaj bolí, bolí to alebo zvraciam.

Musel som sa znova naučiť počúvať svoje telo, žalúdok. Keď mi žalúdok povie, že je plný, je plný tiež. Tiež som zjedol tento bod sýtosti iba raz. Potom som sa cítil naozaj zle! Od tejto skúsenosti naozaj prestanem jesť, keď budem sýty. To sa medzitým veľmi dobre osvedčilo.

Nevzdávam sa ničoho

Pred operáciou som mal aj obavy, že už nemôžem všetko zjesť. Nebolo treba sa báť! Stále môžem jesť čokoľvek. Ale iba v malom množstve.

Nemusím sa bez ničoho zaobísť. Ale po operácii som si začal jedlo užívať a dávať si na čas. A kvalitnejšie k jedlu. Už nejem hotové výrobky. Doprajem si lepšie výrobky a potom jedlo oslavujem. Nechám si čas na varenie a potom si v pokoji sadnem. A nič medzi tým nejem, ako predtým.

Bol som operovaný pred dvoma rokmi na jeseň. Na Vianoce bolo skutočným vrcholom zjesť veľmi malý kúsok rolády, malý kúsok zemiakov a trochu červenej kapusty. To bolo pre mňa skvelé! Bol som schopný niečo zjesť a bol som plný. Teraz po dvoch rokoch už môžem jesť o niečo viac, ale ten pocit sýtosti stále existuje! Je mi tiež jedno, aký plný je tanier. Keď som plný, potom som plný.

Stále sa vidím ako tučná

Iní videli vo mne fyzické zmeny po operácii rýchlejšie ako ja sám. Mnohí mi hovoria, že som iba „polovičný“. Vo svojom vlastnom vnímaní a pri pohľade na seba do zrkadla sa stále vidím ako tučná.

Ale keď sa pozriem na fotografie spredu, vidím, že som teraz pekne schudla. Všímam si to aj na svojom oblečení: môžem si teraz obliecť úplne iné veľkosti a úplne iné oblečenie ako doteraz. Moje staré nohavice sa časom zväčšovali a zväčšovali a často som si musel kupovať nové, menšie veci. Čo bolo tiež fajn. Teraz mám úplne iný výber oblečenia. Často si však do šatne stále beriem príliš veľké rozmery so sebou, pretože v mojom ponímaní som stále tučný.

Momentálne už nechudnem. Ale moje telo sa aj tak mení, takže sa menia aj proporcie. Od chudnutia mám teraz na bruchu veľa nadbytočnej kože. Ani športom to neustupuje. Takže v budúcnosti chcem mať bruško.

Pohyb je dôležitou súčasťou môjho života

Pred operáciou som nešiel do posilňovne, len som sa cítil príliš ťažký a bál som sa o svoje kĺby. Vtedy som robil veľa vodného aerobiku, je to ľahké na kĺby a neveríte, koľko sa vo vode dokážete zapotiť.!

Keď sa mi podarilo znížiť váhu na 100 kíl, prihlásil som sa do posilňovne. Bol tam zostavený tréningový plán a ja tam teraz chodím pravidelne asi dvakrát týždenne a pracujem na svojom pláne. V športovom klube pre psov sa tiež raz a trikrát týždenne koná vodný aerobik. Teraz som naozaj veľmi aktívny, som každý deň vonku a robím so psom skvelé kolá.

Tento rok som sa zúčastnil aj pešej súťaže na 5 kilometrov. Nikdy by som o tom vo svojich „hustých časoch“ nesníval! Na jeseň sa chcem zúčastniť súťaže v blate a vode a cez prekážky. Som na to skutočne hrdý! Pre mňa to nie je o najlepších časoch, ale jednoducho o účasti a dobehnutí do cieľa.

Teraz žijem úplne inak. Robím iné veci, mám väčšiu dôveru v seba a len k veciam pristupujem. Nenechám už nikoho, aby mi diktoval, ani mi hovoril, že niečo nemôžem alebo nemôžem.

Dôležitá je následná starostlivosť

Z času na čas sú potrebné kontroly. Mám to urobené v centre obezity, kde ma operovali. Máte celý môj spis a nemohlo to byť lepšie. Cítim sa tam veľmi dobre. Na začiatku som bola na kontrole každé tri mesiace, teraz sú kontrolné vyšetrenia každých šesť mesiacov.

Lekár mi zoberie krv a budem vyšetrený, skontrolovaná moja váha a spýtané, ako sa mám a ako sa mi darí. Taktiež sa kontroluje, či telu nechýbajú vitamíny a minerály. Nedávno som bol na gastroskopii, pretože som mal problémy so žalúdkom a bol zistený zápal sliznice žalúdka. Teraz sa lieči liekmi.

Zmenila som stravu

Moje stravovacie návyky sa od operácie veľmi zmenili. Zvykol som jesť veľa mäsa, veľa rýchleho občerstvenia ako hranolky a pizzu. Veľa vecí, ktoré sa dajú pripraviť rýchlo a ľahko a sú tiež chutné.

Stále jem mäso, ale len málo. Teraz jem oveľa viac príloh, hlavne zeleninu. Mäso mám od súdneho mäsiara, veľmi kvalitné. To ma potom baví. Plus veľa zeleniny. A zemiaky a ryža, menej často rezance. Veľa varím. A ako občerstvenie si myslím, že mrkvové alebo kalerábové tyčinky s tvarohom sú vynikajúce. Chodil som po čipsoch a čokoláde.

Ale telu nič nezakazujem. Keď mám náladu na čokoládu, jem aj čokoládovú tyčinku. Aj keď som na oslavách alebo narodeninách, je tu aj hrsť čipsov alebo nejaká pizza.

Nepočítam kalórie a nevážim jedlo. Spolieham sa na pocit tela. Chvíľu trvá, kým si tento cit pre svoje telo vypestujete. Moje telo mi už hovorí, čo chce a kedy je plné.

Schudol som celkovo asi 50 kíl: 5 kíl pred operáciou a asi 45 kíl po operácii. Som na to skutočne hrdý! Moje očakávania boli prekročené. Nikdy som si nemyslel, že raz budem mať takú postavu!

Teraz by som chcel zhodiť ďalších päť kíl. Potom si myslím, že som dosiahol svoju pohodlnú váhu a už nechcem viac chudnúť. To by bolo v poriadku. Je pre mňa dôležité, aby som sa nedostal do trojciferného rozsahu. Momentálne som od toho ďaleko.

Je dôležité byť aktívny sám so sebou

Svojpomocná skupina mi na mojej ceste veľmi pomohla. Výmena nápadov s ostatnými, ktorí majú rovnaké problémy, starosti a prekážky, mi urobila dobre. Podporujete sa navzájom a podporujete sa navzájom. Spočiatku som sa trochu bál a neodvážil som sa ísť do svojpomocnej skupiny. Ale nikto sa mi nesmial! Nemusíte sa báť, pretože tam každý prichádza s rovnakým pocitom. A so mnou sa zo skupiny časom vytvorili veľmi dobré priateľstvá.

Pri riešení problémov s nadváhou a chudnutím je dôležité prijať rozhodnutie niečo zmeniť. Aby ste sa sami aktivovali. Nikto iný o tom nemôže rozhodnúť, musíte si to urobiť sami. Ale je pekné nechodiť touto cestou sami, takže mať v pozadí niekoho, kto sa o vás postará, či už je to váš partner, rodina alebo dobrí priatelia.

vďakyvzdania

Správy o skúsenostiach zhŕňajú rozhovory s postihnutými. Všetci účastníci rozhovoru súhlasili so zverejnením. Patrí im naša srdečná vďaka.

Tieto správy poskytujú prehľad o osobnom zaobchádzaní a živote s chorobou. Vyhlásenia nepredstavujú odporúčanie IQWiG.

Poznámka: Z dôvodu zachovania anonymity respondentov meníme ich krstné mená. Fotografie zobrazujú nezúčastnených ľudí.

---