Mláďa kamoša Danielu Katzenbergerovú s knihou o chudnutí

Mamkin joggingový oblek prinútil Danielu Katzenberger schudnúť

knihou

Daniela Katzenberger začína svoju najnovšiu knihu „Eine Tussi speckt ab“ slovami „D ako hlúpy, mám rád idiotisch, Ä ako nahnevaný a T ako idiot“. Aspoň to bola jej predstava o diéte, až kým konečne nedostane ten okamih realizácie, sotva šesť mesiacov po narodení svojej dcéry Sophie. V tom okamihu sa už nezmestila do matkinho starého mizerného joggingového obleku. Niečo sa muselo zmeniť!

„Nedeľa je deň stravovania“

Prvá lekcia, ktorú si Daniela Katzenberger na svojej ceste k svojej ideálnej váhe „s 5 na desatinnú čiarku“ odniesla, bola: „Tuk NENECHAŤ z vás urobiť tuk. Naopak, tuk je dôležitým dodávateľom energie. Prineste všetky údené steaky na svete!“

Inšpirovaná fanúšikmi sa nakoniec rozhodla zmeniť svoje stravovacie návyky: „Nehladujte a jedzte jedenkrát týždenne“. Povedané a hotovo! „Aby som sa mohol úspešne trestať, potrebujem maškrtu, podnet, niečo pre centrum odmien, aby som sa mohol potľapkať po pleci a povedať: Páni, dobre. (.) A táto pochúťka je mojím dňom odmeňovania. Je nedeľa Stravovací deň. “

„Monštrum oblečenia je môj pamätník“

Aby sa motivovala, prehodila v spálni matkin joggingový oblek. „Toto monštrum oblečenia je mojím osobným pamätníkom,“ píše v „Eine Tussi speckt mit“. Chcela zo svojho života navždy vymazať XL alebo veľkosť 44. Okrem toho sa skamarátila so svojou kuchyňou, pretože zdravé jedlo sa predsa nedá kúpiť zabalené.

V neposlednom rade: šport! „Nemôžeme sa tomu vyhnúť, musíme sa baviť o nepríjemnom predmete športu,“ začína kapitolu Daniela Katzenberger a dodáva: „Bohužiaľ je pravda, že najväčšia, najchutnejšia a skutočne sýta zmena stravovania nemá zmysel, ak nemáte sa tak stalo. “ Najskôr si s Lucasom zabehala lesom, neskôr trikrát týždenne chodila do posilňovne. Ako to dokázala? Vďaka týmto tipom:

# 1: tuk ťa nezbaví tuku. Lenivosť vás robí tučnými.

# 2: Nezačnite cvičiť, kým to naozaj nebudete chcieť.

# 3. Ako začiatočník sa nezahlcujte športom.

# 4: Výhovorky sú pre mužov. Ženy to riešia.

# 5: Žiadny osobný tréner na svete za vás nemôže urobiť chudnutie.

# 6: Nenechajte nikoho, aby vám hovoril, že chudnutie je ľahké. (Klamal! Klamal! Klamal!)

# 7. Buďte opatrní pri sexe nalačno.

Múdrosť chudnutia mačky - v 7 bodoch:

  1. Ľahké výrobky sú väčšinou výrobky, ktoré trpia.
  2. Skamarátte sa s vašou kuchyňou!
  3. Potrebujete iba dve panvice, ale minimálne 30 korení.
  4. Dobrý olivový olej stojí toľko ako dobré víno.
  5. Cviklové lupienky sú celkom jedlé.
  6. Bojujte s chúťkami skôr, ako sa premenia na chute.
  7. Orechy robia zázraky proti chuti na jedlo.

„Eine Tussi speckt ab“ od Damiela Katzenberger sa objavila v obchodoch 3. mája (Plassen Verlag).