Náklady na stravu - športová výživa - PanSportMedical

Náklady na jedlo

Koľko by však stálo vyvážené stravovanie, mám na mysli rovnováhu medzi potravinovými princípmi - sacharidy (cukry), lipidy (tuky), bielkoviny - a rovnováhu medzi skupinami potravín - mliečne výrobky a mliečne výrobky, mäso a mliečne výrobky, zelenina, ovocie, tuky v strave, obilniny - sušené strukoviny, sladké výrobky a vajcia - a optimalizované, tj kalorický obsah aj jemné nastavenie uvedenej rovnováhy zodpovedajú súčasným potrebám fyziologického a fyzického vývoja?
Bol som zvedavý a urobil som odhad (v eurách) ceny „jedla“ za deň pre niekoľko vyvážených diét, výsledok podľa počtu kalórií uvádzam v nasledujúcej tabuľke:

Žiadne kalórie	Cena (euro)/deň
2 000 Kcal	2,7 eura
2 500 Kcal	3,4 eura
3000 Kcal	4 eurá
3 500 Kcal	4,7 eura
4 000 Kcal	5,4 eura
4500 Kcal	6,1 eura
5 000 Kcal	6,75 eura
5500 Kcal	7,4 eura
6000 Kcal	8,1 eura

K tomuto odhadu je potrebné pripočítať straty všetkého druhu súvisiace s jedlom, ale aj náklady spojené s prípravou.
Prečo je tento odhad zaujímavý?
* pre nás všetkých - aby sme si mohli zostaviť rodinný rozpočet;
* pre rodičov výkonnostných športovcov;
* pre vedúcich klubov a klubových lekárov, aby boli schopní presnejšie odhadnúť (ak chcú) náklady spojené s jedlom.
* pre tých, ktorí chcú „formovať“ svoje telo kulturistikou - je dôležité od začiatku vedieť, čo je „využité“ okrem vôle a vynaloženého úsilia.
závery:
V súčasnej hospodárskej situácii je dôležité zohľadniť náklady na stravu - tak pre výkonnostných športovcov, ako aj pre celú populáciu (všeobecne), pretože sa zdá absurdné kupovať lacné jedlo (za „dve doláre“), pretože neskôr kúpiť drahé „tabletky“.

---