Mladší vyváženou stravou - Plastická chirurgia Dr
Je dobre známe, že vyvážená strava môže ovplyvňovať mnoho rôznych procesov v tele. Málokto však vie, že konzumácia určitých potravín môže mať priamy vplyv aj na pokožku, a tým aj na jej vzhľad. Čo presne predstavuje zdravú výživu je už desaťročia kontroverznou otázkou, dokonca aj v odborných kruhoch.
Nové štúdie naznačujú, že a Obmedzenie denného množstva kalórií môže predĺžiť životnosť. Odporúča sa uložiť každý deň okolo 500 kilokalórií. Hladovanie sa však neodporúča, pretože to vystavuje telo ďalšiemu stresu a môže mať negatívny vplyv na náladu. Môže však byť zdravé vynechať večeru dva alebo tri večery v týždni, tzv Zrušenie večere. Toto sa však odporúča iba ľuďom, ktorých kvalita spánku touto metódou netrpí, inak môžu nastať ďalšie zdravotné následky.
Dôležité však nie je iba množstvo kalórií, ale aj typ stravy. Tu je najlepšie riadiť sa odporúčaniami Výživová pyramída. Najdôležitejšie body, ktoré treba brať do úvahy pri výbere zdravých potravín, sú nízkotučné jedlá s množstvom ovocia a zeleniny, rovnako ako mierne ryby a málo mäsa. Mnohé z týchto odporúčaní napríklad implementuje stredomorská kuchyňa.
Starnutie pokožky voľnými radikálmi
Jedným z procesov, ktoré prispievajú k starnutiu a poškodeniu buniek v tele, je oxidačný stres. Toto prechádza voľné radikály spôsobuje obzvlášť reaktívne molekuly.
Tvorba týchto látok je prirodzeným procesom v tele, ale môže k nej dôjsť aj prostredníctvom Dym alebo Vystavenie slnečnému žiareniu prebiehajú dva známe faktory, ktoré urýchľujú starnutie.
V tele existuje systém enzýmov a mechanizmov, vďaka ktorým sú tieto radikály neškodné ešte predtým, ako môžu vôbec zaútočiť na bunky. Pre funkciu tohto systému sú Vitamíny a minerály nevyhnutné, a preto sa prijalo odporúčanie podávať päť porcií ovocia a zeleniny denne. Tým je zabezpečený dostatočný prísun týchto látok.
Dávajte a nerobte pri výbere jedla
Potraviny sú obzvlášť účinné v boji proti voľným radikálom Paradajky, avokádo, bobule a orechy. Mali by ste sa vyhýbať jedlám ako alkoholu, príliš veľa cukor (Nealkoholické nápoje!), zuhoľnatené mäso v lete na grile alebo nadmerne Spotreba soli.
Tieto môžu, rovnako ako mnohé ďalšie nasýtený tuk, Poškodte bunky pokožky a zvýraznite nedostatky. Tiež sladidlo, ktorý je populárny ako údajne zdravá náhrada cukru, by sa nemal používať v príliš vysokých dávkach. Existujú dôkazy, že riziko cukrovky typu 2 sa zvyšuje konzumáciou umelých sladidiel. To zase urýchľuje proces starnutia pokožky.
Správny výber potravy môže obmedziť tvorbu škodlivých látok v tele. Poškodené bunky vedú k tvorbe vrások a spôsobujú, že pokožka vyzerá staršia a ochabnutá. Zabránením poškodenia buniek sa dá zachovať mladší vzhľad.
Správna vyvážená strava po operácii
Po operácii je dôležitá aj vyvážená strava optimálne hojenie rán a jeden možný dobrý výsledok zaistiť. Príznaky nedostatku môžu oddialiť hojenie rán a podporovať infekcie, čo môže oddialiť proces hojenia a nakoniec zhoršiť jazvu. Skúsení špecialisti ako Dr. Giessler vám rád poradí s ich odbornými znalosťami a môže vám poskytnúť cenné tipy a rady pre optimálnu starostlivosť po operácii.