Mliečna diéta - ModernBeauty ModernBeauty

„Mlieko posilňuje unavených mužov“ ... a muži a ženy sú štíhlejšie! Pred nadchádzajúcim letom teda rýchlo choďte na mliečnu diétu, aby ste si na pláži ukrojili dobrú postavu a zhodili zvyšné vianočné kilá. Americký výskumný tím z Inštitútu výživy na univerzite v Tennessee pod vedením Dr. Michael Zemel experimentálne zistil, že mlieko môže aktívne stimulovať spaľovanie tukov.

modernbeauty

Pre sériu testov bolo k dispozícii 32 jedincov s nadváhou, ktorí boli rozdelení do troch typov stravovania: štandardná strava bez samostatného príjmu vápnika, doplnková strava s doplnkom výživy s doplnkami vápnika a mliečna strava s 3-4 dávkami mlieka denne. Všetky typy stravovania vykazovali deficit kalórií 500 kcal na rozdiel od bežného príjmu energie, obdobie chudnutia bolo 24 týždňov. Nakoniec boli získané nasledujúce výsledky:

  • Štandardná strava: 6,6 kg
  • Doplnková strava: 8,6 kg
  • Mliečna diéta: 11 kg

Priemerná strata obvodu pása:

  • Štandardná strava: 0,63 cm
  • Doplnková strava: 0,63 cm
  • Mliečna diéta: 3,8 cm

Aj keď sa doplnková strava tiež spolieha na vyšší príjem vápnika, s mliekom sa dajú dosiahnuť lepšie výsledky. Je to preto, lebo mlieko obsahuje určité hormóny a enzýmy, ktoré stimulujú spaľovanie tukov. Viac vápniku znamená aj viac telesného tepla, pri ktorom sa spaľuje viac tukov, najmä nepríjemný brušný tuk a „bedrové zlato“.