Mlieko Kyslé mlieko rozvíja črevá

mlieko

Výrobky z kyslého mlieka poskytujú dobrú službu črevám a zdraviu aj bez prísad a mali by byť pravidelne súčasťou vášho jedálnička. (Foto: Klaus Eppele - Fotolia)

Probiotické potraviny nie sú magické guľky inzerované. Výrobky z kyslého mlieka poskytujú dobrú službu črevám a zdraviu aj bez prísad a mali by byť pravidelne súčasťou vášho jedálnička.

Výrobky z kyslého mlieka sú súčasťou stravy vhodnej pre črevá

Vo vyváženej strave šetrnej k vnútornostiam majú svoje miesto aj iné kyslomliečne výrobky a potraviny bohaté na vlákninu, ako je kyslá kapusta a šťava z kyslej kapusty, nakladaná zelenina s kyselinou mliečnou, ako sú miešané kyslé uhorky alebo uhorky, kváskový chlieb, celozrnný chlieb, ovocie a zelenina.

Prírodný jogurt je mierou všetkého

Ak ste fanúšikom jogurtov a naozaj chcete pre seba urobiť niečo dobré, namiešajte si prírodný jogurt sami s čerstvým ovocím alebo domácim džemom. Potom sa vyhnete umelým arómam a niekedy enormnému množstvu cukru, ktoré sa pridávajú do ovocného jogurtu. Jogurt si môžete pripraviť aj sami. Lacné výrobky na výrobu jogurtov dostanete v obchodoch pre domácnosť.