Mnoho pokusov o diétu vás robí tučnými - denná výživa

Mnoho ľudí sa snaží držať diétu. Ale tieto majú z dlhodobého hľadiska negatívny vplyv na váhu: namiesto toho, aby boli štíhle, majú tendenciu vás priberať.

mnoho

Takže to naozaj funguje ... Prísľub takmer každej novej stravy. Z ktorých čoraz viac prichádza na trh alebo do médií. Iste, pretože diéty sú modernejšie ako kedykoľvek predtým. Logickým dôsledkom toho, že počet ľudí s nadváhou sa neustále zvyšuje. Ale tiež efekt nášho spoločného ideálu krásy: byť štíhly je v. Aký zmysel však majú všetky pokusy o stravu, ktoré toľko ľudí podstúpi? Malý a často presný opak toho, na čo bolo zamerané.

Pokusy o stravu uprednostňujú prírastok hmotnosti

Tím vedcov z Fínska sa nedávno zaoberal otázkou, ako pokusy o stravu ovplyvňujú index telesnej hmotnosti alebo BMI a obvod pása. Za týmto účelom vyhodnotili údaje zo zdravotných vyšetrení z rokov 2000 a 2011 *. Celkovo boli analyzované údaje od 2 785 ľudí vo veku od 30 do 60 rokov. Pokusy o stravu a kolísanie telesnej hmotnosti boli zaznamenané pomocou dotazníka.

V roku 2000 držalo diétu 32,8% opýtaných. Viac ako tretina ľudí, konkrétne 34,2%, potom zaznamenala prírastok hmotnosti. Údaje po jedenástich rokoch ukázali, že tí, ktorí držali diétu, celkovo pribrali: ich BMI sa zvýšil o 1,06 jednotky, zatiaľ čo bez diéty sa zvýšilo o 0,74 jednotky. V dôsledku pokusov o diétu sa tiež zväčšil obvod pása.

Záver: Pokusy o stravu nemajú dlhodobý pozitívny vplyv na váhu. Naopak, podporujú priberanie - najmä u osôb s normálnou hmotnosťou, ktoré držia diétu.