Model správnej výživy a zdravého chudnutia Monica Ivancan Siedmy mesiac a fit
Monica Ivancan: „V siedmom mesiaci a fit ako teniska“
Zdravá výživa je pre moderátorku a modelku Moniku Ivancan (35) nevyhnutnosťou, najmä počas tehotenstva. Žije podľa špeciálneho výživového programu, ktorý jej dáva zodpovednosť za dobrý vzhľad. V rozhovore pre spravodajskú spravodajskú agentúru Spot odhalí, ako sa jej zmenil život od tehotenstva a aké pocity má dnes zo svojich fotografií „Playboy“.
Teraz pracujete ako odborník na výživu. Odborné znalosti v oblasti zdravého stravovania pochádzajú aj z čias, keď ste chodili ako modelka?
Áno, začalo to v detstve prvýkrát, pretože moja mama vždy varila veľmi zdravo. Na začiatku si vždy myslíte, že je hlúposť, keď sa občerstvenie skladá iba zo zeleniny, ale až vyrastie, stane sa z neho mäso a krv. Prináša to samozrejme aj niečo na modelovanie, pretože ak sa stravujete zdravšie, cítite sa zdatnejšie a vaša pokožka je tiež lepšia. Dobrý vzhľad a správna výživa idú ruka v ruke.
Ako vyškolený odborník na výživu v súčasnosti prednášate o 3-krokovom detoxikačnom programe. Čo je na tom také zvláštne?
Dozviete sa, čo sa deje v tele. V priebehu času sa v tele hromadí tekutina a tuk a prvým krokom v programe je uvoľnenie odpadových produktov bylinnými čajmi a ich následné zneškodnenie. Tretím krokom je odchod. Ak to vynecháte, je to ako depresia v tele, bolí vás hlava a cítite sa unavení. Trend je „späť k prírode“, a to aj u žien, ktoré sa podobajú viac na tussi.
Jedzte podľa programu, keď ste tehotná?
Keď ste tehotná, domnievam sa, že musíte jesť zdravšie a jesť viac zeleniny. V našom programe jete prebytočné zásady a zaobídete sa bez kyselín. Plodová voda je tiež zásaditá, čím menej je v tele kyselín, tým lepšie. Počas tehotenstva sa cítim dobre a nemám žiadne sťažnosti. Som v siedmom mesiaci a stále sa cítim fit ako topánka do posilňovne.
Aké ďalšie zmeny ste počas tehotenstva urobili?
Pohyb je pre mňa dôležitý, aby som mohol večer spať. Teraz namiesto joggingu chodím na dlhé prechádzky a trávim veľa času vonku. Chodím aj plávať a to je veľmi dobré pre môj chrbát.
Ktorý tip vždy pomôže rýchlo sa zbaviť pár kíl?
Prvý tip, v žiadnom prípade nejedzte nič, telo sa potom napne. Jedlo by nemalo byť vynechané, ale malo by sa nahradiť, napríklad zameniť pšeničné závitky za špaldové, vynechať Nutellu a radšej si niečo uvariť.
Nie, nie som tam. Ale to nie je preto, že som tehotná, ale preto, že sama idem na módnu prehliadku a mám medzitým dátum natáčania. Je to škoda, pretože milujem všetok humbuk a módnu horúčku.
Ste hrdí na to, že vás niekto vyfotografoval pre film „Playboy“, alebo si dnes prajete, aby ste to radšej neurobili?
Stále si myslím, že to je dnes super. Mal som vtedy takú dobrú formu. Bola by škoda, keby som to neurobil. Myslím, že o desať rokov mi príde ešte chladnejšie a pomyslím si: „Čo, vyzerali ste takto?“.