Modelové menu Takto si môžete nechať svoje veľkonočné libry!

Udržať si postavu je možné aj počas veľkonočných sviatkov. Aj keď je stôl plný všetkého, neznamená to, že musíte jesť úplne všetko, čo na ňom nájdete. Inštruktor Unica Sport má perfektné menu. Buďte si istí, že ak budete postupovať presne podľa uvedených pokynov, budete si nielen udržiavať svoju postavu, ale budete aj chudnúť, ak sa samozrejme budete držať tohto cieľa.

nechať

Veľkonočná nedeľa: 08.04.2018 = 1252 kalórií

- Tenký plátok Veľkej noci (100 g) = 300 kalórií

- Citrónový čaj s trochou medu (200 ml) = 20 kalórií

- Zelenina (paradajky, uhorky a zelená cibuľa) = 170 kalórií

13:00 (vyberte si jednu z kombinácií, ktorá sa vám najviac páči)

- Jahňací steak (80 gr) = 200 kalórií alebo králik (80 g) = 165 kalórií

- Čerstvý zeleninový šalát (200 gr) = 170 kalórií

- Ovocný šalát (200 gr) = 150 kalórií

- Horúci pečený zeleninový šalát (baklažán, tekvica a červená paprika) (200 gr) = 200 kalórií

Pondelok: 09.04.2018 = 1122 kalórií

- Plátok koláča = 365 kalórií

- Šalát z červenej a zelenej reďkovky (200 g) = 30 kalórií

- Turecko plnené zeleninou a zeleninou alebo iným chudým mäsom (200 g) = 250 kalórií

- Paradajkový šalát a šalát (200 gr) = 150 kalórií

- Kuracie alebo rybie mäso (dusené alebo pečené) (150 g) = 100 kalórií

- Karfiolový šalát, hlávkový šalát a citrónová šťava (100 g) = 150 kalórií

Utorok: 10. apríla 2018

DETOXIFIKÁCIA ORGANIZMU na KIWI

Príjemné sviatky so svojimi blízkymi bez veľa kalórií!