Môžem ísť do posilňovne, aj keď som tehotná s EliteGym
Blahoželáme! Zistili ste, že z vás bude mama. Nie je nič krajšie a úžasnejšie ako toto, a tak vaše telo začne v nasledujúcich mesiacoch zásadnou sériou procesov a zmien. Zostať fit na fyzický tréning alebo začať športovať teraz, keď ste tehotná, sa môže javiť ako ešte väčšia výzva.
Ale čím ste počas tehotenstva aktívnejší, tým ľahšie sa vaše telo adaptuje na tieto premeny.
A naskytá sa nasledujúca otázka: Môžem chodiť do posilňovne, aj keď som tehotná?
Samozrejme! Počas tehotenstva sa môžete venovať aj fyzickým aktivitám, naozaj sa to odporuca. Je známe, že fyzická aktivita počas tehotenstva vedie k úľava od bolesti, zmierňuje zápchu, zmierňuje nepohodlie spôsobené opuchnutými nohami, znižuje riziko zdravotných komplikácií a pomôže ti lepšie zaspať.
Cvičenie nie je to nebezpečné pre vaše dieťa, najmä keď máte a kvalifikovaný osobný tréner, ktorý má potrebné kompetencie na organizovanie programu podľa vašich potrieb.
Existujú lekárske dôkazy, že aktívne ženy sú menej náchylné na komplikácie počas tehotenstva.
Tiež sa zistilo u dám, ktoré mali počas tehotenstva fyzickú aktivitu, že sa pôrod zlepšil, bol kratší a ľahší bez komplikácií a intenzívnej bolesti.
Nehovorím, že vám pomôže oveľa ľahšie získať späť tvar tela po narodení.
Tehotná v posilňovni
A po narodení dieťaťa to telo cíti. Ocitnete sa s mäkkým bruškom, pokožkou, ktorá stratila pružnosť, nadbytočnými kilogramami, striami ... a asi by vás zaujímalo: Vaše telo bude vyzerať rovnako ako predtým?
Áno, je to možné! Cvičenie v posilňovni vám môže pomôcť získať späť tvar tela, aj keď v prípade strií nestačí iba cvičenie. Pretože, EliteGym vám ponúka mnoho športov, trénerov s najlepšími znalosťami, ale aj najnovšie technológie v oblasti remodelácie tela prostredníctvom programu EliteWellness: UltraTone Futura Pro.
Exim a ULTRATONE, sú najmodernejšie prístroje, ktoré vám pomôžu najúčinnejším spôsobom schudnúť (viditeľné účinky od prvého sedenia), aby sa pokožke vrátila pružnosť a pevnosť. Je veľmi efektívny pri detoxikácii tela, tela, ako aj pri odstraňovaní celulitídy a strií. Máme aj ďalšie procedúry, vyrobené a pod dohľadom terapeutov EliteWellness, našej silnej stránky, terapeutov s viac ako 15-ročnými skúsenosťami v oblasti terapie a masáží.
Program po pôrode na tonizáciu tela BIOSTIMULAR Ultratone
Opatrne! Pred začatím cvičení v telocvični je dôležité informovať sa o kompetenciách trénerov, ktoré má (pozri článok Dôležitosť certifikácie trénerov). Neškolený tréner môže ohroziť život a zdravie vás a vášho dieťaťa.
Spoločnosť EliteGym má certifikovaných trénerov s potrebným školením, aby vám mohla počas tehotenstva ponúknuť špeciálne programy podľa vašich potrieb.