Môj Dukan Koučovanie Dukana
9. júna - Dukanský koučing
V nasledujúcich týždňoch by som chcel občas napísať o svojich skúsenostiach s koučovaním Dukana. Ako už možno viete, pred dvoma rokmi som už Dukanovou metódou schudol celých 25 kg.
Žiaľ, nikdy som sa nedostal do 3. fázy a upadol som späť do starých vzorcov, áno, ešte horšie je, že som takmer výlučne žil z rýchleho občerstvenia a sladkostí. Len za 6 mesiacov som bol späť na celých 25kg.
Nechcem samozrejme takto žiť, a tak som sa rozhodol vyskúšať Dukanovu metódu znova.
Mojou prvou cestou bolo „moje“ staré fórum, ale musel som zistiť, že tam takmer vôbec nie je známa tvár. Či už preto, že niektorí dosiahli svoj cieľ alebo iní, ako ja, upadli späť do starej koľaje a zastavili sa.
Rozmýšľal som, čo teraz robiť a ako na to. Keď sa obzriem späť, bol som najúspešnejší, keď som mal dennú výmenu. Nie je náhodou, že máte v kruhu priateľov 5 ľudí, ktorí začnú s diétami presne v rovnakom čase a potom sa môžu vložiť do vašej kože.
Tak som si povedal, že o tom aspoň napíšem a pokúsim sa zhromaždiť všetky informácie z rôznych fór a komunít na jednom mieste. Na jednej strane by som si chcel pomôcť, aby som si pripomenul vedomosti. Na druhej strane dúfam, že to pomôže aj ďalším spolubojovníkom nájsť informácie, tipy a triky, recepty a skúsenosti na jednom mieste.
Pred dvoma rokmi som si neustále kládol otázku „Prináša koučing Dukana niečo?“ - „Pomáha mi, keď môžem so svojimi otázkami kontaktovať priamo„ zdroj “?“.
Po tom, čo som Dukana robil opäť 2 týždne, padlo rozhodnutie - prihlásil som sa na koučing. Za posledné dva týždne som už výrazne schudol, začal som so 102,5 kg a presne 97,5 kg po 14 dňoch.
Po vysvetlení, že to pre mňa bolo príliš vyčerpávajúce, že som vlastne začal a bla, proste urobím útočnú fázu odznova.
Proces registrácie je dosť ľahký. V závislosti od informácií sa výška, ktorú musíte zaplatiť za koučovanie, líši. Spočiatku to znie logicky, ak potrebujete intenzívnejšiu starostlivosť na dlhšie obdobie (teraz myslím konkrétne na fázy 1 a 2), musíte zaplatiť viac.
S mojou počiatočnou hmotnosťou 97,5 kg a ideálnou hmotnosťou 66,7 kg vypočítanou Dukanom som zaplatil okolo 290 €. Ak nemôžete naraz vyzbierať toľko, môžete ľahko zaplatiť sumu v troch splátkach. K tomu je potrebná kreditná karta.
Ak chcete vedieť, aká je vaša ideálna váha a čo vás bude stáť trénovanie, stačí sa zaregistrovať tu, odpovedať na niekoľko otázok a hej presto, výsledok budete mať zadarmo.
Registrácia prebehla veľmi rýchlo, do 2 minút som mal potvrdenie o zaplatení. V popise sa uvádzalo, že takzvaný zoštíhľujúci byt bude aktivovaný ihneď po úspešnej platbe.
Nebolo to tak.
Napísal som teda správu, vzhľadom na svoje členské číslo uvedené v potvrdení. Asi po dvoch hodinách žiadna odpoveď.
Trochu ma to naštvalo a prihlásil som sa, aby som opäť napísal správu. Hľa, bol som odomknutý. Takže je tu odo mňa plus, že reagovali tak rýchlo. Mínus, že neexistuje ani upozornenie, že sa služba postarala o moju vec.
Hneď na začiatku sa musíte rozhodnúť, či chcete začať nasledujúci deň alebo v inom čase. Časový okamih však môže byť v budúcnosti maximálne 15 dní. (Môže to mať niečo spoločné so 14-dennou zárukou vrátenia peňazí? Bohužiaľ neviem)
Samozrejme som si vybral, že chcem začať zajtra, takže „Choď“
Teraz išlo o dotazník, v ktorom ste museli zaškrtnúť odpovede rôznym skupinám. Patrili k nim otázky týkajúce sa hmotnosti v detstve, stravovacích návykov, prostredia, činnosti atď. Atď...
Po úspešnom vyplnení dotazníka sa objavila správa „Buďte trpezliví 2 hodiny“
Po týchto 2 hodinách bolo zverejnené vyhodnotenie dotazníka. Odpovede sa mi nezdajú, akoby to naozaj napísal človek, čo by vzhľadom na množstvo trénujúcich členov mohol byť nezmysel. A hlavne na začiatku je lepšie dostať štandardné odpovede, ako urobiť niekoho na diaľku, ak ho ešte nepoznáte.
Každá otázka, na ktorú som predtým odpovedal, bola riešená veľmi podrobne jednu za druhou.
Od zajtra 10. júna 2014 by mali začať prvé pokyny pre tento deň.