Môj týždeň v Clean Eating W6

Teraz sa to predsa stalo: minulý týždeň som jednoducho zabudol každý deň fotiť svoje jedlo. Môj manžel bol šťastný, vždy ho totálne rozčuľuje, že vždy musím fotiť, keď všetci sedia za stolom a čakajú. Ale včera som to stihol a tu prichádza môj deň od včera.

Bikini Body

raňajky

Ovsené vločky 🙂 Samozrejme bola aj káva.

občerstvenie

1 hrsť kešu orechov.

Po cvičení

Po tréningoch som to začal poriadne búchať a mám pocit, že je to dobré pre mňa a telo vrátane svalov. Zjem 45g ovsených vločiek uvarených na ovsené vločky a vypijem proteínový kokteil s 20g prášku a vody.

Poludnie

Šalát s fazuľovými guľkami z turnaja Bikini Body Challenge. Mohla by som do toho ísť, sú také vynikajúce. Mimochodom, od apríla bude nová výzva s chutnými receptami - pre všetkých, ktorí si to chcú poznamenať.

popoludnie

Poobede som bol taký zaneprázdnený a nemohol som urobiť quaekshake ani nič podobné. Takže tam bola hrsť organických kukuričných lupienkov (čisté) a jablko.

večer

Pizza na celý život! Všetky ich tu milujeme - moja proteínová pizza z Bikini Body Challenge. Podobný recept nájdete aj na mojom blogu - tento.