Môj úspech v Paleo porazil astmu a neurodermatitídu
Ayla od detstva bojovala s astmou, alergiami a neurodermatitídou. Vo svojom príbehu rozpráva, ako zvíťazila nad svojimi chorobami a stala sa silnou ako medveď. Bavte sa čítaním a napodobňovaním.
„Nielenže som stratil tuk na tele, cítim sa tiež energický, fit a predovšetkým zdravý.“
Tu je príbeh Ayly:
Detstvo s astmou, alergiami a bez nutelly
Vždy ma utešovala moja láska k športu a cvičeniu. Tri roky som trénoval a učil parkúr a voľný beh. Počas tejto doby som stretol dvoch dôležitých ľudí: môjho partnera a môjho trénera. Povedal mi o CrossFite a že to bezpodmienečne musím vyskúšať. To bolo moje šťastné otočenie! V prvej hodine CrossFit mi môj tréner povedal, aká dôležitá je výživa nielen pre postavu, ale aj pre zdravie, výkonnosť a duševnú pohodu. Odmietla som verte, že život športovcov bez sacharidov vo forme cestovín atď. môže vôbec fungovať, a čo je najdôležitejšie, nevedel by som si predstaviť život bez gumových medveďov. Najskôr som sa uzavrel pred touto novou „Inšpekciou“.
A povedzme si pravdu: Iba tí, ktorí chcú schudnúť, držia diétu. To som si myslel zle. Jedného večera, asi po mesiaci tréningu CrossFit v CrossFit Assault, som si z čistej nudy prečítal na internete rôzne referencie Paleo a narazil som na 30-dňovú výzvu Paleo.
Rozhodol som sa to urobiť - vlastne preto, lebo som doma aj tak nemal čo jesť a musel som si kupovať nové potraviny. Možno to niečo prinesie. “K veci som teda pristupoval veľmi skepticky, ale po niekoľkých dňoch som v nej našiel veľké potešenie.“ Začal som si pripravovať jedlo do práce, vedome sa so svojím jedlom zaoberať a premýšľať. O mojom tele a vzťahu k výžive. Aj keď pre mňa boli prvé 2 týždne veľmi ťažké, pretože som sa cítil chorý a vyčerpaný, bol som vytrvalý. Bol som na konci svojich síl psychicky aj fyzicky, ale moje alergie sa zlepšili.
Podľa „paleo diéty“
Mimochodom, moje alergie sú takmer preč, alergia na prach sa takmer nikdy nevrátila a moje alergie na potraviny sa výrazne znížili.
Paleo zmenilo môj život a dalo mi kvalitu života, ktorá ma motivuje priblížiť Paleo iným ľuďom.
Aký je tvoj príbeh?
Napíšte nám e-mail s vašim príbehom a obrázkami. Budeme radi, ak na základe vlastných skúseností motivujete ostatných k prechodu na dlhodobý a zdravý životný štýl.
30-denná výzva - e-mailová podpora
Páči sa vám tento príspevok? Potom sa zaregistrujte do nášho bulletinu alebo nás sledujte na facebooku.
Napísal Fabian
Diskutujte s nami
6 komentárov
Tu je môj prístup k prekonaniu respiračnej blokády pri astme pomocou jogy.,
Pri astme sa všeobecne odporúča flexia trupu (Uttanasana). Pozrite si video s Chistina Lobe https://youtu.be/InxsrVxjnQ0?t=579
Mnoho ďalších videí o tejto asane nájdete na internete
Kmeň je otočený okolo bedrového kĺbu a bránica je uvedená do pohybu. Ste na dlhšej páke.
Podľa mojich skúseností trvá dlho, kým sa nacvičím, aby som získal pocit bráničného posilnenia a vyliečil astmu.
Cvičím päť minút denne a v týchto júnových dňoch mám veľkú radosť z toho, že nemáte astmu.
Zastavil by som postrek s odbornou pomocou.
Vrátil som sa k prírode a podmanil si svoju astmu. Všimol som si, že tlak prstov na tvár medzi nosom a hornou perou vypol astmu s dýchavičnosťou. Potom som prešiel k silnému a hlasnému čuchaniu a vedome, aby som mal stlačenú hornú peru a časom moja astma zmizla. Akupresúrou som nechal pôsobiť sympatický nervový systém a priedušky sa uvoľnili. Tentokrát to ale išlo bez tlaku prstov a so silným prirodzeným dýchaním. Nepotreboval som astmatický sprej.
Astma: použite niečo, čo sa niekedy nazýva bozk. Bod bozku je medzi nosom a hornou perou a zodpovedá bodu akupresúry gv26. Okrem romantického alebo erotického účinku je zodpovedný aj za uvoľnenie dýchacích ciest a vypnutie astmy. Pozri bibliografiu http://altered-states.net/barry/newsletter411/
Existuje veľa akupresúrnych bodov pre astmu. Pozri napríklad Bowenovu terapiu a Gesretovu metódu. Prítomnosť takého bodu na perách znamená, že hlboké ostré nosné inhalácie môžu slúžiť ako liečba astmy. To má zmysel, pretože choroba často prichádza s dýchaním ústami bez toho, aby ste namáhali pery. Viac informácií o systéme používanom v Rusku na základe tohto princípu reflexnej slučky nájdete v časti „Strelnikova zníženie astmy“.
1. októbra 2015 som prvýkrát prišiel do kontaktu s Paleo. Dcéra mi povedala o zmene stravovania a o tom, ako dobre sa cíti.
Musím povedať, že trpíme dedičnou depresiou. Povedala, že sa opäť baví a že to mám jednoducho vyskúšať. Keď som s ňou zostal niekoľko dní, zasvätila ma do novej diéty. Varil som pre ňu tie najlepšie maškrty. Nie je pre mňa ťažké zaobísť sa bez zemiakov, ryže a cestovín. Po týždni som strašne túžil prísť domov do svojej kuchyne. Urobil som to a išiel som domov.
Prvá vec, ktorú som urobil? Odstráňte všetko „nečisté jedlo“. Človeče, to bolo veľa.
Išiel som na nákupy a bavilo ma to viac ako veky. V nákupnom košíku bolo toľko sviežosti. Stálo to veľa, ale naozaj to stojí za to!
Odvtedy už ubehlo pár týždňov. Cítim sa super dobre a mimochodom som schudol 9,5 kg! A myslím si, že s Paleom môžete tiež veľmi zdravo hodovať! Vážil som 112,8 kg a dnes mi váha povedala iba 103,3 kg. Toto je úžasné! Budem pokračovať!
Prečítajte si reklamné brožúry už dnes inak! Ponúka sa toľko vecí, že ľudia nemusia žiť!
Som vám za tieto stránky o Paleo360 nekonečne vďačný a môžem ich iba ODPORÚČAŤ!
S priateľským pozdravom
Vaša Margot
PS: Zabudol som spomenúť, že trpím na CODP a že používam aj rôzne spreje. Mám aj psoriázu, ktorá sa veľmi zlepšila.
Myslím si, že paleta je dobrá. Robím to už rok po zistení, že mám neznášanlivosť s obilninami. Teraz si varím svoje vlastné jedlo a som super fit. Mám 59 rokov.