Moja recenzia na Instagrame - Louisa Dellert - Neexistuje planéta B.
V nedeľu popoludní som prechádzal svoj starý pevný disk. Nedokážem opísať pocity, ktoré sa objavili pri prezeraní obrázkov. Zmes znechutenia a nepochopenia. Zároveň však aj hrdosť a sebavedomie.
Rok 2013 mal byť vtedy mojím rokom. Založil som si účet na Instagrame, aby som zbieral inšpiráciu a motiváciu. Chcela som schudnúť. Nie, nielen schudnúť. Chcel som šesťbalenie, praskajúci zadok, skvelé nohy, žiadnu celulitídu a pevné prsia. Niektoré prepínače v mojej hlave sa otočili z 0 na 100. Odvtedy som sa cítil nepríjemne vo svojej koži. Nepríjemné medzi všetkými skvelými účtami na Instagrame. V skutočnosti som sa cítil príliš tučný pri 55 kilogramoch a výške 1,63 cm.
Musel som teda niečo zmeniť. Vysoko motivovaný som sa prihlásil do posilňovne a z jedného dňa na druhý som začal cvičiť dvakrát denne. Beh a silový tréning - myslel som si, že musím rýchlo schudnúť. Pridajte zdravé stravovacie návyky a to funguje!
Môj prvý obrázok na Instagrame
1,63 cm, 55 libier - cítila som sa vo svojej pokožke príliš tučná a nepríjemná
Okamžite som si zakázal rýchle občerstvenie a veľa sacharidov. Odteraz bola moja strava iba o šaláte. Ak som nikdy nedostal šalát alebo som nemal v chladničke žiadnu zeleninu, každú chvíľu sa stalo, že som len začal plakať.
Takto vyzeralo moje typické jedlo
V tom čase častý obed v čase môjho „zdravého životného štýlu“
Postupne som bol čoraz viac posadnutý svojim telom. Každú voľnú minútu využívam na to, aby som si urobil selfie. Denne som si zaznamenával svoju váhu a precízne počítal kalórie. Keby mi večer došli kalórie, bol by som hladný. Brucho mi zavrčalo, ale bolo mi to jedno. Chcel som predsa vyzerať ako fitnes model.
Stále som sa tu cítil príliš tučný
Na konci roku 2013 som to stihol. Dokázal som sa natrénovať na 47 kíl a „hladovať“. Mal som šesť balíčkov brušných svalov, pevné prsia, ktoré sa zmenšovali pri chudnutí, a dobre upravené nohy. A čo ďalej? Cítil som sa ochabnutý, bol som náladový a svojím spôsobom mi chýbalo spojenie s realitou. Jesť s radosťou? Nikdy v živote! Aké výhody som mal teraz? Iste, sám som dokázal, že mám výdrž. Ale zarobil som si teraz viac peňazí v práci? Bol som šťastnejší? Stal som sa úspešnejším? Dostal som viac pozornosti? NIE! Nič z toho sa nestalo. Práve naopak. Mal som šesťbalenie, super!
Bola som nešťastná, veľa som plakala, nedokázala som sa sústrediť na prácu a mala som malý kontakt s priateľmi. Všetko sa točilo okolo mňa a môjho tela.
V tom čase moja hrdosť
Milé dievčatá, veľa z vás už pozná môj príbeh. Tým nechcem povedať, že zdravá strava a pohyb sú zlé. Práve naopak. Tiež nechcem povedať, že mať šesť balení je nezdravé. Ale chcem, aby ste sa zamysleli nad mojím príbehom.
Možno je momentálne niekto z vás v rovnakej situácii. Cítite sa v tele nepríjemne, chcete schudnúť, sústredíte sa iba na svoj vzhľad. Vynecháte sacharidy a každý týždeň sa na seba budete tlačiť, aby ste zvládli svoje tréningy. Faktor nulovej zábavy.
Môj pohľad sa medzičasom úplne zmenil. Existuje ďalší zdravý spôsob, ako si dokázať, že máš vytrvalosť a môžeš niečo dosiahnuť.
Každý z nás je v konečnom dôsledku zodpovedný sám za seba. Čo jeme, čo pijeme, čo robíme - záleží len na vás. Pozerám sa späť na svoje popísané fitnesové šialenstvo a kladiem si otázku: Stálo to za to?
Dnes môžem s úplným presvedčením povedať: Nie. Šport si teraz spájam so zábavou. Skvelá rovnováha popri každodennom živote. Pohodu, vášeň a potešenie si teraz spájam s jedlom. A povedzme si pravdu: vzdať sa chutného jedla a voľného času celý život len preto, aby som udržal svoje telo v dobrej kondícii?! NEEEE!
Už sa nevážim, nebojím sa jedla a som so sebou spokojná. Spokojný so mnou, keď športujem, ale aj keď nešportujem. Užívam si svoj život a som rád, že tie malé zlé myšlienky išli z mojej hlavy.
Samozrejme sú dni, keď sa vo svojom tele necítim dobre. Dovolím si tvrdiť, že na tomto svete neexistuje žena, ktorá by bola celý život v pokoji sama so sebou. To je ľudské. Ale ani kilogram alebo fitnes selfie na svete nestojí za to, aby ste sa stali nešťastnými a dostali sa pod tlak. Vy ste super. So šiestimi baleniami, bez šiestich balení. So šalátom, bez šalátu. Je dôležité, aby ste uznali svoju hodnotu v živote. Medzitým som to stihol a nechcem nič meniť! A ty to dokážeš tiež, som si tým istý. #teambodylove
Louisa Dellert. Zvedavý, dobrodružný a veľmi emotívny. Ako to zapadá do udržateľnosti, politiky a sebalásky? Niekedy to tiež poriadne neviem. Ale čítajte sami! Bavte sa na mojom blogu
18 komentárov
Veľmi veľké vyhlásenie, drahý Lou! ĎAKUJEME, že ste nás nechali tak otvorene zdieľať na svojom živote. Aká silná mladá žena - chapeau. Dúfam, že veľa žien si VÁS vezme za vzor a nie tento formát GNTM ...
PALČÍKY pre vás!
Počas mojich zlých dní si vždy rád prečítam váš blog a listujem vo vašom kalendári. To ma vždy motivuje a hlas vo vnútri mi hovorí, že sa môžem dobre . Ďakujem za to! 🙂
Dnes vyzeráte oveľa krajšie a šťastnejšie! a tvoje telo tiež!
Som chorý v posteli a vaše texty mi momentálne pomáhajú, aby som sa necítil previnilo, že som takmer týždeň nešportoval. Ďakujem za to.
Takéto skvelé a neuveriteľne pravdivé slová ... Skvelý text!
Drahý Lou, si pre mňa jedným z najpôsobivejších ľudí! Naučil som sa toľko od teba!
Ukazujete mi každý deň, že je to dobré tak, ako to je. Ste vždy motivujúci a svojimi slovami a svojimi príspevkami ste mi dali toľko sebaúcty a sily!
Dnes som iný človek ako pred rokom, a to kvôli vám!
Ďakujeme za vašu úprimnosť v každom vašom príspevku na Instagrame alebo v každom príspevku tu! Ďakujem ti za všetko!
Tento príspevok opäť ukazuje, aký silný a skvelý ste! Vďaka!
Vaša pohľadnica z Cala Ratjada visí so mnou tak jasne, že cez túto kartu každý deň vidím, že sa vám podarilo stať sa silným, zanechali svoj starý život za sebou a to je jedna z mojich motivácií! Prinútili ste ma opustiť zlé veci v živote, ďakujem!
Páni Lou, akou obrovskou zmenou ste prešli.
A práve preto milujem váš účet na Instagrame!
VY mi pomáhate milovať samú seba takú, aká som.
VĎAKA!
Ahoj lou,
Skvelá správa, ktorú si so sebou prinesiete! Myslím, že tak, ako si išiel, prežilo veľa dievčat. Vždy sa cítite príliš tučný, bez ohľadu na to, aký chudý ste. Všetci sme ovplyvnení sociálnymi sieťami a zabúdame na náš skutočný život. A samozrejme si to tiež užiť.
Myslím si, že je skvelé, že všetkým dievčatám ukážete, že môžete byť na seba hrdá taká, aká ste. Každý má svoje chyby, ale každý má svoju vlastnú krásu a to je to, čo v živote záleží.
Ďakujeme vám, že ste sa rozhodli pre svoju pomoc iným. Zdá sa, že ste veľmi dobrý človek, z ktorého srší veľa pozitivity. Vďaka! 🙂
najdrahšie pozdravy,
Leonie
PS: prosím, pokračujte. Každé dievča malo počuť vašu správu aspoň raz a malo by vás prinútiť premýšľať ...
Skutočne motivačný a užitočný príspevok (opäť) 😉
Som skutočne vďačný za to, že som konečne našiel realistický účet na blogu a Instagrame, ktorý vás nebude bombardovať fotografiami z posilňovne a po tréningu a bude sa zastrašiť údajne „dokonalými“ telami a začne sa cítiť tučný a škaredý.
Bohužiaľ stále bojujem každý deň za pocit zdravého tela a snažím sa nenechať sa vtiahnuť do močiara nespokojnosti. Odkedy som prvýkrát objavil tvoj účet na Instagrame Lou, všimol som si, aké je jednoduchšie prijať seba samého a byť šťastný, aj keď som cez deň necvičil. Myslím si, že je skvelé, že sa delíš o svoje skúsenosti a motivuješ sa mať rád sám seba, naozaj mi to veľmi pomáha! Takže som to musel len povedať 🙂
Len tak ďalej!
Veľký príspevok! 🙂
Si taká autentická a hovoríš presne to, čo by malo počuť veľa dievčat 🙂 Ďakujem ! 🙂
Wow pekné! Už dlho vás obdivujem, nie je ľahké pribrať a byť v pokoji so sebou a vedieť, že vážite viac alebo nemáte šesťbalenie! Ale ste šťastní a zdraví a to je najdôležitejšie. Páni, pokračujte vo svojom blogu!
Drahý Lou,
Niekedy sa čudujem, že zdieľate celý svoj život s inými ľuďmi a že na Snap-Chatu často zverejňujete veľa krokov, ktoré zvládnete počas dňa. Sledujem vás tiež v službách Snap-Chat a Insta a rád by som sa zastavil na vašom webe.
Občas sa pýtam sám seba, či sa aj tam stratila časť z vás?
Tento príspevok do blogu ma však naučil lepšie. Ste dôležité pre všetky mladé dievčatá, ktoré vás majú ako vzor! Oslovujete ľudí úžasným ľudským spôsobom, aký som zriedka videl. Dnes optimálne využívate naše médiá, aby ste nám ukázali mladým, zainteresovaným a pochybujúcim tínedžerom/dospelým, aké sme krásne, bez ohľadu na to, ako nás Boh stvoril!
Ste vzorom, milujúcou mladou ženou a dúfam, že toľko, že s touto prácou budete mať naďalej úspech. Pretože podľa môjho názoru svojimi činmi píšeš nový druh športovej histórie!
Wow! Ďakujeme, že ste sa s nami podelili o svoju správu! Som naozaj neuveriteľne rada, že som objavila váš blog a účet na Instagrame a že mi vždy pripomínajú, na čom v živote skutočne záleží ?.
Mega dobre! 🙂
Aj keď mi bolo zle z úplne inej témy, milujem váš blog, vaše recepty a vaše športové cvičenia! 🙂
Ďakujem za to! ?
Ahoj lou,
Ďakujem za skvelý článok. Ako pre vás táto zmena nastala? Ako na vás v určitom okamihu kliklo? Aké tipy nám môžete počas tejto cesty poskytnúť?
Teším sa na vašu odpoveď!
Ahoj,
Počul som o tebe pred pár dňami od Carodaura a odvtedy ťa sledujem na snapchate a instagrame. Dnes čítam váš blog prvýkrát a som veľmi nadšená.
Len tak ďalej …
Ďakujem za milú spätnú väzbu a prajem pekný víkend 🙂