Moje najlepšie hCG stravovacie recepty s kuracím mäsom; Kuracie mäso
Článok aktualizovaný v nedeľu 23. decembra 2018 Alexandrom
Je ťažké tomu uveriť, ale je to pravda: chudnutie funguje iba za tri týždne. Za predpokladu, že budete postupovať správne. Pri diéte s hCG môžete dokonca veľa schudnúť. Možných je neskutočných 7-10 kilogramov.
Tento koncept je tiež ľahko pochopiteľný a dá sa ľahko integrovať do každodenného života. Keďže som s diétou (do svojho diétneho denníka) úspešne schudol, chcem tu predstaviť moje obľúbené kuracie a kuracie recepty.
Ak máte teraz radi aj kuracie mäso, strava nebude vôbec náročná. Nižšie uvedené recepty na hCG (všetky recepty na hCG) s kuracím alebo kuracím mäsom budú určite chutiť dobre. Lahodné pokrmy kombinujú efektívne a kaloricky vyvážené jedlo s plným pôžitkom.
Diéta hCG - jednoduchá, efektívna a stále chutná
hCG strava? Opäť ďalší výstrelok? Nie, táto metóda chudnutia je sľubnou stratégiou pre zdravé, ale príjemné chudnutie. Princíp je jednoduchý: tri týždne dodržiavate nasledujúce stravovacie pravidlá:
- bez sacharidov
- bez tuku
- žiadny rafinovaný cukor
- žiadny alkohol
- vypiť najmenej 2 litre vody denne
- Konzumujte 500 kalórií denne (maximálne 800)
Môj presný sprievodca hCG stravou so všetkými podrobnosťami, ako na to.
Pre udržanie zdravej minerálnej a vitamínovej rovnováhy užívate doplnkové doplnky (Tu nájdete všetky produkty, ktoré som užíval: Na zoznam produktov).
A teraz niekoľko skvelých správ: predtým, ako začnete s hCG diétou, môžete skutočne opäť hodovať. Orechy, mastné ryby, vyprážané zemiaky a praženica - nič nie je zakázané. V skutočnosti sú tuky mimoriadne žiaduce dva dni bezprostredne pred začatím diéty. Teraz by mali byť vo vašom jedálničku obzvlášť zdravé (polynenasýtené mastné kyseliny). Ak sa teraz bojíte priberania, tiež sa o to žiada. Váš Metabolizmus by sa mal opäť skutočne zvýšiť bude.
Hliva ustricová na kuracie kari - jeden recept, veľa variácií
Všimli ste si niekedy, že čínske ženy majú zvyčajne úžasne vymedzenú postavu? Na Ďalekom východe to viete Tajomstvo kulinárskej ľahkosti. Toto karí inšpiruje nielen svojou žltou farbou a lahodnou chuťou, ale aj nízkou výhrevnosťou iba 209 kcal.
Pracovná záťaž je obmedzená iba na 25 minút. Okrem toho môžete recept ľubovoľne upravovať. Máte radšej mierne jedlo alebo nemôže byť vaše jedlo pre vás dostatočne korenené? To posledné má mimochodom obzvlášť dobrý vplyv na vašu postavu, pretože korenené jedlá skutočne zvyšujú váš metabolizmus. Ak máte chuť na vegetariánsky deň, môžete mäso jednoducho nahradiť tofu.
Na jednu porciu potrebujete:
- 1 polievková lyžica obyčajného tvarohového krému, s nízkym obsahom tuku
- 100 g kuracieho mäsa (bio kvalita)
- 250 g hlivy ustricovej
- 1 ČL zeleninového vývaru bez tuku
- 1/2 čerstvej chilli papričky (červená)
- 1 čajová lyžička kari korenia (horúci alebo jemný „anglický kari korenie“, podľa vašej preferencie)
- Čerstvá pažítka v rolkách na posypanie
Takto to funguje:
- Najprv si umyte hlivu a čili papričku a nakrájajte ich na malé kúsky
- tiež očistite kurča a dobre ho potľapkajte kuchynskou rolkou. Potom ho nakrájate na úzke pásiky
- teraz ingrediencie opečiete na rozpálenom oleji. Uhasiť vodou
- Primiešame kari prášok
- Nakoniec pridáte krémový syr, aby ste vytvorili krémovú konzistenciu. Karí osolíme podľa svojich predstáv
- Ešte horúce diétne jedlo hCG preložte na hlboký tanier a posypte ním čerstvo nakrájanú pažítku
Rýchla kuracia panvica - vynikajúci recept zo zvyškovej kuchyne
Bruchá vám žalúdok a máte skutočnú chuť na kuracie mäso? Je pochopiteľné, že chudé mäso je koniec koncov nielen ideálne pre kalorickú stravu s obsahom hCG, ale je aj nenáročné na prípravu a hodí sa k akejkoľvek prílohe, ako to dokazuje tento recept. Ako však okoreniť svoje kuracie jedlo?
Je neskoro ísť nakupovať a musíte ísť rýchlo? Ingrediencie pre tento vynikajúci hCG diétny recept sú zaručene na sklade. Chutné jedlo je pripravené len za 15 minút a so 174 kcal je tiež mimoriadne ľahké. Ak ste skutočne hladní, môžete dať rýchlu kuraciu panvicu na ryži. Hľadajte však alternatívnu odrodu ako ryža konjac, aby ste nezaťažili svoj sacharidový účet.
Potrebujete jednu porciu:
- 100 g filé z kuracích pŕs
- 1 polievková lyžica obyčajného tvarohového krému, s nízkym obsahom tuku
- 1 polievková lyžica sójovej omáčky
- 1/2 čerstvej chilli papričky (červená)
- nejaký čerstvý zázvor
- 170 g jarnej cibule (zodpovedá jednej tyčinke)
- 1/2 ČL nízkotučného zeleninového vývaru
Takto to funguje:
- Najskôr umyte jarnú cibuľku a nakrájajte ju na malé krúžky
- zázvor najemno nastrúhame
- tiež umyte chilli, vyberte jadierka a nakrájajte ich na malé krúžky
- Medzitým zľahka opečieme kuracie mäso nakrájané na prúžky. Po pridaní póru, zázvoru a chilli nechajte dusiť ďalších 3 - 5 minút
- Teraz pridáte sójovú omáčku a tvarohový krém. Všetko dobre premiešajte
- Podľa chuti môžete jedlo dochutiť čerstvými bylinkami podľa vášho výberu
Kuracie prúžky s hubami a pórom - to je miesto, kde sa jar stretáva s jeseňou
Toto nízkokalorické jedlo (197 kcal na porciu) je pripravené za 25 minút a spája potešenie z každého ročného obdobia. Lahodné huby jednoznačne patria na jeseň. Čerstvý pór dodáva celému celku jemnú korenistosť, ktorá chutí ako jar. A kuracie? To aj tak vždy funguje! Tip: Rezance Tagliatelle sú skvelým doplnkom tohto jedla.
Potrebujete jednu porciu:
- 250 g hnedých húb
- 100 g kuracieho mäsa
- 2 pór
- 1 čajová lyžička nízkotučného zeleninového vývaru
- 1 polievková lyžica obyčajného tvarohového krému, s nízkym obsahom tuku
- Soľ a korenie podľa chuti
- Stužkové rezance Konjak podľa želania
Takto to funguje:
- Huby očistíme a nakrájame na malé kúsky
- pór umyjeme a tiež nakrájame na malé kúsky
- kuracie mäso nakrájané na prúžky podusíme na vode a po krátkej dobe pridáme najskôr pór, potom šampiňóny
- teraz do panvice ide aj zeleninový vývar a smotanový syr. Pridajte štipku soli a korenia
- Konjakové rezance uvaríme v zeleninovom vývare podľa príbalového letáku a obidve naservírujeme na tanier
(10 hlasy, priemer: 4,00 z 5)