Moje skúsenosti so zoštíhľovacím fórom s vlastnými úpravami s nízkym obsahom sacharidov

bn22oxg

aby som jednému alebo druhému dodal trochu odvahy, napíšem si svoje skúsenosti s mojou verziou nízkosacharidovej diéty.

zoštíhľovacím

Začiatkom mája som vážil pyšných 145kg. Po lekárskej prehliadke u lekára so všetkým potrubím som zistil, že som (stále) zdravý - hodnoty krvi v poriadku, EKG atď. Pre mňa to bol začiatok zmeny v stravovaní - tak to nazývam, pretože strava vždy znie tak negatívne a konečne.

Potom v určitom okamihu prišli vedľajšie účinky (predpokladám, že to bolo kvôli prepínaču s nízkym obsahom sacharidov, ale neviem to presne). Cítil som sa, akoby som kríval na nohách, bolela ma hlava a ťažko sa mi sústredilo. Mali ste pocit, akoby niekto vytiahol zástrčku. Tušil som, že to bolo preto, lebo telo už nedostávalo také obrovské množstvo energie zo sacharidov. To ustúpilo asi po 3 týždňoch. Odvtedy som nemal žiadne sťažnosti. Medzitým som si zvykol jesť toho čo najmenej. Keď jem sacharidy, je to väčšinou ráno, málo na poludnie a večer už vôbec nie.

Doteraz som schudla takmer 20 kíl, a to aj cez sviatky. Samozrejme, že aj športujem (asi tak 2-3x týždenne si zvyknem).

Dúfam, že som bol schopný poskytnúť nejaký náhľad. Niekedy nie je dôležité spočítať všetko. Musíte si len veriť a vynechať čo najviac určitých vecí: sladkosti! Iste, každú chvíľu som si doprial kúsok alebo dva.

A hlavne: maj trpezlivosť! Nájdite si stanovený deň v týždni, v ktorý sa vážite - nie častejšie, ani menej často!


A teraz prichádzate: mali ste podobné skúsenosti? Žili ste inak s nízkym obsahom sacharidov? Momentálne jazdím celkom dobre a uvažujem o 2-týždňovej fáze Almased. Kvazi ako očista tela. Bojím sa však, že sa potom všetko zrúti, čo som si dôsledne vybudoval. Máte s tým niekto skúsenosti? Nie nevyhnutne s ohľadom na Almased, ale skôr akousi detoxikačnú liečbu ako prerušenie prechodu na nízky obsah sacharidov?