Montignacova metóda Cukor nie je „jed“ - VHODNÝ PRE ZÁBAVU

Máte radi varenie, máte radi reštaurácie a nebránite sa dobrej kvapke? Potom je princíp Montignackej metódy zameraný presne na vás.

montignacova

Princíp:
Sen pre tých, ktorí nemajú radi fanúšikov športu a reštaurácie: Nezáleží na tom, koľko toho zjete, ale ako je zostavené jedlo. Montignacova téza: Pretože hormón inzulín, ktorý telo potrebuje na odbúravanie cukru, inhibuje aj odbúravanie tukov, menej cukru má pozitívny vplyv na odbúravanie tukov. Rozlišuje sa medzi „dobrými“ a „zlými“ sacharidmi. Napríklad cukor, biele pečivo a zemiaky sú zakázané, pretože telo na ich odbúranie potrebuje veľa inzulínu. „Dobré“ uhľohydráty z ovsených vločiek, celozrnného chleba a ovocia sú o niečo menej škodlivé pre odbúravanie tukov. Môžu sa preto jesť v malom množstve. Diéta sa uskutočňuje v dvoch fázach: po chudnutí nasleduje fáza učenia, ktorá by mala pomôcť udržať váhu.

Realizovateľnosť:
Diéta znie jednoduchšie, ako je: jednoduché vyhýbanie sa bielemu pečivu a cukru nestačí. Oddelenie sacharidov a tukov je náročné, pretože mnoho dodávateľov sacharidov nie je bez tukov. Stravovanie mimo domu tiež nie je také ľahké.

Kalórie:
1 400 kcal

Trvanie:
určené ako trvalá výživa