Motivujte vás, aby ste v zime trénovali - urobte blog na prehliadke Fitvolution
Dni sa skracujú, vonku sa ochladzuje, počasie je špinavšie a bežecké trate prázdnejšie. Pretože mnoho ľudí považuje za neuveriteľné ťažké motivovať sa k trénovaniu v zime. Najlepšie, čo môžete v lete pre svoju formu urobiť, je vytrvať pri trénovaní v zime.
Chladné obdobie nás každý rok stojí veľa jazdy (nemôžem sa toho úplne zbaviť). To má predovšetkým negatívny vplyv na motiváciu cvičiť. Aj keď sa mnohí stále (začiatkom) jesene pripravujú na tréning, počet cvičiacich rýchlo klesá, najneskôr pri dosiahnutí jednociferných teplôt. Týka sa to najmä ľudí, ktorí radi športujú vonku. Koncom roka ale tiež výrazne klesá počet návštevníkov telocvične. Kým číslo na začiatku budúceho roka opäť vystrelí cez strechu, ale to je už iný príbeh. 😉
Existuje určite veľa dôvodov, pre ktoré je pre nás ťažšie dodržiavať naše športové predsavzatia a držať krok s tréningom na jeseň a v zime. V chlade stojí tréning jednoducho trochu viac úsilia, nálada je už mierne zakalená nedostatkom slnka a ďalšie leto a teda ďalšia plavecká sezóna je ešte ďaleko. Dá sa argumentovať aj evolúciou a spol. A povedať, že zimné kŕmenie a zimný odpočinok sú stále niekde v našich génoch. Ale nič z toho nám nepomáha nič s tým robiť.
Potrebujete správne tipy, triky a stratégie, ako udržať svoju motiváciu trénovať tento rok a prekonať zimné montáže. Ale namiesto toho, aby som vám predstavil moje najlepšie tipy na väčšiu motiváciu pre váš zimný tréning, vyzval som v tomto okamihu svojich blogerských kolegov na blogovú prehliadku.
Všetky články účastníkov blogu sa konajú
Všetky príspevky účastníkov blogovej prehliadky s ich odoslanými článkami sú uvedené nižšie. Stručne som pre vás zhrnul, o čom je každý článok. Odkaz vás presmeruje priamo na príslušný článok v autorskom blogu.
Pat of 4YourFitness - Šport v zime: 10 tipov, vďaka ktorým budete počas chladnej sezóny fit a motivovaní
Pat chce svojim blogom 4YourFitness pomôcť svojim čitateľom nájsť spôsob, ako zostať navždy fit. Pat sa spolieha na tréning telesnej hmotnosti a ľahko implementovateľné zásady tréningu a výživy založené na realistických cieľoch.
Pat sa vo svojom článku zameriava na základy udržania vašej motivácie cez zimu. V zásade je väčšina jeho rád užitočná počas celého roka. Poukazuje na niektoré zo svojich najlepších článkov o motivácii. Poskytuje tiež veľmi konkrétne tipy na vybavenie a správne miesto pre váš tréning, keď vonku mrzne.
Oliver von Effektivlaufen - 10 motivačných tipov na beh v zime
Oliver pomáha svojim čitateľom motivačnými článkami na najrôznejšie témy týkajúce sa behu. Ak chcete začať behať a/alebo vylepšiť svoj bežecký tréning, potom ste s efektívnym behaním na správnom mieste. Tu sa dozviete, na čom skutočne záleží na vašom bežeckom tréningu.
Oliver vo svojom článku kombinuje praktické tipy, ako vylepšiť bežecký tréning v zime, s účinnými motivačnými stratégiami, ako vyjsť z dverí behať aj v zime. Oliver kladie do popredia predovšetkým výhody behu v chladnom období, aby pre vás bola vytrvalosť chutná.
Peter z blogu o estetike - beháte v zime? Cenné tipy na bežecký tréning v chlade
Peter chce prostredníctvom svojho blogu aesthetics-blog.com ukázať svojim čitateľom cestu k estetickému a svalnatému telu. Vo svojich článkoch dáva tipy na budovanie svalovej hmoty, zdravé stravovanie a chudnutie. Zameriava sa na váš optimálny odraz.
Peter sa vo svojom článku venuje aj behu v chlade. Považujem za vzrušujúce, že sa zaoberá otázkou, či môže byť behanie v zime dokonca zdraviu škodlivé (nebojte sa, nie je to tak). Potom predstaví výhody behu v zime a poskytne konkrétne tipy, ako to urobiť najlepšie.
Felicitas von Felipralini - Motivujte na zimný tréning
Felicitas na svojom blogu Felipralini pravidelne píše o svojom športovom životnom štýle a poskytuje užitočné tipy týkajúce sa športu a výživy. Pravidelne tiež testuje výrobky, ktoré by mohli zaujímať fanúšikov športu a fitnes.
Felicitas vo svojom článku na blogovej prehliadke uvádza 6 krátkych a ostrých, ale skutočne užitočných tipov, ako sa v zime najlepšie motivovať k cvičeniu. Tipy fungujú aj inak, ale sú užitočné najmä v zime, keď veľa ľudí bojuje so svojou motiváciou cvičiť.
Blog Torsten von Perseverance - Šport v zlom počasí
Torsten sa na svojom blogu o vytrvalosti intenzívne venuje téme vytrvalostných športov. Venuje sa najmä behu a cyklistike. Časový manažment a motivácia pre neho vždy zohrávajú dôležitú úlohu. Ak by ste sa chceli viac venovať športu, ale nenájdete si čas, jeho blog je dobrým miestom.
Pre svoj článok o prehliadke blogu zhromaždil Torsten niekoľko veľmi dobrých tipov, ako môžete účinne čeliť nevýhodám nepriaznivého a chladného počasia. Môžu byť neuveriteľne užitočné, ak sa chcete motivovať k cvičeniu, aj keď je zima, prší alebo sneží. To, čo Torsten považuje za tému navyše, je cyklistika, ktorá môže byť za zlých poveternostných podmienok výzvou.
Ako vidíte, existuje veľa spôsobov, ako sa motivovať k trénovaniu v zime. Okrem toho existuje minimálne toľko dobrých argumentov v prospech nezanedbania tréningu ani v zime.
Pri tejto príležitosti by som sa chcel poďakovať všetkým autorom, ktorí sa zúčastnili, aby vám tento rok pomohli prekonať zimu.
Veľa šťastia v tréningu
A nezabudnite: vaša kondícia je vaše zdravie.