Môžem pôstom schudnúť 15 kíl za 1 mesiac (kráska, nič nejedz)
Ahoj chlapci, počul som od dievčaťa, ktorého priateľka stratila asi 2 kilogramy za 2 mesiace iba pôstom. Nejedla nič a iba pila vodu. začiatočná váha 90. a keďže sa pre mňa už blížia dôležité dátumy, chcel som za jeden mesiac zhodiť 15 kíl tým, že nič nejedol. Momentálne nemám náladu na niečo na jedenie kvôli smútku a podobne. je teda možné, že to niekto niekedy zažil? A PROSÍM, PROSÍM, PRICHÁDZAJTE s tým, že je to nezdravé, zmena stravovania atď. Je dôležité len mať tieto kilá dole teraz a potom začnem so športom atď. To by nezmenilo môj názor, iba počuť od ľudí, ktorí to skutočne urobili a koľko stratili. Som vysoký 1,70 a vážim 80 kíl Vek: 20.
Vopred ďakujem
5 odpovedí
Áno, môžete/20 kg je utopické - ale je zrejmé, že potom opäť priberiete. Liečba nalačno nemá primárny vplyv na obsah tuku v tele, ale skôr chudnete stratou vody a kontrakciou svalov.
Pod dohľadom by ste mali byť takmer až pri prvom pokuse.
Nikto tu nemôže odpovedať, kto to už urobil, pretože sú všetci mŕtvi. Bez srandy.
Počítať: ak chcete schudnúť 1 kg, musíte ušetriť asi 7 000 kcal. Za 10 kg 70 000 a za 20 kg neskutočných 140 000 kcal.
Povedzme, že potrebujete okolo 2 000 kcal denne. Potom by ste museli 70 dní držať nulovú diétu, aby ste zhodili 20 kíl.
To však funguje iba aritmeticky. Po niekoľkých dňoch hladovania (pôst je pre neho nesprávne slovo) telo zatiahne rýchlobrzdu a enormne zníži spotrebu. Ak hlad pretrváva, metabolizmus sa stáva nevyváženým a stáva sa nebezpečným.
Otázka by mala byť vypustená z dôvodu potreby sprievodcu samovraždou.
Pýtal som sa len preto, lebo som to tak často čítal a počul a chcel som sa opýtať sám seba, pretože ma to zaujímalo, ouukey
Dobre, že ste sa pýtali. Potom už nemusíte robiť také hlúposti.
Nemusíte veriť všetkému, čo sabotuje a píše celý deň. Vždy sa obráťte na svoju hlavu a vykonajte kontrolu vierohodnosti.
Po prvé, nemožné a po druhé nielen teraz nezdravé. Zničili by ste si metabolizmus na ďalšie roky.
Poznáte predstavenie „Najväčší porazený“? Tuční ľudia chudnú radikálnym vyliečením. Vedci v USA sa kedysi o šesť rokov neskôr dostali do problémov s vypátraním a vyšetrením týchto ľudí.
Všetky (okrem jedného) vážil rovnako ako pred predstavením, často aj viac. Jediný spôsob, ako si túto váhu udržať, bol teraz znížením kalorického príjmu. To znamená: Už neboli tuční, pretože toľko jedli. Boli tuční, aj keď ona menej jedol ako predtým.
Jedna žena, ktorá si zhruba zachovala svoju váhu po radikálnej strate, tiež mala málo jedla a na udržanie svojej váhy musela cvičiť veľmi veľa.
Tušil som niečo také, ale nevedel som, že to bolo vyšetrené a dokázané.
Znova a znova sa dokázalo, že neexistuje účinnejšia metóda ako chudnutie.
Už dávno bolo zrejmé, že chudnutie zvyčajne funguje iba dočasne. Dva roky po chudnutí väčšina váži toľko ako predtým, bez ohľadu na to, akým spôsobom chudli.
Jeden môže iba odporučiť, ak chcete schudnúť, robiť to čo najpomalšie. Problémom je však motivácia. Chcete niekedy vidieť úspech, a to je ťažké, ak schudnete iba jedno alebo dve kilá mesačne.
Nie, to naozaj nefunguje. Napríklad tí, ktorí prehrali najväčší úbytok, schudnú 9 kíl za týždeň a prečo? Pretože namiesto stravovania jete NORMÁLNE a nestratíte žiaden tuk, ale predovšetkým črevný obsah a vodu. Takže ak mesiac nič nejete, skončíte 1) v kh, 2) zlomíte sa a 3) stratíte vodu a svaly
Takže už som držal diéty a schudol asi 10 kíl. Bohužiaľ som neskôr vážil o 20 kíl viac. Takže niečo také odporúčam. pokiaľ neudržíte váhu. U mňa to nikdy nefungovalo. Nakoniec som vážil stále viac a viac
áno, jojo efekt sa už môže vyskytnúť, ale to iba v prípade, že budete naďalej normálne jesť
Nie - je to preto, lebo je poškodený metabolizmus. A to na ďalšie roky.
podobné otázky
Chcel som zhodiť 5 kíl. Dva týždne som jedol iba zdravé jedlo a športoval a schudol som iba 2 kilá. Teraz som s diétou prestala, pretože to trvalo príliš dlho a nechudla som veľa. Viete, ako rýchlo schudnúť?
Hej, už som schudol 10 kíl (počiatočná hmotnosť 1,56 m 65 kíl), teraz vážim 55 kíl a stále mám skutočne tučnú tvár a dvojitú bradu, keď som pred 4 rokmi vážil 55 kíl, mal som štíhlu tvár a teraz je to celkom tučný čo ma trápi, stále chcem schudnúť 5 kíl, ale prečo mám stále tučnú tvár a dvojitú bradu?:(
Pekný deň prajem, musím schudnúť 30 kíl.Mám 15 rokov a 175 výšok. Mám strie na bruchu a bokoch. Keď som schudol týchto 30 kg cvičením a zmenou stravovania, mám potom kožné laloky
Keďže je čas pôstu, chcel by som sa postiť celý mesiac.
Tiež ma nechá vyšetriť lekárom, či moje telo tak dlho vydrží pôst iba s džúsom a vodou.
Zaujímalo by ma však, koľko kilogramov ľudia zhodili počas tak dlhého pôstu? (Prosím, odpovedzte iba ľuďom, ktorí sa tak dlho postili, alebo ktorí si to všimli z bezprostredného okolia)
Nepíšte prosím odpovede, ktoré nemajú nič spoločné s mojou otázkou. Sám viem, že pôst by nemal alebo nemal byť o chudnutí. Tiež vie, že potrebujete dostatok vitamínov atď. Sám tiež viem, že máte jojo efekt, ak neurobíte žiadne prestavovacie dni po pôste a nezmeníte stravu. Vie tiež, že najmä v prvých dňoch telo iba zmenšuje vodu alebo svalovú hmotu a chvíľu trvá, kým to zaútočí na tukové zásoby. Tiež vie, že telo nahlási núdzovú situáciu a keď opäť budete normálne jesť, ušetrí to.
Takže prosím, píšte iba ľuďom, ktorí zažili pôst. A možno ešte môžete nahlásiť, o koľko ste prišli a či to bolo trvalé alebo ako navrhli svoju stravu.
S mojou otázkou to myslím vážne, takže sa mi nechce čítať odpovede ako „Pôst je nezdravý“ ani nič podobné. A áno, viem o nebezpečenstve jojo efektu potom, ale viem, ako jesť po pôste, aby som sa tomu vyhla.
Ja alebo my letíme do New Yorku len niečo za mesiac (18. apríla) a rád by som nejaké schudol, aby som dovtedy mal opäť 45 kg, ako na svojej poslednej dovolenke (momentálne mám 49,3 kg). Možno je tiež dôležité spomenúť, že som včera dostal svoje dni a (možno si nie som celkom istý) počas štyroch dní, v ktorých sa plánujem postiť, možno schudnúť o niečo viac ako obvykle. Koľko si myslíte, že o to prídeme? Bol by som veľmi rád, keby som dostal užitočné odpovede!
Dobrý deň, nedávno som sa prvýkrát dozvedel o prerušovanom pôste a obzvlášť by ma zaujímal váš názor! Skúšali ste niekedy prerušovaný pôst? Ak áno, aké skúsenosti ste s ním mali a koľko kíl ste už s ním zhodili?
Koľko času by ste tomu všetkému mali venovať? (So zmenou stravy a nie so stravou)
Dobrý večer, mám 17 rokov a momentálne som dosť hladný. Mám 1,83 a vážim okolo 102 kg, takže je tam „pivné brucho“. Teraz sa chcem mesiac postiť a naozaj už nič nejem, možno len praclík alebo tyčinku, ale potom znova a znova musím jesť niečo ako rožky. Je to ako závislosť. Ako sa mi v tom podarí vytrvať ?
Postil som sa a schudol a bol som veľmi spokojný. Teraz som sa postil znova a pil som iba kávu a schudol som 2 kilá, ale bol som hosťom o 8 dní skôr, keď som chudol, kilá klesli. Viem však, že by ste nemali piť kávu nalačno, ale nemôže sa stať, že tak málo schudnete, pretože ak začnem znova jesť normálne a budem sa stravovať veľmi zdravo, dokonca priberiem! Teraz sa bojím začať znova jesť, pretože na tom budem mať viac kíl ako pred pôstom? Čo môžem urobiť? Veľmi by som ti poďakoval, ak mi odpovieš:) vopred ďakujem:)
Práve som dokončil 1. deň pôstu a chcem vydržať aspoň 1 týždeň. Držím pôst s džúsom, detoxikačnou vodou, trochou medu, čajom a polievkou. Po hladovaní chcem budovať svalovú hmotu, takže budem jesť veľa bielkovín, ako sú proteínové koktaily, a po pôste rozbiť mäso. Ako zabránim jojo efektu a ako môžem po pôste stratiť viac tuku? Takže 2 až 3 kilá obsahu žalúdka sú pre každého normálne, len sa bojím, že potom opäť priberiem. A aj tak dosť športujem, to nie je problém. Vopred ďakujem !
Asi o 1 mesiac letím do Thajska. Bohužiaľ som za posledných pár mesiacov pribral ohromných 15 kíl kvôli stresu a nedostatku času. Išiel som zo 70 na 85 kíl s výškou 1,71 m. Už som schudla 7 kíl, ale chcela by som schudnúť ďalších 5 kíl pred dovolenkou. Má niekto nejaké tipy, ako môžem schudnúť 5 kíl za mesiac?
Od zajtra by som sa chcel pokúsiť postiť znova, áno, viem, že to nie je dobrá metóda na chudnutie, ale väčšinu stratím, keď sa držím pôst. Zvyčajne začnem po niekoľkých dňoch znova jesť, ale to sa mi nechce. Máte nejaké tipy, ako sa postiť lepšie, aby ste to vydržali dlhšie?
Môj priateľ sa chce postiť nasledujúcich 15 dní. Teraz sa ma spýtala, koľko by zhruba stratila. Má bim 23. To je horný rozsah normálnej hmotnosti.