Môžete deťom vôbec dať čaj na pitie? Blog AURESA
Napísala Sarah Niederbühl 4. novembra 2019. Uverejnené v sekcii Krása a zdravie.
Čaj je vynikajúci a medzitým narazíte na čajové zmesi špeciálne prispôsobené potrebám detí v supermarketoch, špecializovaných obchodoch alebo dokonca v lekárňach. Aké užitočné sú však tieto produkty? Kedy je bezpečné dať dieťaťu piť čaj? A čo musíte brať do úvahy? Týmto sa zaoberá nasledujúci článok.
Neponúkajte čaj príliš skoro
V prvých šiestich mesiacoch života dojčia deti iba materské mlieko alebo jedlo z fľaše. Čo majú oba druhy mlieka spoločné - obidve majú veľmi nízky obsah solí a bielkovín. U zdravého dieťaťa je denná potreba tekutín úplne pokrytá a zvyčajne už neexistuje alternatívna tekutina. Choroba je tu výnimkou. Bábätká môžu rýchlo stratiť veľa tekutín, ak majú horúčku, zvracajú alebo majú hnačky. Za určitých okolností je možné pokúsiť sa nedostatok tekutín kompenzovať aj ponukou čaju. Ošetrujúci pediatr spravidla rozhoduje, či to má zmysel alebo nie.
Zavádzanie doplnkových potravín sa začína u väčšiny detí od päť mesiacov. To tiež zvyšuje potrebu tekutín u dieťaťa. Ak dieťa zje tri jedlá z kaše denne, mali by mu okrem mlieka piť aj ďalšie tekutiny.
Aké čaje môžu piť deti?
Nie každý čaj je samozrejme vhodný pre kojencov. Rodičia by mali používať iba jemné čaje. Fennel, harmanček, ale aj prírodný čaj rooibos už majú najmenší dobre prijatý. Je to hlavne kvôli mierne sladkej chuti.
Pri ovocnom čaji sa však odporúča opatrnosť. Mnoho ovocných zmesí obsahuje veľmi kyslé zložky. Rodičia by preto mali venovať pozornosť obzvlášť nízko kyslému zloženiu. Mali by ste sa tiež vyhnúť ovocnému čaju, ktorý obsahuje cukor. Jablkový čaj je vhodný pre deti. Pred prvým rokom života by však deti mali piť iba veľmi malé množstvo ovocného čaju.
Zeleným a čiernym čajom sa naopak treba úplne vyhnúť. Obsahujú kofeín, a preto sú vyhradené výlučne pre dospelých milovníkov čaju. Mätový čaj tiež nie je vhodný pre kojencov. Mentol, ktorý sa nachádza v listoch mäty piepornej, môže spôsobiť malým deťom problémy s dýchaním.
To je to, na čo by ste si pri detskom čaji mali dávať pozor
Ak chcete dať dieťaťu piť čaj, mali by ste používať iba prírodné a ekologicky vypestované čaje. Tu je dôležité starostlivo preštudovať zoznam zložiek. Mnoho z čajových zmesí, ktoré sú komerčne dostupné a údajne špeciálne navrhnuté pre kojencov, obsahujú cukor - často vo forme laktózy alebo maltodextrínu a nie v malom množstve.
Čaj by ste mali vždy pripravovať s vriacou vodou. Nežiadúci nájomníci, ako sú baktérie alebo huby, si môžu urobiť pohodlie v ovocnom a bylinnom čaji. Tie však horúca voda zabije. Keď už hovoríme o vode, deťom by sa mal ponúkať iba zriedený čaj. Na to je najlepšia stojatá minerálna voda. Čaj by tiež nemal byť príliš horúci. Predtým, ako ho dáte dieťaťu vypiť, nechajte ho vychladnúť na izbovú teplotu.
Mimochodom, čaj by nikdy nemal byť jediným zdrojom tekutín pre vaše dieťa. Tu má jednoznačne prioritu minerálna voda.