Môžete jesť med pri chudnutí?
Mám otázku, moji rodičia povedali, že med je iný cukor, to je pravda a môžem alebo nemôžem jesť med, keď schudnem. Inak sa zaobídem bez sladkostí.
Budem rád, ak budete mať odpoveď
ps Ja si občas dávam do čaju med, to je zlé?
5 odpovedí
Nezáleží na tom, čo jete. Jesť menej kalórií, ako konzumujete, je jednoduchým pravidlom chudnutia.
Všetko spadá do rovnováhy kalórií.
Ak zostanete v deficite, môžete jesť, čo chcete.
môžete jesť čokoľvek na svete. Pokiaľ ste na konci dňa zjedli menej kalórií, ako ste skonzumovali, chudli ste
Med je v skutočnosti iba „iný cukor“. Ovocie obsahuje aj cukor. Cukor v akejkoľvek podobe je nezdravý.
môžete trochu jesť.
podobné otázky
Pri tejto diéte nesmiete jesť medzi jedlami. Pite iba vodu a čaj. Čaj si vlastne sladím medom, medzi vašimi jedlami to už nie je možné -.-
Môžem to osladiť sladidlom? (Počul som, že nemôžeš, bohužiaľ nebolo vysvetlenie prečo -.-) Nemám rád tento čaj bez cukru/medu/sladidla takto: ((
Dobrý deň, mám hnačky a aký chlieb môžem jesť? Bohužiaľ dnes je nedeľa a nemôžem si kúpiť sucháre, mám doma normálne pekárske rožky, niečo také môžem zjesť pri čaji?
Čo je najlepšie, ak chcete schudnúť, ale nechcete sa úplne zaobísť bez cukru, napríklad v čaji. a nie som zrovna fanúšik sladidiel.
Neznášam zdravé stravovanie a cvičenie. Som taký lenivý. A milujem cukríky. Môžem len naďalej jesť sladké veci a celkovo ich jesť menej, aby som schudol tým, že spotrebujem celkovo menej kalórií ?
Neprestávam jesť trochu cukru, potom najneskôr po dni znova prejdem nárazom. Ale keď si poviem, že môžem jesť, čo chcem, potom nemám záchvaty. Takže som mohol jesť len o niečo menej resp ?
Keď si osladím čaj, niektorí ľudia pri stole dostanú chichot: Vezmem si 3 čajové lyžičky, asi 15 gramov. Hovorí sa mi, že konzumácia veľkého množstva cukru je nezdravá (výslovne) a svoju ľudskosť už degradujem druhou lyžičkou (implicitnou). . Ale čo presne je také zlé na cukre?
- Argument: Cukor spôsobuje, že ste tuční kvôli vysokej výhrevnosti sacharidov. Spýtal som sa na internet a ten mi odpovedal, že cukor má asi dvakrát toľko kalórií ako pšeničný chlieb, ktorého výhrevnosť je tiež spôsobená hlavne sacharidmi (cukor: 400 kcal; chlieb: 200 kcal). Moje tri lyžice cukru, ktoré dokážu stimulovať dusenie, zodpovedajú asi pol krajcom suchého chleba (na ktorý sa zvyčajne tiež natrie maslo a na neho sa položí syr). Syrový chlieb sa stále považuje za „dobrý chlieb“ (Helge Schneider), zatiaľ čo jeho absolútnym výrobcom je cukor.
- Argument: Cukor škodí vašim zubom. Dobre, akceptované. Na to slúžia zubné kefky.
- Argument: cukor vedie k cukrovke. Na tomto internete (prejavenom vo forme profesora Joosta): „Jedna z našich súčasných štúdií by mohla [...] naznačiť, že riziko cukrovky je mierne zvýšené v dôsledku nadmernej konzumácie cukru, a to aj u ľudí s normálnou hmotnosťou.“ (Vlastné zvýraznenie, zdroj: http: // www .fitforfun.de/schudnúť/zdravo sa stravovať/cukor/cukrovka alebo infarkt_aid_2537.html)
Iste, cukor neposkytuje vitamíny, ale ani čaj bez cukru to nerobí. Ak sa inak stravujem zdravo, jem veľa ovocia a zeleniny - čo hovorí proti 3 lyžiciam cukru v čaji? Alebo prehliadam skrytú nepríjemnosť cukru?