Môžete mať z orechov gastrointestinálne problémy (výživa)

Dobrý deň, mám nasledujúcu otázku: Chcel som vo svojej strave čiastočne nahradiť živočíšne jedlá orechmi (mandľami). (Strava s nízkym obsahom sacharidov). Už nejaký čas ma popoludní veľmi silno bolí žalúdok a niečo ako „pocit pálenia“ v črevách, aj keď som nejedol veľa orechov cez deň, ale niektoré večer predtým . (napr. 100g). Môže sa stať, že to pochádza z orechov? Keď jem iné veci, tento problém akosi nemám! Ale nechcem sa zaobísť bez orechov, pretože ich mám rád.Má niekto z vás podobné fyzické reakcie po konzumácii orechov? (Prosím, nehovorte, že by ma mal lekár nechať vyšetriť . aj tak to nepomáha .) ĎAKUJEM za každý tip!

5 odpovedí

100g orechov? Dobrý láskavý. toľko orechov naozaj nie je prospešných pre žalúdok . iba asi hrsť denne je v poriadku. možno ste tiež alergický, môže to viesť k bolesti.

Áno, viem, že menej by bolo zároveň lepších . Len nechápem, prečo mám bolesti iba nasledujúci deň? Hneď potom si nevšimnem vôbec nič.

by tiež hovoril za alergiu, takže bolesť často nepríde okamžite po jedle, ale v nárazoch niekedy neskôr, aby ste ju už nedokázali správne priradiť.

To veľa vysvetľuje. Jedol som len 200 g. v jednom kuse

môže to pochádzať z orechov. a ak sa aj popáliš, tak podľa popisu je to pálenie záhy. ľahko to môžete vyskúšať tak, že najskôr vykrojíte orechy a potom budete jesť ďalšie veci s nízkym obsahom sacharidov. A ak sa vaša bolesť brucha zlepší, bude to pravdepodobne kvôli nej.

Orechy sú veľmi zdravé, ale môže byť ťažké „ležať v žalúdku“ a tiež spôsobiť plynatosť

Žalúdok a črevný trakt je veľmi chúlostivá téma. Mám chronické črevné ochorenie a podľa mňa sa bolesť žalúdka a čriev objavuje až pri niektorých veciach. A orechy sú aj tak veľmi ťažko stráviteľné.

Orechy sú zdravé, ale len v určitom množstve. Ak ho máte príliš veľa, môže byť veľmi ťažký v žalúdku. Rovnako je to aj s vitamínmi. Ak ho zjete príliš veľa, môžu sa vyskytnúť hnačky. Keď telo už nechce, ukáže vám to rôznymi spôsobmi.

podobné otázky

Dobrý deň, pred pár minútami som zjedol hrsť trailového mixu. Bola v byte niekoľko dní, ale stále vyzerala dobre.

Jedna z mandlí v stopovej zmesi chutila veľmi, veľmi hubovo. Predpokladám, že to bolo plesnivé (vizuálne nič nebolo vidieť) a že aj všetky ostatné orechy boli potenciálne „plesnivé“. Keďže pleseň na orechoch (kľúčové slovo aflatoxíny) nie je úplne neškodná, mám trochu obavy.

Ak boli v horšom prípade všetky orechy plesnivé - je hrsť orechov nebezpečná? A ak áno, je to také nebezpečné, že musím navštíviť lekára? Alebo stačí užiť tablety s dreveným uhlím a počkať?

Teraz môžete v každom obchode opäť vidieť perníky na perníkoch. Bohužiaľ som doteraz nevidel nikoho bez orieškov. (Alergia) Je tu niekto, kto má alergiu na orechy a náhodou vie, či existujú výrobcovia, ktorí vyrábajú perníky bez orechov? (Mandle a arašidy sú v poriadku, všetky ostatné druhy orechov nebudú fungovať. Bohužiaľ, ani kokosové orechy)

Pozval som môjho priateľa na moje 14. narodeniny. Problémom teraz je, že má alergiu na orechy. Moja mama by na jeho narodeniny upiekla čokoládovo-jahodový koláč. Teraz som zistil, ktoré zložky nie sú orechy, pretože to tak nie je. Použitá čokoláda môže obsahovať stopy orechov. Nie som si istý, či sú stopy nebezpečné, pretože som sa s touto témou nikdy nemusel vyrovnať. Čokoláda obsahuje aj mandle, ale nie sú to orechy. Kokosové orechy Tie v palmovom oleji nie sú orechy, takže to tiež nie je nebezpečné. Ale jahody majú byť orechy. Mohol by zjesť koláč?

Potom chceme ísť do kina. Osobne neviem, ako zistiť, čo je v kine, napríklad v pukancoch alebo nachosoch. Musíte sa opýtať personálu?

Orechy majú vysoký obsah tuku

Povedzme, že človek, ktorý má dovolené jesť 2 500 kcal denne, by bol o 400 g vlašských orechov viac kcal, ako je dovolené jesť denne (2 800 kcal).

To by bola príliš nevyvážená strava. Chcel som sa však opýtať, či by ste zjedli 1400 kcal orechov a 1100 kcal zdravých vecí (čokoľvek), toto by bolo stále zdravé alebo príliš veľa orechov a už škodlivé. To by bolo 200g vlašských orechov denne.

A ďalšia otázka odo mňa by bola. mali by ste toho dosť? Pretože 200 g vlašských orechov (1 400 Kcal) sa porovnáva s približne 1,8 kg zemiakov (odhadujem 1 400)

S 1,8 kg zemiakov by ste boli mimoriadne plní. ale s 200g vlašských orechov?

Som alergický na mandle a orechy.

Čítal som amaretto, že si ho môžete dať aj vy, ale nemám ho rád, pretože nemám rád alkohol.

Akú príchuť môžem namiesto toho použiť ?

Ahojte všetci. Pred mesiacmi som začal meniť svoje stravovacie návyky. Zajtra ma čaká kolonoskopia a potom nebudem môcť jesť celozrnné výrobky, paradajky, papriky, živočíšne tuky, orechy, müsli atď. Na raňajky si dnes dám krajec miešaného chleba so smotanovým syrom a jahodovým džemom, ovocný zakrslý jogurt a čerstvé jahody a banán. Medzi jedlami som mal jablko a pár jahôd a pol banánu. Na obed som zjedol malý kúsok plochého chleba, ktorým je biele pečivo a praženicu (2 vajcia a 1 kvapka slnečnicového oleja). Ako dezert táto mini zmrzlina (109 kcal) a ďalšie jablko. Mám pocit, že som sa dnes stravoval veľmi nezdravo a mám zlé svedomie. Čo môžem jesť na večeru? Športujem každý večer minimálne pol hodinu/45 min (crossový trenažér; silový tréning)

Ahoj! Po tom, čo sa vo mne opäť našla črevná huba Candida albicans, sa momentálne opäť držím prísnej anti-kandidovej diéty. Doteraz, ak mám hlad alebo sa chcem na niečom občerstviť, vždy som použila orechy. Ale teraz som videl, že 100 g arašidov obsahuje aj 7,2 g sacharidov a 5,2 g cukru. Zdá sa mi to veľa! Alebo je cukor v orechoch pre hubu nepoužiteľný? Som zmätená . môže mi niekto pomôcť prosím?

Ahoj. Môžem jesť poťahované orechy s čokoládou a čokoládou a čokoládové sušienky?

Každý deň raňajkujem nízkotučný tvaroh s ovocím a orechmi. Teraz som chcel vedieť, či vás táto kombinácia robí tučnými a zdravými?

Vždy jem: 125 g nízkotučného tvarohu zmiešaného s 1 lyžicou vody 20 g darovaných mandlí 5 nasekaných kešu orechov (niekedy 5 nasekaných vlašských orechov) 3 nakrájané marhule (ovocie vždy obmieňam)

Niekde som čítal, že z ovocia vám robí tuk, keď ich zmiešate s inými potravinami, a to ma dosť zneistilo, pretože vlastne chcem schudnúť.

Dakujem za odpovede.

Teraz som sa viac-menej zaoberal témou výživy a narazil som na skutočnosť, že 1 500 kalórií sa považuje skôr za diétu. Rád chudnem, ale skôr zdravým životným štýlom a cvičením, takže sa držte mojej (vlastne celkom zdravej) stravy. Napriek tomu zvyčajne dostanem okolo 1 500 kalórií. Necítim vôbec hlad, ale skôr normálne a fit. Mám tiež 3 veľké jedlá a občas chuťovky, čo sa väčšinou stáva. Musím stále konzumovať viac kalórií, aby som zostal zdravý? (Prípadne vo forme ovocia alebo orechov?) Okrem toho často čítam, že by tým mal trpieť metabolizmus (a okrem iného tiež zabraňuje chudnutiu), ale to „platí“, aj keď som doposiaľ nemal žiadne príznaky?

Nosné mandle som dostal von 16. októbra. Odvtedy som mal extrémne žalúdočné a črevné ťažkosti a teraz mám kvôli všetkým liekom prekyslený žalúdok. Neužívajte pantoprazol a ďalšie. Čítal som to chytro a mal by som zmeniť stravu na zásaditú. Môj lekár to nespomenul. Máte niekto skúsenosti s tým, ako dlho by ste to mali robiť a pomáhať v tom? Bolí ma len hrdlo od pálenia záhy a hnačiek a neviem, ako ďalej:(

Viem, že človek by mal mať radšej maslo. Náš recept vyžaduje NEPRIESTORENÉ lieskové orechy, inak je chuť orechov príliš silná, mandle sú nevýrazné.

Moja mama však vždy používala kvalitný margarín, pretože nemá rada maslovú chuť. Osobne mám rada chuť, preto používam maslo. Moja otázka:

Chutia vám teraz vanilkové rožky iba ako maslo alebo môžete ochutnať oriešky? Nemám rada sušienky bez orechov, pretože sú pre mňa príliš sladké. Má niekto skúsenosti s margarínom/maslom.

Osobne momentálne určite nejem zdravo. Chcem sa však časom učiť, ďalej sa rozvíjať a v určitom okamihu dospieť do bodu, keď sa budem cítiť dobre a nájdem pre mňa tú pravú zdravú stravu.

Momentálne stále pracujem na programe, ktorý obsahuje akýsi low carb/slow carb. Po doterajšom výskume som si dobre vedomý krátkodobého alebo dlhodobého nízko sacharidového, pomalého sacharidu atď nezdravý sú. Program však predčasne neukončím. Existujú aj jasné pravidlá, ktoré mi uľahčujú implementáciu. Mimochodom, šport je v cene.

Teraz to hľadám Optimalizácia mojej súčasnej stravy ktoré som potom podľa programu môže pokračovať.

S niektorými aspektmi tejto diéty som veľmi spokojný. napr .:

Pijem iba neperlivú vodu a nesladený bylinkový čaj
Zjem oveľa viac zeleniny ako pred týmto programom (predtým tam nebola takmer žiadna zelenina)
Cukru sa vyhýbam čo najviac (okrem fruktózy, napr. V ovocí, občas)
Už nejem rýchle občerstvenie a nepoužívam vždy hotové výrobky, ako napríklad mrazenú pizzu (predtým to tak bolo naozaj niekoľkokrát týždenne!)
Nejem chlieb, na jednej strane sa zas a znova hovorí, aký zlý chlieb môže byť (aj čo sa týka cukru), na druhej strane potravinová pyramída radí jesť chlieb ku každému hlavnému jedlu

Musím však obmedziť vyššie uvedený zoznam v jednom bode: Cheatday. Tu si doprajem veci, bez ktorých by som sa inak zaobišiel počas zvyšných 6 dní (čo pre mňa nie je také ťažké, ako som si pôvodne myslel). Tento bod je určite kontroverzný. Ale aby som sa nezaobišla bez. Celý život som sa nemohol zaobísť bez pizze, kebabu, croissantov atď. Už len z psychologického hľadiska je pre mňa tento deň veľmi dôležitý.

Ďalšie body ma ohľadom tejto formy výživy veľmi trápia:

vysoký obsah mäsa a tukov (!) (srdcové choroby, stukovatenie pečene).
vysoký príjem bielkovín, to znamená, že by nemal byť najlepší pre obličky, však?
niekedy celkom prehľadné menu
Sotva zjem žiadne sacharidy

Posledná zmienka sa môže zdať zvláštna, pretože práve tieto formy výživy tvoria. Je to veľmi kontroverzné. Niekedy sa pýtam, či by som nemal radšej použiť zemiaky, ryžu a cestoviny a chystám sa to všetko vyhodiť a vrhnúť sa na pohovku so svojou mrazenou pizzou.

Potom som si nedávno znovu prečítal niečo o vegánskom High Carb Low Fat. Ale ani týmto som nemohol prejsť. Chcel by som sa čo najviac zaobísť bez cukru (vtedy vysoký obsah sacharidov. Hm.) A nemohol by som sa zaobísť bez živočíšnych produktov všeobecne.

Samotná potravinová pyramída je pre mňa príliš vágna. Čo mám robiť teraz?