Môžete pri diéte zjesť pol alebo dlhý kurací sendvič Teriyaki od spoločnosti Subway (Mezzo Mix)?
Od pondelka minulého týždňa držím prísnu diétu. To znamená: Žiadna čokoláda, žiadne rýchle občerstvenie, žiadna Coca-Cola, Fanta, Sprite, Mezzo Mix atď.
Môžete však jesť (polovičný alebo dlhý) kurací sendvič Teriyaki z metra?
Vieš: Nie opekané. A bez Omáčky!
5 odpovedí
Chlieb nemá viac kalórií, keď ho opekáte? Ale určite by som držal ruky od bieleho chleba. Celozrnný chlieb je vždy lepší. Inak si môžete dať sendvič, ak sa stravujete zdravo a vyvážene. Čerstvé suroviny, žiadne hotové výrobky.
Inak jem iba jablká a mrkvu. ^^
Ale buď opatrný. S mrkvou potrebujete niečo tučné, aby ste absorbovali vitamíny. V niektorých druhoch zeleniny sú vitamíny rozpustné v tukoch. Pridajte dip vyrobený z nízkotučného tvarohu alebo trochu olivového oleja. Dôležité sú aj dobré tuky.
Okrem toho niekedy potrebujete niečo pre dušu. Niečo si doprajte, ale jedzte to s radosťou a vedome.
Je veľa zeleniny, ktorá mi veľmi nechutí (napríklad paradajky).
A čo jablká?
Jediný druh ovocia, ktorý mám rád.
Inak: Skvelý komentár ^^
PS: Ak to odkazovalo na „kompliment“ -> ste vítaní (^^
Jablká sú super. Veľa vitamínov, vápnik, horčík, železo atď. A nízkokalorické.
Každá žltá, zelená a červená zelenina v skutočnosti obsahuje napríklad vitamín A, ktorý je rozpustný v tukoch. Takže paprika, mrkva, paradajky, jahňací šalát, špenát, čakanka, fenikel atď. Sú všetko druhy zeleniny, ktoré potrebujú trochu tuku. Vitamíny A, D, E a K sú rozpustné v tukoch. Vitamín C, ako sa vyskytuje v mnohých druhoch zeleniny a najmä v ovocí, je napríklad rozpustný vo vode. Môžete sa teda len tak stravovať.
Na diéte môžete jesť čokoľvek. Mimochodom, všetko, čo je v Subway k dispozícii, je rýchle občerstvenie! Pojem rýchle občerstvenie je zavádzajúci, pretože nemá žiadny význam, okrem toho, že sa jedlo podáva rýchlo, ale aj tak to nie je vždy.!
Nerobil by som to, pretože ak to jete, pretože chcete znova viac, pretože vám chutia, pokiaľ nemáte preháňadlá: D
Čistý aspekt „chudnutia“ je zásadný nevadí čo ješ. Záleží koľko. Môžete pribrať, ak zjete kilogramy jabĺk a mrkvy, a schudnúť, ak sa budete držať kusu koláča + sladkej tyčinky denne. Takže vidíte, že na vašu otázku nemožno odpovedať týmto spôsobom.
Vynechajte stravu a jedzte, ako by ste sa učili na kurze varenia, bez hotových omáčok.
podobné otázky
Našiel som toto vyhlásenie z metra:
„Naším cieľom je ponúknuť našim hosťom širokú škálu lahodných sendvičov so zníženým obsahom kalórií. Od roku 2012 nemal žiadny z našich 6-palcových štandardných predplatných viac ako 501 kalórií; 86 percent štandardných sendvičov dokonca obsahuje menej ako 15 cm pod sebou 400 kalórií.„
Čo presne robí Standard Sub?
Väčšinou jem kuracie teriyaki s plátkovým syrom, celozrnným chlebom a ľahkou majonézou a trochou zeleniny. Táto podskupina má tiež menej ako 500 kalórií alebo dokonca menej ako 400?
Ahojte, rád v Subway jem kuracie teriyaki alebo fajita bagety.
Teraz som sa však dočítal, že by to malo byť na displeji veľmi dlho a vo všeobecnosti by to nemalo byť dobré mäso.
sú sendviče v metre skutočne zdravé? Som si vedomý, že to tiež závisí od toho, či máte na sendviči všetky šalátové prísady, ale za predpokladu, že si vezmete všetky šalátové prísady - je potom sendvič zdravý? Iste, omáčky a mäso i syr majú kalórie a chlieb tiež nie je zdravý - ale v porovnaní s McDonalds a Burger King môžete v Subway jesť zdravé sendviče s čistým svedomím.?
Držím diétu už 6 mesiacov a aj keď sa stravujem veľmi zdravo a vyvážene, sú tu samozrejme určité zákazy. „Nezrelaboval“ som ani raz a s týmto stravovacím správaním sa mi darí veľmi dobre, ale už pár dní mám extrémne chute. Nie kvôli niečomu špeciálnemu, iba kvôli jedlu. Mohol som teraz jesť VŠETKO v akomkoľvek množstve v akejkoľvek kombinácii. (Samozrejme, že nie.;-)) Je to normálne? Môžu také chute vzniknúť po 6 mesiacoch diéty? Mate niekto skusenosti?
Momentálne prijímam znížené kalórie, aby som bojoval so svojou nadváhou. Ráno a večer som si zatiaľ všetko premyslela a darí sa mi to.
V obedňajších hodinách v práci mám len jeden malý problém. Teraz ma napadlo, že v Subway zjem celý kurací sendvič s teriyaki bez syra a bez omáčky 1-2 krát týždenne. Na celozrnnom chlebe.
Aj keď je to v skutočnosti rýchle občerstvenie, znie to celkom zdravo . Myslíte si, že je to v poriadku 1 - 2 krát týždenne na obed?
Dobrý deň, mám 19 rokov a chystám sa na diétu. (V skutočnosti som postavený normálne, 71 kg a 173 cm. Stále mi však chýba 6-8 kg)
A keďže rád chodím do metra (1 - 2 krát týždenne), chcel som sa opýtať, či je to možné aj počas diéty, keďže vždy inzerujú, aký majú nízky obsah tuku. Vždy si dám tento sendvič: celozrnný chlieb, biftek a syr, zelenina (všetko), jogurtová omáčka/tvarohovo-cesnaková omáčka
Celozrnný chlieb, morčacie a šunka, zelenina (všetko), jogurtová omáčka
Takže už mesiac držím diéty a jem stále menej kalórií. Za posledných 5 dní iba okolo 200 - 300 kalórií denne. Teraz včera večer (pred 10:00) som dostal potravinový záchvat a zhltol som okolo 350 gramov makového koláča.: o okolo 2 000 kalórií, ktoré boli celý deň! Ale dnes váhy ukazovali o 0,3 kila menej (majte vo mne pol kila jedla)! Týždeň nič stratené.
Takže kilá stále prichádzajú? Nemal by som dnes nič jesť? (Majú pomalé trávenie)
Nemal by som dnes nič jesť, aby sa to spotrebovalo?
Ahojte všetci:) A hoci stále striktne držím diétu a zopár mojich priateľov ma pozvalo zajtra na večeru. Takže, teraz nezjem viac ako 300 kcal na jedlo. - Myslíte si, že keď zjem pol taniera vyprážanej zeleniny v sójovej omáčke, môžem dostať svojich 300 kcal? a koľko kcal je v miske s ryžou.
Hovorí sa, že by ste pred spaním po 18:00 nemali nič jesť, pretože telo počas spánku jedlo tak dobre nestrávi a väčšiu časť premieňa na tuk. Momentálne držím diétu a práve som si dal 2. jedlo, ktorým bola slepačia polievka, nejaký nízkotučný kozí syr a polovica jogurtu Aktivia. Moja otázka teraz znie, či ten istý princíp platí aj pre čas spánku, pretože som veľmi unavený a chcem si ľahnúť pol hodiny až celú hodinu?
Ahoj,
Chcel by som ráno jesť kuracie mäso YumYum, bola by to diéta hriech alebo je YumYum vôbec zdravý?
Dobrý deň, držím diétu a už som skonzumoval 2-3kilo. Ale nechcem znova priberať, a tak chcem vedieť, kedy po jedle (zjedol som len 2 tvarohové knedle) je správny čas ísť behať, aby sa spálili kalórie z jedla.
Myslím to takto: 1 hodinu po jedle by ste mali ísť behať, pretože potom sa spália kalórie z toho, čo jete.
Alebo by ste si mali ísť zabehať až po 2 hodinách alebo dokonca po pol hodine?
Dúfam, že pochopíte, čo tým myslím!: D
Som chlap, ktorý rád jesť. Veľa ale veľa nevidieť. Ale nie na týždeň. Som hladný a hladný. Ale len sa rýchlo rýchlo nasýtim. Včera som bol taký hladný a hladný. Nemohol som však dokončiť 1 sendvič metra. Normálne som ich mohol zjesť 4 ^ ^ (ale nie). Nedávno som mal mastnú angínu. Môže to z toho pochádzať alebo čo to môže byť. Ísť k lekárovi nie je možné, pretože som v Londýne a o 2 týždne som späť doma.
Chcela som držať diétu 2 týždne. vynechajte sacharidy a každý deň zapaľujte gril. a tam napr. Vložte na ňu veci ako fašírky (bez obilia atď.). môžete jesť toľko týchto vecí, koľko chcete, ak vynecháte chlieb a omáčky? teda bez priberania?
Ahoj. Dnes je môj 5. deň Atkinsovej diéty. Áno, viem o čom hovorím. V každom prípade som s tým vlastne doteraz nemal problém. Moji priatelia však mali čo oslavovať a išli do MC Donalds. Bol som tam. Vlastne som nič nechcel, ale kamaráti mi povedali, že musím jesť. No potom som urobil chybu a objednal som si malú krabičku so 6 kuracími nugetkami. V prvej fáze môžem jesť iba 20 g sacharidov a týchto 6 nugetiek má na mojom fitnes kamarátovi 18 g sacharidov.
Potom som si dal 30 minútový tréning a vybral sa na hodinovú rýchlu prechádzku von.
A teraz, pokazila som to tym dietatom? Myslím, že som športoval 1,5 hodiny, nemôže to byť tak, že som teraz použil 18g nugetiek? Prosím pomôžte 😭 Niekto s tým môže mať skúsenosti?