Môžete schudnúť pri pôste?

Na otázku, či schudnúť pri pôste, sa zdá byť ľahké odpovedať. Ťažko jesť = málo kalórií = chudnutie. Tento jednoduchý vzorec najskôr funguje. Pretože kto v stanovenom časovom období zje cielenú nízkokalorickú stravu, automaticky schudne. Takže je to pravda: Počas pôstu môžete schudnúť. Ale strava, ktorej cieľom je udržiavať štíhlu líniu, je jedna Pôst Nie. Prečo je to tak, možno rýchlo vysvetliť ...

pôste

Rýchly úspech v pôste

Pôst, tiež tzv Terapeutický pôst nazýva sa, je buď úplné zrieknutie sa tuhej stravy alebo aspoň veľmi obmedzené „menu“. Pokiaľ ide o pôstne kúry s čistým tekutým jedlom, typickým príkladom je džús, vývar, čaj alebo srvátka. Iba známe sa spoliehajú na určité jedlá Pôstne kúry ako Schrothov pôst, pôst podľa Buchingera resp F. X. Mayr ako aj Základný pôst. Pri všetkých kúrach nalačno musí človek nalačno opustiť veľkú časť svojho predtým zvyknutého príjmu energie (kalórií). Kilogramy preto začnú klesať krátko po začiatku pôstu.

Prvá fáza pôstu je predovšetkým o strate tekutín. Dôvodom je podnecovaný metabolizmus, ktorý transportuje vodu a odpadové látky z tkaniva. To je tiež skutočným účelom terapeutickej liečby nalačno, a to detoxikovať, prečistiť a regenerovať bunky tela. Pridáva sa ďalší efekt: pri hladovaní sa zníži aj prísun bielkovín, aby sa mohla zmenšiť svalová hmota. Najmä pri nedostatku pohybu a fyzickej aktivity. Vďaka tomu váha klesá ešte ďalej.