Môžete spáliť 2300 kcal za jeden deň (chudnutie, kondícia, kalórie)

5 odpovedí

chudnutie

Pod pojmom „príliš mladý“ na fitnes sa rozumie, že by ste to nemali preháňať. Cvičenie je zdravé (väčšinou), ale príliš veľa škodí. Začína sa to, keď telu nedovolíte viac sa zotaviť.

O 14 budete v puberte. Vaše telo sa postupne mení z dieťaťa na dospelého. Vaše telo na to poskytuje veľké množstvo zdrojov, ktoré potrebuje pre rozvoj.

Tento proces môže brániť súťažný šport alebo nadmerné cvičenie.

Ako dieťa bol môj priateľ vždy asi taký veľký ako ja. S fitnesom začal ako 13-ročný. Vo výsledku sa stal širším a svalnatejším, zostal však pokazeným záhradným trpaslíkom necelých 1,65 m. Nie je to jediný človek, ktorého som si to všimol.

Robte teda akékoľvek cvičenie, ktoré sa vám páči, ale nepreháňajte to. Počúvajte svoje telo, keď hovorí, že si chce oddýchnuť.

A áno, môžete spáliť 2300 kcal. Môžete to urobiť ľahko počas dňa.