Môžete zabrániť obezite? JETE CHYTREJŠIE

obezite

Obezita môže viesť k mnohým chorobám. Čím skôr tým trpíte, tým ťažšie je chudnutie neskôr. Preto existujú preventívne opatrenia najmä pre deti. Ale tieto skutočne pomáhajú?

Obezita môže spôsobiť mnoho chorôb, ako je cukrovka, srdcovo-cievne ochorenia a rakovina. Najmä deti by nemali príliš tlstnúť, inak by pre nich ako dospelých bolo ťažké znova schudnúť. Aby sa zabránilo ďalšiemu rastu počtu ľudí s nadváhou, existuje veľa projektov a opatrení zameraných na prevenciu obezity.

Vedci z univerzity v Melbourne chceli zistiť, ktoré programy skutočne majú vplyv. Pozreli sa na preventívne opatrenia, ktoré trvajú najmenej dvanásť týždňov, a zameriavajú sa na deti a dospievajúcich, ktorí neboli príliš tuční. Celkovo boli vyhodnotené údaje od takmer 28 000 detí.

Zdravé stravovanie a dostatok pohybu v škole

Vedci zistili, že preventívne programy sú celkom úspešné: index telesnej hmotnosti (BMI) zúčastnených detí bol neskôr v priemere o 0,15 nižší ako v kontrolnej skupine. Vedci pripúšťajú, že toto číslo je spočiatku zanedbateľné. Ale tento efekt, pretrvávajúci niekoľko rokov, by bol dôležitou zmenou v BMI populácie. Obzvlášť nádejné sú projekty, ktoré propagujú zdravé stravovanie a pohyb v škole. Ale aj tých, ktorí pomáhajú rodičom pri implementácii zdravotných opatrení získaných v škole doma.

Ďalší výsledok austrálskej štúdie: Deti, ktoré sa v ranom veku zúčastňujú výživového poradenstva a športových programov, nevnímajú svoje telo ani jedlo ako problematické. Rodičia sa preto nemusia obávať, že by sa z týchto preventívnych opatrení mohli vyvinúť poruchy stravovania. Vyskúšajte naše chutné jedlá pre deti.