Môžu probiotiká pomôcť pri hnačkách
Môžu probiotiká pomôcť pri hnačkách?
(PantherMedia/imagepointfr) Probiotiká môžu skrátiť trvanie hnačiek asi o deň. Celkovo sú probiotické výrobky - najmä niektoré baktérie mliečneho kvasenia - dobre znášané.
Hnačka je často dôsledkom črevnej infekcie. S výnimkou silných hnačiek zvyčajne stačí vyrovnať stratu tekutín veľkým pitím a počkať, kým infekcia neprejde. U malých detí a starších ľudí sa však strata tekutín môže rýchlo stať natoľko nebezpečnou, že je potrebné špeciálne ošetrenie. Život ohrozujúce hnačkové choroby sú v priemyselných krajinách zriedkavé.
Ak máte miernu hnačku, niekedy sa odporúča piť tiež veľa probiotických jedál. Probiotiká obsahujú špeciálne mikroorganizmy, ako sú baktérie alebo kvasinky. Majú sa usadiť v čreve, vytlačiť tam patogény hnačky a tým podporiť telo v boji s nimi. Najznámejšie probiotiká sú mliečne baktérie. Napríklad sú obsiahnuté v prírodnom jogurte a iných mliečnych výrobkoch, ako aj v niektorých doplnkoch výživy.
Výskum účinkov probiotík
Aby vedci z medzinárodnej výskumnej siete Cochrane Collaboration odpovedali na otázku, ako dobre pomáhajú probiotiká proti akútnym hnačkám, vyhodnotili vhodné štúdie zamerané na túto tému. Účinnosť probiotík pri akútnych hnačkách sa skúmala v 63 štúdiách s približne 8 000 účastníkmi.
Štúdie sa zúčastňovali hlavne na deťoch, ktorých hnačky trvali menej ako dva týždne. Užívali probiotiká v rôznych formách, napríklad ako jogurt, mlieko, špeciálna detská výživa, ako prášok alebo kapsuly.
Probiotiká môžu skrátiť trvanie hnačiek
V štúdiách sa osvedčili probiotiká: Skrátili trvanie choroby v priemere o jeden deň. Ďalšie štúdie sledovali, koľko účastníkov už po troch dňoch nemalo hnačku:
- Bez liečby už asi 34 zo 100 ľudí nemalo hnačku po troch dňoch.
- S probiotikami malo asi 55 zo 100 ľudí hnačku upravenú po troch dňoch.
To znamená: 21 zo 100 ľudí prežilo črevnú infekciu rýchlejšie užívaním probiotík.
Zostáva však zistiť, či sú rôzne probiotické výrobky a látky rovnako účinné. Nie je preto jasné, či existujú rozdiely medzi jogurtom, kapsulami alebo práškom - alebo medzi baktériami mliečneho kvasenia a inými mikroorganizmami.
Vedľajšie účinky
Vedľajšie účinky neboli v štúdiách zaznamenané. Celkovo boli probiotické výrobky dobre znášané. U ľudí so silne oslabeným imunitným systémom alebo s určitými závažnými už existujúcimi chorobami však nemožno vylúčiť, že baktérie alebo kvasinky v probiotikách niekedy spôsobujú infekciu sami.
nafúknuť
Allen SJ, Martinez EG, Gregorio GV, Dans LF. Probiotiká na liečbu akútnych infekčných hnačiek. Cochrane Database Syst Rev 2010; (11): CD003048.
Bernaola Aponte G, Bada Mancilla CA, Carreazo NY, Rojas Galarza RA. Probiotiká na liečbu pretrvávajúcich hnačiek u detí. Cochrane Database Syst Rev 2013; (8): CD007401.