Mrkva áno alebo nie - fórum
Diskutujte o mrkve, či už v nej alebo nie Nakloňte sa vo svojom spánku - inzulínový odlučovač potravy podľa Dr. Pape Fórum v oblasti stravovania; Moin tiež čo sa týka mrkvy/mrkvy. Máte dovolené jesť. Surový? varené? dusená? Raz som čítal, že to radšej budeš jesť v pare ako vo varenom. Prečo?
Mrkva áno alebo nie
čo tak mrkva/mrkva.
Máte dovolené jesť.
Surový?
varené?
dusená?
Raz som čítal, že to radšej budeš jesť v pare ako vo varenom.
Prečo?
AW: Mrkva áno alebo nie
Čítať? Keby to bolo v základnej knihe, prečítali by ste si odpovede na svoju otázku.
AW: Mrkva áno alebo nie
Nemám pozemkovú knihu, pretože žijem v zahraničí a momentálne ju nemám ako získať. Prepáč!
Dúfam teda, že tu dostanem odpoveď na moje otázky
AW: Mrkva áno alebo nie
Tiež by ma zaujímala odpoveď na otázku. Pretože informácie v knihe nie sú jasné. Mám štandardnú knihu a potom knihu SiS pre profesionálov. Teraz ma nepripichuj presne na jednu stránku, ale po prečítaní oboch kníh som raz počul výrok;
- Mrkva nie je v poriadku, ak sa varí večer (čo by znamenalo, že surová mrkva je v poriadku)
a
- Mrkva nie je večer v poriadku.
Zatiaľ sa mi nepodarilo prísť s odpoveďou.
AW: Mrkva áno alebo nie
nie je všeobecne dusená zelenina lepšia ako varená ? prečítaj si to raz.
AW: Mrkva áno alebo nie
stačí použiť funkciu vyhľadávania !
Otázka bola položená toľkokrát.
Odpoveď: Existuje zelenina/šaláty, ktoré majú viac KH ako iné a zahŕňajú mrkvu.
Preto sa mrkva, či už varená alebo surová, odporúča večer iba čiastočne (horná hranica 15 gramov sacharidov!).
AW: Mrkva áno alebo nie
Myslím, že práve odtiaľ pochádza veľký problém s mrkvou. Netuším, či je prípustné odvodzovať od „večerného nevareného“, „surového, potom áno“. Iba by som sa pozrel na hodnoty KH vecí a konal podľa nich. A osobne zastávam názor, že záver „surové, sú v poriadku“ je pravdepodobne vhodný z toho dôvodu, že ťažko by ktokoľvek mal byť schopný a ochotný zjesť večer 500 gramov surovej mrkvy, zatiaľ čo 500 gramov varenej mrkvy to tak nie je. sa ťažko vytvárajú.
AW: Mrkva áno alebo nie
Mrkva je taký zvláštny prípad, pretože hlúpo mení svoj glykemický index, keď je uvarená, a spôsobuje tak nadmerne vysokú inzulínovú reakciu.
Takže nikdy večer nevarené, surové áno, ale iba v rámci tejto (prekliatej) 15g KH.