mudry

Dokumenty

10 dôležitých mudier Táto prezentácia ponúka 10 dôležitých mudier, ktoré môžu priniesť úžasné zdravotné výhody. Vaše zdravie je doslova vo vašich rukách. 1. Gyan Mudra mudra znalosti

mudry

Dotknite sa špičkou palca špičkou ukazováka a ostatné tri prsty natiahnite. Pretože je to mudra vedomostí, zlepšujte vedomosti. Špička palca je stredom hypofýzy a endokrinných žliaz. Keď stláčame ukazovákom (umelcovým prstom), tieto centrá aktivujú obe žľazy. Na precvičovanie tejto mudry neexistuje žiadne konkrétne obdobie. mozog (myslenie) Zvyšuje koncentráciu a predchádza nespavosti. Ak cvičíme pravidelne, liečime všetky duševné poruchy, ako sú duševné choroby, hystéria, hnev a depresia. Prithvi mudra mudra zem

Dotknite sa špičkou prsta prsta a ostatné tri prsty natiahnite. Znížte všetky fyzické nedostatky. Na precvičenie mudry nie je konkrétny čas. Túto mudru môžete cvičiť, kedykoľvek chcete. Pomáha zvyšovať váhu slabých ľudí. Zlepšuje vzhľad pokožky a rozžiari ju. Organizmus je aktívny a udržuje ho zdravé.

3. Varuna mudra mudra apei

Dotknite sa palca špičkou malého prsta, ďalšie tri prsty sú vystreté. Vyrovnáva obsah vody a predchádza všetkým chorobám, ktoré sa vyskytujú v dôsledku nedostatku vody. Pre prax nie je stanovená žiadna konkrétna doba, zakaždým sa dohodne podľa času. krv vyrovnaním obsahu vody v tele.Predchádza bolestiam pri gastroenteritíde a svalovým kontrakciám.

4. Vaju mudra mudra vzduch

Minimalizujte ukazovák palcom a stlačte palcom tak, aby ukazoval na ďalšie tri rovné prsty. Predchádza všetkým chorobám, ktoré sa vyskytujú v dôsledku nerovnováhy vzduchu. Cvičenie tejto mudry po dobu 45 minút znižuje závažnosť ochorenia. Pre lepšie výsledky sa praktizuje dva mesiace a bez ďalších liekov lieči reumatizmus, artritídu, dnu, Parkinsonovu chorobu a obrnu. Je užitočný pri cervikálnej spondylóze, paralýze tváre, zachytení nervov v krku (neviem, čo to znamená, preto som to napísal podčiarknuté). Opravuje plynatosť.

5. Shunya mudra mudra prázdna

podržte prostredník na hore Venuše (z dlane) a stlačte ju palcom. Znižuje smútok, telesné teplo. Môže sa cvičiť 40 - 60 minút denne, kým sa choroba nevylieči. Zmierňuje bolesť ucha v po 4 - 5 minútach Je to užitočné pre nepočujúcich a ľudí s psychickými problémami, ale nie pre tých, ktorí sú ešte deťmi

6. Surya mudra mudra slnko

Ohnite krúžok a stlačte ho palcom. Naostrite stred štítnej žľazy. Cvičte každý deň, dvakrát denne, 5 až 15 minút. Znižuje hladinu cholesterolu v tele a pomáha pri chudnutí. Znižuje úzkosť. Opravuje problémy s trávením.

7. Prana mudra mudra vietii

Ohnite prstenníky a malíček a palcom sa dotknite končekov, čím ohnete ďalšie dva úseky. Ako sa hovorí, mudra života zlepšuje životnú silu. Slabí ľudia silnejú. Znižuje zhrubnutie krvných ciev. Ak budete pravidelne cvičiť túto mantru, stanete sa aktívnejšími. Čas nie je určený. Môže sa cvičiť kedykoľvek. Zlepšuje imunitu. Zlepšuje pevnosť očí a zmierňuje očné choroby. Eliminuje nedostatok vitamínov a únavu.

8. Apana mudra mudra digestiei

Dotknite sa palcom prostredných a prstenníkových prstov, ktoré sú ohnuté, s ďalšími dvoma natiahnutými prstami. Hrajú dôležitú úlohu v našom zdraví reguláciou vylučovacieho systému. Cvičenie každý deň po dobu 45, ale cvičenie viac prináša väčšie výhody. Reguluje cukrovku. Lieči zápchu a hemoroidy. .Pomáham tomu, aby sa proces vylučovania odpadu vyskytoval pravidelne.

9. Apana vayu mudra- mudra inimii

Prostredný prst sa dotýka prstenníka, zatiaľ čo ukazovák sa dotýka základne palca a malíček je rovný. Prospieva to srdcu. Funguje ako injekcia na zníženie infarktu. Je silnejšia ako prehnaná tableta (viem, čo je to tabletka). Znížte množstvo plynov v tele. Cvičte to toľkokrát, koľko môžete. Pre dosiahnutie najlepších výsledkov môžu pacienti so srdcom a krvným tlakom cvičiť 15 minút denne na ošetrenie srdca a reguláciu palpitácií. Reguluje vylučovací systém. Rieši žalúdočné problémy. V blízkosti horúčavy mudra mudra

palcom pravej ľavej ruky stlačte prsty oboch rúk a krúžte okolo umelého prsta pravej ruky.V našom tele vytvára teplo. Okrem praktizovania tejto mudry je pre väčšie výhody vhodné piť mlieko, ľad, viac vody a ovocné džúsy. Cvičte, koľkokrát chcete. Necvičte, keď máte v tele horúčavu. Môžete sa potiť aj v zime, ak cvičíte dlhší čas. Zastavuje tvorbu hlienov a silu pľúc. Lieči vážne prechladnutie a infekcie priedušiek. Osviežuje celé telo. ruky, ktoré majú priniesť a poslať liečivú energiu na fyzický alebo psychický problém, a majú najväčší vplyv na stav meditácie. Najklasickejším príkladom je gesto priblíženia palca ukazovákom, keď sú ruky uvoľnené kľačiaci v meditačnej polohe lotosu. Každé spojenie rôznych prstov má teda význam a musí sa použiť v závislosti od toho, čo chceme liečiť.

Pretože ich je toľko, zastavím sa len pri niekoľkých, ktoré sa mi zdali dôležitejšie.

1. Pomalý metabolizmus, sklon k priberaniu, únava, nervozita, hypotyreóza. Použite Prithvi-shaamak (tiež nazývaný Surya mudra):

Ako to funguje: táto mudra zvyšuje element ohňa (Agni) a znižuje vplyv elementu zeme (prithvi). Oheň je spojený s telesnou teplotou a metabolizmom. Oheň sa spája aj so zrakovou ostrosťou, ľudia s týmto vyváženým prvkom budú mať veľmi dobré videnie.

Surya mudra sa môže používať aj pri nasledujúcich stavoch: veľmi nízka telesná teplota (intolerancia nízkych teplôt, studené končatiny), obezita, neustále priberanie, zlé trávenie, zápcha, problémy s očami. Trvanie: 45 minút každý deň, buď naraz, alebo rozdelených na tri časti (15 min. 3-krát denne).

Pomáha rozvíjať ušľachtilé myšlienky, intuíciu a mimosmyslové sily, detoxikáciu, prekonávanie pocitu ťažkosti v tele a brušné ťažkosti, zmierňuje prekrvenie a bolesti hlavy alebo uší spôsobené infekciami, vysokým krvným tlakom alebo arytmiou, angínou pectoris., atď.

3. Strach, stres, nervozita-Vaay-Vardhak mudra (tiež nazývaná gyaan mudra)

Zvyšuje zložku Vzduch (Vaata) v tele. Energizuje: myseľ a systém nevi, hypofýza a celý endokrinný systém; svaly, hlasivky a hlas, zvyšuje srdcovú účinnosť, pomáha suchej pokožke a membránam. Pomáha pri „spomalení mysle“, nedostatku nadšenia, iniciatívy a tvorivosti.

4. Imunita - Pushaan mudra. Zvyšuje zložku ohňa, dodáva energiu slnečnému teplu, dodáva energiu a zvyšuje imunitu, pomáha pri detoxikácii. Ľavou mudrou Apaan, pravou mudrou vaata-kaarak.

5. Ostrá bolesť, angína pectoris, infarkt - Apaan-Vaayu mudra (tiež sa nazýva „mudra, ktorá zachraňuje pred pazúrmi smrti“).

Táto veľmi silná mudra pomáha pri uvoľňovaní svalov a zastavovaní bolesti. Zvyšuje zemský prvok a znižuje vzdušný a požiarny prvok.

Na tomto odkaze nájdete celý zoznam chorôb, ktoré sa dajú vyliečiť rôznymi bahnami. V budúcom príspevku prinesiem objasnenie pravekých prvkov vzduch voda oheň zem a ako sa používajú v orientálnych tradíciách, najmä v ajurvéde. vziať mozog. Takto môžeme považovať ruky za zrkadlo pre naše telo a našu myseľ. „