Musím schudnúť Louisa Dellert - Neexistuje planéta B.

schudnúť

Ešte predtým, ako začneme hovoriť o zdravom chudnutí v ďalších blogových príspevkoch, by som chcel v tomto blogovom príspevku vysvetliť, kedy si myslím, že by ste mali na chudnutie myslieť. Pre mňa to nie je „ľahký“ príspevok. Predstavujem svoju filozofiu #teambodylove a píšem tu a teraz o chudnutí? Ťažké ...

V dnešnej spoločnosti je z každého kúta počuť „Som príliš tučný. Musím schudnúť “. Nezáleží na tom, či je človek štíhly alebo má nadváhu. Začnime zhromaždením dôvodov, prečo by ste mali myslieť na chudnutie:

  • Chudnutie môže znížiť krvný tlak bez akýchkoľvek liekov. To môže znížiť riziko srdcového infarktu alebo mozgovej príhody.
  • Nadváha môže mať vplyv na dýchanie. Potom ste často zadýchaný a už po niekoľkých krokoch ste úplne zadýchaný.
  • Zníženie hmotnosti môže chrániť kĺby. Keď znižujete svoju váhu, často to zaťaží vaše kolená a boky. Toto tiež uľahčuje vykonávanie každodenných pohybov.

Kedy by ste však mali schudnúť? Kto by mal chudnúť? Zložitá téma. V prvom rade by som rád upozornil, že každý, naozaj každý, je zodpovedný za svoje blaho a zdravie. Ak mi človek s vážnou nadváhou povie, že sa vo svojej koži cíti príjemne a že nechce nič meniť, musím to akceptovať. Každý má právo na svoj život. Môžem danej osobe poradiť alebo vyjadriť svoj názor - ale nemôžem túto osobu hodnotiť zle „iba“, pretože má nadváhu a cíti sa v tele dobre.

musím

Takže MÔŽEM dať ľuďom radu, ako schudnúť. Ale nemôžem ich súdiť, ak sa nechcú vydať touto cestou. Naopak, tiež radím ľuďom, aby neschudli. Najmä mladé ženy majú v dnešnej dobe úplne nesprávny obraz o sebe samom a cítia sa príliš tučné, len čo im nie je ploché brucho. Výpočet vlastného BMI (Body Mass Index) MÔŽE poskytnúť vodítko, pokiaľ ide o klasifikáciu vašej telesnej hmotnosti. Ale radšej by som odporučil návštevu lekára.

Nemožno poprieť, že nadváha môže byť zdraviu škodlivá. Nemali by ste však volať ľudí, ktorí majú nadváhu, alebo lenivých ľudí. Každý má dovolené. Každý môže. Každý by mal byť taký, aký chce byť.

Podľa môjho názoru by však chudnutie nemalo byť trendom. Chudnutie by malo byť vždy spojené so zdravím a nie s ideálmi krásy. Aký je váš názor na ...? Veľmi sa teším na vašu spätnú väzbu, váš Lou.