Musíte ustlať každý deň To, čo hovorí za ňu - a čo proti nej
Čitatelia časopisu Houzz z celého sveta nám povedali, aké majú pocity pri príprave postelí. A odborníci vysvetlili klady a zápory
Keď vychádzame z domu, stane sa, že naše postele zostanú v neporiadku. Lenže vo chvíli, keď si klepneme po prstoch a chceme zmeniť svoj život, začujeme na internete zdesené hlasy: Postaviť posteľ? Preboha nie!
Ktorá cesta je správna? A aký vplyv má rozhodnutie o alebo proti posteli na našu duševnú a fyzickú pohodu? Požiadali sme medzinárodnú komunitu Houzz a požiadali o radu niektorých odborníkov.
Svet je rozdelený na dva tábory - najmä skoro ráno. Len čo sa spustí budík, niektorí vyskočia z postele, zatiaľ čo iní stlačia tlačidlo odloženia aspoň dvakrát, než sa konečne vzdajú a vytiahnu sa z postele. Aj v kuchyni sú dve strany proti sebe: jedna pripravuje horúcu čajovú vodu, druhá by sa bez silnej čiernej kávy cez deň nedokázala dostať.
A keď sa dvere zabuchnú, názory sa konečne rozdelia: niektoré ľudstvo nenájde nič, keď nechá pokrčenú posteľ doma - pre ostatných je ranná posteľ jednou z hlavných cností. Do tohto tábora svedomitých ľudí by sa mal rátať aj bývalý admirál námorníctva William H. McRaven. Minulý rok povedal maturantom z Texaskej univerzity v Austine: „Ak si každé ráno ľahnete, už ste splnili prvú úlohu dňa.“
Či už vyskočíte z postele pripravení ísť ráno alebo si uľahčíte deň: otázka, či si pripraviť posteľ, je komplikovanejšia, ako by ste si mysleli. Pri hodnotení zohráva úlohu veľa vecí: periny, roztoče, dobré a zlé návyky a v neposlednom rade pohodlie, ktoré dobrá posteľná bielizeň ponúka.
Prieskum medzi čitateľmi Houzzu v siedmich krajinách (Veľká Británia, Austrália, Nemecko, Taliansko, Francúzsko, Španielsko a Rusko) zistil, že v každej z týchto krajín najmenej 60 percent respondentov disciplinovane chmýří vankúše a každé ráno si pokrýva deky.
Cindy Lemaire z francúzskej komunity Houzz je pevnou zástankyňou rannej postele. "Systematicky to mám za sebou, len čo vstane môj manžel." Pretože to nerobí tak, ako by som chcel! “Hovorí.
Brit Houzzer Chris Venter zdieľa tento názor. "Nikdy by som nevyšiel z domu, kým som si neuložil posteľ." Niekedy, keď ráno trochu meškám, vezmem najskôr dcéru do školy a potom opäť domov, aby som ustlala postele a zapla umývačku riadu. Až potom idem do práce. Nie je nič horšie, ako vojsť do špinavého bytu po práci, “hovorí.
Cindy a Chris nie sú jediní, ktorí to tak myslia - a existuje veľa dôvodov, ktoré im dávajú za pravdu.
Posteľná bielizeň: čo hovorí za to?
Najprv vstanete pravou nohou
Výroba postelí je všedný, ale výhľadový akt, ktorý môže mať zásadné účinky - ktorý, samozrejme, dokonca formuje postoj, ktorý človek zaujíma k samotnému životu. Tí, ktorí ustielajú posteľ pravidelne, prejavujú proaktívny prístup, ktorý má trvalý efekt po tom, čo sú obliečky a vankúše už dávno v poriadku.
„Všetko, čo pravidelne robíme, sa stáva súčasťou našej osobnosti,“ zdôrazňuje autor Sean Covey vo svojich motivačných sprievodcoch. Vždy je lepšie rozvinúť si dobrý zvyk ako zlý. A Charles Duhigg vo svojej knihe „Die Macht der Gewohnheit“ (v nemčine vydanej Berlin Verlag) napísal: „Ranné ustielanie postelí súvisí s vyššou produktivitou, lepšou pohodou a schopnosťou robiť dobre.“ Inými slovami: To Výroba postelí by mohla byť začiatkom celej série dobrých návykov.
Existujú však aj ľudia, ktorí svoju posteľ nevyrábajú z povinnosti, ale preto, lebo sa tešia na návrat domov po práci do čistého bytu.
"Každý deň si ustieľam." Pohľad na rozcuchanú posteľ je rovnako neznesiteľný ako pohľad na umývadlo, ktoré je cez noc naplnené špinavým riadom. Rád ráno vstúpim do čistej kuchyne, rovnako ako sa teším z domova, kde je všetko upratané. Je to proste pekné. Cítim sa dobre, keď viem, že posteľ je ustlaná, “píše Liria Su z ruskej komunity Houzz.
„Moje očakávanie na pohľad a pocit pohody vo večernej posteli je tak veľké a krásne, že mi to automaticky vychádza z ruky,“ komentoval Christ Licht & Energie v nemeckom komunitnom prieskume Houzz.
Posteľná bielizeň: čo hovorí proti?
Žiadna sila pre roztoče!
Existujú však aj ľudia, ktorí by sa neváhali vrhnúť na vankúšový boj o uplatnenie svojho práva na posteľ v jej prirodzenom stave. Ich hlavný argument: Roztoče domáceho prachu, ktoré sa živia odlupovanými šupinkami kože, sú radi teplé a vlhké.
Rono_92 píše od francúzskej komunity Houzz: „Keď si ľahnete, ponúknete roztočom počas dňa teplé prostredie, v ktorom sa zvieratá môžu množiť. Je lepšie nechať posteľnú bielizeň otvorenú celý deň, aby sa pot, ktorý sa v noci vstrebáva, mohol odparovať, a posteľ robte až večer. ““
Tento argument viedol Dr. Stephen Pretlove z londýnskej Kingston University nastúpil do poľa pred desiatimi rokmi a mediálna diskusia pokračuje dodnes. "Vieme, že roztoče môžu prežiť, iba ak svojimi drobnými žľazami absorbujú vodu z okolitého prostredia," uviedol Pretlove. „Neskladanie posteľnej bielizne počas dňa je jednoduché opatrenie, ktoré umožňuje odparovanie vlhkosti z plachiet a matracov. Roztoče vyschnú a nakoniec uhynú. ““
je to tvoja voľba
Čo teraz? Je život jazdnou skúškou, ktorú môžete len úspešne absolvovať alebo neuspieť? Alebo skôr bonboniéra, z ktorej si každý môže vybrať to, čo má najradšej? Pokiaľ ide o výrobu postelí, platí to isté: existuje viac než len áno a nie.
„Myslím si, že sa tejto otázke nevenujem,“ komentuje Irina Bosco z talianskej komunity Houzz. "Niekedy si ustriem posteľ, inokedy nie - záleží to na počasí, mojej nálade a mnohých ďalších veciach." Čo sa mi určite páči, sú novo vyrobené postele s vôňou sviežej bielizne. Skôr, ako sa do nej pustím, pôjdem znova do sprchy. ““
Umelecká kancelária z Ruska tiež prosí o rozhodnutie áno a nie: „Postel si robím iba každý deň. Cez víkendy by sme mali relaxovať, aby sme si mohli dopriať malý neporiadok. ““
Posledné slovo majú odborníci
Svet nie je iba čiernobiely a nikde v spálni sa nenachádza ani temná stránka moci. Podľa Dr. Maree Barnes, predseda Australasian Sleep Association, má iba individuálne odpovede na otázky spojené so spánkom: „Neexistuje žiadny presvedčivý dôvod na to, aby ste si každý deň ustlali posteľ. Ale ak vám to pomôže lepšie zaspať, mali by ste, “hovorí odborník.
Pokiaľ ide o možné námietky, Barnes poznamenáva, že roztočom sa v skutočnosti môže stať problém - ale tí, ktorí správne manipulujú s podstielkou, si môžu posteľnú bielizeň dopriať bez výčitiek svedomia. "Roztoče žijú na šupinách pokožky, ktoré neustále strácame." Tieto drobné šupinky nevyhnutne končia v našich posteliach, kde sa potom môžu šíriť roztoče. Ak však svoje vankúše a prikrývky každé ráno po vstávaní poriadne pretrepete, nie je potrebné prestať s posteľami, “hovorí.
Mindy Starns Clark, autor bestselleru „Dom, ktorý sa upratuje“ (nemecky ho zverejnil SCM R. Brockhaus), nevidí zmysel v morálnom účtovaní rozhodnutia. Dôležitý je dobrý pocit: „Ak urobené postele urobia radosť vám alebo vašim blízkym - izba vyzerá upravenejšie, budete sa cítiť pohodlnejšie vo svojom byte a vo svojej koži - potom by ste mali postele pripravovať každý deň,“ hovorí v rozhovore s Houzzom. "Väčšina ľudí sa cíti rovnako, vrátane mňa." Ale ak ustlaná posteľ nemá pre vás alebo vašu rodinu vôbec žiadnu emocionálnu pridanú hodnotu: Nerobte si starosti. Život je na to príliš krátky. ““
Máme slobodu riadiť sa našimi preferenciami. Ale pokiaľ ide o primerane elegantnú spálňu, Clark tvrdí, že existujú dve stratégie, ktoré môžu použiť aj tí najlenivejší a najvyčerpanejší z nás. "Najprv si vyberte posteľnú bielizeň, ktorá vyzerá dobre bez veľkého úsilia." Príklad: čím je prehoz hrubší, tým lepšie skrýva chaos, ktorý môže byť pod ním. “
"Po druhé, nastavte všetky postele tak, aby boli ľahko dosiahnuteľné z troch strán," radí Clark. "Žiadna posteľ by sa nemala premiestňovať do rohu miestnosti." Ak nemôžete prísť do postele z troch strán, pravidelné ustielanie postele sa stáva časovo náročným. A potom to pravdepodobne tiež nebude zvykom. ““
Ak sa rozhodnete, svoju posteľ Nie Aby to bolo možné pravidelne, Clark odporúča umiestniť ho hore dnom k stene, kde sú dvere. Keď vstúpite, váš pohľad padne na protiľahlú stenu - neupravená posteľ zmizne z dohľadu.
Zapojte sa do diskusie: Postieľate sa každý deň? Prečo áno alebo prečo nie?