Musíte vedieť - Detoxikácia tekutinami - nebezpečenstvo pre zdravie

Strih: Sorina David

Konzumácia prírodných štiav je pre telo prospešná, je však lepšie jesť celé ovocie a zeleninu, pretože veľa vitamínov, vlákniny a minerálov sa nachádza iba v ich šupke a dužine. Odborníci na výživu varujú, že detoxikácia šťavami môže byť nebezpečná. Pri takejto strave ľudia nejedia vôbec tuhú stravu, ale pijú veľa vody a každých 3 hodiny po dobu 3 - 5 dní pol litra prírodného džúsu.

Šťavy, ktoré sa používajú na detoxikáciu, sa zvyčajne nekupujú v obchode, ale vyrábajú sa doma pomocou odšťavovača alebo mixéra, píše Live Science. Poháre na džús zvyčajne obsahujú zmes niekoľkých druhov ovocia a zeleniny vrátane uhorky, špenátu, šalátu alebo kelu. Odborníci tvrdia, že táto strava sa často odporúča na detoxikáciu tela po obdobiach kulinárskeho zneužívania alebo chudnutia. Joy Dubost, dietetička vo Washingtone, tvrdí, že táto strava, ktorá obsahuje iba tekutiny, nie je vôbec zdravá.

Tu sú 4 mýty o džúsoch, ktorým Joy odporuje:

---