Muškátová strava Schudnite až 3 kg za týždeň! Telegraf Moldavsko
Jedlo bohaté na vodu, so sladkou chuťou, melón (alebo melón) rýchlo zabezpečí pocit sýtosti, čo ho robí ideálnym pre diétu. Okrem toho prirodzene pomáha vylučovať toxíny a prebytočnú soľ z tela.
Melounová diéta je spôsob, ako bez nadmerného úsilia ľahko schudnúť až 3 kilogramy za 7 dní.
Strava. Deň 1
Raňajky: šálka kávy alebo zeleného čaju, prírodný jogurt a plátok melónu.
Obed: 100 g grilovaného teľacieho mäsa s brokolicou alebo paradajkovým šalátom.
Občerstvenie: dva plátky melónu.
Večera: 200 g pečenej ryby so zeleninou, plátok melónu.
Strava. 2. deň
Raňajky: šálka kávy, plátok toastu, celozrnná múka, s nízkotučným tvarohom.
Obed: 150 g vareného karfiolu so 100 g grilovaných kuracích pŕs.
Občerstvenie: dva plátky melónu.
Večera: 150 g varených zemiakov, s chudým syrom a kôprom, plátok melónu.
Strava. 3. deň
Raňajky: šálka kávy alebo čierneho čaju, plátok toastu, celozrnná múka, plátok morčacej šunky, plátok melónu.
Obed: časť grilovanej zeleniny, nízkotučný jogurt.
Občerstvenie: dva plátky melónu.
Večera: zeleninový šalát a chudý tvaroh s olivovým olejom, plátok melónu.
Strava. 4. deň
Raňajky: šálka čaju, prírodný jogurt a plátok melónu.
Obed: 100 g grilovaného teľacieho mäsa s ryžou.
Občerstvenie: dva plátky melónu.
Večera: zeleninová polievka, plátok melónu
Strava. 5. deň
Raňajky: šálka kávy alebo zeleného čaju, prírodný jogurt a plátok melónu.
Obed: 100 g grilovaného teľacieho mäsa s brokolicou alebo paradajkovým šalátom.
Občerstvenie: dva plátky melónu.
Večera: 200 g pečenej ryby so zeleninou, plátok melónu.
Strava. 6. deň
Raňajky: šálka kávy, plátok toastu, celozrnná múka, s nízkotučným tvarohom.
Obed: 150 g vareného karfiolu so 100 g grilovaných kuracích pŕs.
Občerstvenie: dva plátky melónu.
Večera: 150 g varených zemiakov, s chudým syrom a kôprom, plátok melónu.
Strava. 7. deň
Raňajky: šálka kávy alebo čierneho čaju, plátok toastu, celozrnná múka, plátok morčacej šunky, plátok melónu.
Obed: časť grilovanej zeleniny, nízkotučný jogurt.
Občerstvenie: dva plátky melónu.
Večera: zeleninový šalát a chudý tvaroh s olivovým olejom, plátok melónu.