Muž a žena - rozdiely v chudnutí

Chceli sme vedieť, existujú rozdiely medzi mužmi a ženami, pokiaľ ide o chudnutie? Preto sme uskutočnili vedecký prieskum v spolupráci s Univerzitou Christiana Albrechtsa v Kieli.

Asociácia s pojmom chudnutie

Viac mužov ako žien si pojem chudnutie spája s niečím pozitívnym, hlavne s témami viac zdravia v súvislosti s fitnes a lepšou pohodou. Vyzerať dobre je však pre ženy dvakrát tak dôležité ako pre mužov.

Motivácia a motívy chudnutia

Ženy aj muži vykazujú vysokú úroveň motivácie znižovať svoju váhu, rozdiely medzi pohlaviami tu nie sú. Dôvody (alebo ich váha) na chudnutie sú pre mužov a ženy odlišné:

Hlavné dôvody, prečo muži chcú schudnúť, sú:

Lepšie zdravie
Viac pohody
Zlepšite kondíciu

Viac pohody
Lepší vzhľad
Menej zdravotných rizík

Muži teda chcú znížiť svoju váhu hlavne zo zdravotných dôvodov, zatiaľ čo pohoda a postava sú pre ženy najdôležitejšie.

Cvičte pri chudnutí

Pokiaľ ide o frekvenciu cvičenia, nie sú rozdiely vo vzťahu k pohlaviu: ženy cvičia rovnako často ako muži.

Pohlavie sa líši podľa druhu športu, ktorý praktizujú: ženy cvičia častejšie gymnastiku, zatiaľ čo muži viac hry. Vytrvalostné športy (napríklad beh) sú u oboch rovnako populárne.

Zdroj: Haberstroh, K: Genderovo špecifické rozdiely v správaní pri chudnutí na príklade internetového programu chudnutia. Diplomová práca na Christian-Albrechts-Universität zu Kiel, 2012.

Vitajte v KiloCoach ™!

KiloCoach ™ poskytuje vedomosti a nástroje pre úspešné chudnutie. Žiadne radikálne diéty, žiadny jo-jo efekt - odporúčané zdravotnými poisťovňami a vedecky potvrdené.