Muž schudol cez 40 kilogramov za 150 dní
Po výlete s rodinou si Jeremiah Peterson (39 rokov), manžel a otec, uvedomil, aké zlé je. Keď jeho manželka a deti (vo veku 7, 8 a 10 rokov) vyliezli na horu a zároveň sa rozprávali a smiali, ďaleko za mnou skoro nezadýchal.
Po návrate domov sa rozhodol, že musí niečo zmeniť. Pri svojej hmotnosti 131 kilogramov by aj tak mal zdravotné problémy a keby pokračoval v tomto tempe, dlho by s rodinou nezostal.
Bežný deň jeho života znamenal, že celý deň nič nejedol a večer, keď sa dostal domov, vypil niekoľko pív, po ktorých veľa jedol. „Napučal som, doslova, ako balón,“ priznáva teraz starožitník.
Hľadal informácie na internete a dokonca narazil na výzvu, v ktorej zvíťazil ten, komu sa podarilo v rozpätí 150 dní zhodiť čo najviac kilogramov. Nezanedbateľná bola ani cena: 50 000 dolárov.
Aká je strava
Rozhodol sa pre ketogénnu stravu, ktorá je dosť tolerantná, najmä pokiaľ ide o tuky. Je to strava, ktorá umožňuje nízky obsah sacharidov, mierny obsah bielkovín a vysoko kvalitný tuk. Nie je to pre milovníkov sladkostí, ale tí, ktorí oceňujú maslo, smotanu, avokádo, orechy, mandle a ďalšie jedlá, ktoré poskytujú zdravé tuky, to považujú za najlepší spôsob chudnutia.
Po pohybovej stránke začínal vychádzkami - dvoma denne, každú hodinu. Pokračoval s váhami, v posilňovni a schudol cez 41 kilogramov. Zároveň sa mu formovali brušné svaly, ako si netrúfol snívať.
S postavou neporovnateľnou s predchádzajúcou sa Američan stal ešte bohatším o 50 000 dolárov.
Teraz, so svojimi 89 kilogramami, má normálnu váhu a môže byť podľa neho manželom a otcom, akým vždy chcela byť. Muž zverejnil na Instagrame fotografie pred a po transformácii, čím motivoval tisíce ľudí.
Navyše, jeho chuť do života a motivácia sú teraz úplne iné. „Cítim, že mám ambície a motiváciu, ktoré som za celý život nikdy nemal. A to mám takmer 40 rokov! “Dodáva.