Muž stratil 45 libier, keď vynechal obchod s potravinami - Business Insider
Muž stratil 45 libier, keď vynechal obchod s potravinami
Reddit Chudnutie je pre mnohých ľudí veľmi ťažké, pretože väčšinou nestačí jesť menej rýchleho občerstvenia alebo trochu viac cvičiť. Mnohí musia najskôr zmeniť celú stravu a venovať sa veľa športu, aby videli na sebe skutočné zmeny.
V subreddite „Progresspics“ na webe Reddit môžu ľudia, ktorí úspešne schudli, zdieľať svoje obrázky pred a po, aby ukázali, koľko toho dosiahli a ako hrdí na seba môžu byť, ale tiež aby ukázali ostatným, ako sú na seba hrdí aby ste sami motivovali k chudnutiu. Jeden taký príspevok je od Marka Smitha, ktorý schudol celkovo na 45 libier - čo je viac ako tretina jeho váhy.
Zvláštnosť na ňom: Vo veku 55 rokov je už starší ako väčšina používateľov Redditu, ktorí zverejňujú takéto obrázky, a schudol bez „trikov“, ako sú tabletky na chudnutie alebo drahé operácie. Jeho príspevok mal obrovský úspech s viac ako 97 000 hlasmi a viac ako 4 000 komentármi, a preto teraz „Vice“ uskutočnil rozhovor s 55-ročným.
„Schudol som 14 kíl bez toho, aby som niečo urobil“
Prvých 14 kíl dokonca zhodil „len tak“ - bez cvičenia alebo veľkej diéty. Len prestal piť alkohol. Smith to vysvetľuje v rozhovore pre Vice. „Raz ráno mi moja žena povedala:‚ Myslím si, že by som si myslela, že by bolo lepšie, keby si prestal piť, ‘povedal. "Tak som jej povedal, že skončím." Tak sa to začalo. Nebolo to nič viac, cítil som, že som pripravený prestať. Pitie mi robilo veľa problémov a necítil som sa veľmi zdravo. Ako vedľajší efekt som schudol takmer 14 kíl za pár mesiacov bez toho, aby som niečo urobil. ““
Vtedy, v 53 rokoch, nebolo pre neho úplne ľahké prestať piť, ale robil to dôsledne. "Moje kocoviny sú príliš ochromujúce." Nemal som záujem byť spoločenským konzumentom alkoholu, ktorý si dal len pohár vína alebo piva, “vysvetľuje Smith. "Chcel som byť opitý." Akokoľvek to bolo mizerné, naozaj si myslím, že pitie by ma zabilo. Takže som prestal cez noc. ““
Vážil 136 kíl a bol vysoký 1,92 metra
Jeho chudnutie z toho, že neužíval alkohol, nakoniec vyvolalo túžbu ešte viac schudnúť. Smith, ktorý pôvodne vážil viac ako 150 libier a 1,92 metra vysoký, sa cítil ako monštrum. Oholil si hlavu, koziu briadku a namrzený výraz v tvári.
Preto začal vedome meniť svoje stravovacie návyky a športovať. Dnes trávi hodinu a pol silovým tréningom a občas jazdí na bicykli alebo na rotopede. Svojim úspechom nakazil aj svoju manželku, ktorá odvtedy schudla viac ako 27 kíl.
"Keď som začínal, mala skutočnú motiváciu začať tiež," hovorí Smith. „Chodí do posilňovne trikrát až štyrikrát týždenne a stratila 50 kilogramov. Vyzerá skvelo. Vždy hovorí, že by to neurobila, keby som bol stále uviaznutý v mojich starých zvykoch. ““
Dnes je oveľa šťastnejší. "Nemám pocit, že by sa na mňa ľudia pozerali, pretože som tak trochu monštrum." Ľudia ma jednoducho vidia, “vysvetlil.