Myproteínový srvátkový test; Odporúčania (1220) DOPLNKOVÁ BIBLIA
Napísané
Najčítanejšie
Posledná aktualizácia: 6. júla 2020
Náš prístup
Vitajte v našom veľkom teste Myprotein Whey 2020. Zhromaždili sme všetky základné informácie, ktoré potrebujete vedieť o Myprotein Whey, a chceme vám uľahčiť nákupné rozhodnutie pri výbere najlepšieho produktu Myprotein Whey pre vás.
Srvátkové výrobky Myprotein sú najpredávanejšie srvátkové proteíny v Európe. Vďaka množstvu chutí je tu niečo pre každého. Srvátkový proteín z Myproteinu je ideálny spôsob, ako urýchliť spaľovanie tukov a budovať svalovú hmotu. Stratou tuku sa stimuluje váš metabolizmus a každý deň spálite viac kalórií. Z proteínov Myprotein Whey navyše získate pocit sýtosti. Okrem toho sa posilňuje imunitný systém a zvyšuje sa výkon.
základné informácie v skratke
- Srvátkový proteín z Myproteinu má biologickú hodnotu 104. To stimuluje lepšiu syntézu bielkovín v tele a je lepšia ako prírodný zdroj bielkovín. Myprotein Whey má navyše vysoký podiel aminokyselín, ktoré umožňujú nášmu organizmu rýchlejšie vstrebávať a využívať bielkoviny.
- Vďaka vysokému obsahu bielkovín a aminokyselín je Myprotein Whey vhodný na budovanie svalov, ich udržiavanie a chudnutie. Proteínový kokteil by sa mal piť hneď po tréningu, pretože telo potrebuje stavebné látky, ktoré obsahuje, na regeneráciu a nabudenie svalov.
- Pomocou rôznych filtračných procesov sa vytvárajú tri rôzne typy srvátkového myproteínu. Na jednej strane sú to srvátkový koncentrát, srvátkový izolát a srvátkový hydrolyzát. Pre ľudí trpiacich intoleranciou laktózy existujú dve alternatívy: srvátkový izolát alebo srvátkový hydrolyzát.
Myprotein Whey Test: Obľúbené redakcie
Najlepší izolát srvátky Myprotein
Myprotein Impact Whey Isolate má 22 g vysoko kvalitného proteínu na jednu porciu s nízkym obsahom tuku a menej ako 1 g sacharidov (môže sa mierne líšiť v závislosti od príchute). Poskytuje vám tiež esenciálne aminokyseliny.
Môžete si vybrať a kúpiť proteín v rôznych príchutiach. Balenie je dostupné v balení po 1 kg alebo 2,5 kg. Obsiahnuté zložky sú: srvátkový proteínový izolát (mlieko) (100%), emulgátor (sójový lecitín).
Najlepšie Myprotein Impact Whey
Myprotein Impact Whey je vyrobený z mlieka pasúcich sa kráv. Obsahuje 21 g bielkovín na porciu, iba s 1,9 g tuku a 1 g sacharidov (môže sa mierne líšiť v závislosti od príchute), a poskytuje vám tak vysoko kvalitný proteín, kedykoľvek ho potrebujete. Je tiež obohatený o aminokyseliny a glutamín, aby optimálne dosiahol vaše ciele.
Myprotein Impact Whey si môžete vybrať v mnohých rôznych príchutiach. Balenie je dostupné ako 1 kg, 2,5 kg alebo 5 kg. Súčasťou balenia je aj lyžica. Medzi zložky Myprotein Impact Wheys patria: srvátkový proteínový koncentrát (z MLIEKA), príchute, soľ, sladidlo (sukralóza), obsahuje SÓJOVÝ LECITÍN ako emulgátor.
Najlepší hydrolyzát Myprotein Whey
Myprotein Whey Protein Hydrolyzate je srvátkový proteín, v ktorom sú niektoré peptidové väzby aminokyselín rozdelené na kratšie reťazce. Vstrebáva sa rýchlejšie a lepšie trávenie znamená, že sa môže lepšie vstrebávať v žalúdku. Je vhodný pre profesionálnych trénerov/športovcov.
Hydrolyzát Myprotein Whey je považovaný za najlepší hydrolyzát na svete a je vyrobený pomocou kontrolovanej enzýmovej úpravy srvátkového proteínu. Zložky obsiahnuté v hydrolyzáte Myprotein Whey sú: srvátkový bielkovinový hydrolyzát (mlieko) (81%), emulgátor (sójový lecitín).
Sprievodca nákupom: Otázky, ktoré je potrebné vziať do úvahy pred zakúpením myproteínovej srvátky
Čo je srvátkový proteín z Myproteinu?
Kazeín sa ďalej spracováva na syr alebo tvaroh. Na výrobu srvátkového proteínového prášku zo zvyškov srvátky sa kvapalina prefiltruje a potom vysuší. Má nízky obsah laktózy a je ľahko stráviteľný. Srvátkový proteín je vhodný aj pre ľudí trpiacich neznášanlivosťou laktózy.
Myprotein Whey Protein sa získava zo srvátky kravského mlieka.
(Zdroj obrázku: Dreamstime.com/ Christian B.)
Nie všetky bielkoviny sú kvalitné. Niektoré proteínové prášky sa považujú za kvalitnejšie ako iné, napríklad srvátkový proteín z Myproteinu. Srvátkový proteín obsahuje väčšinu esenciálnych aminokyselín. Asi 25% esenciálnych aminokyselín sa nachádza v srvátkovej bielkovine. Majú vlastnosť, že sa rýchlo vstrebávajú do tela. To umožňuje svalom rýchlejšiu regeneráciu a budovanie svalov je optimalizované.
Kvalita proteínových prípravkov sa určuje na základe ich biologickej hodnoty. Telo môže lepšie konvertovať príslušný proteínový prípravok na vlastný proteín v tele, ak je jeho biologická hodnota vysoká.
Kuracie vajce má biologickú hodnotu 100. Srvátkový proteín z Myproteinu má biologickú hodnotu 104 a má teda vyššiu hodnotu ako slepačie vajce.
Je to jeden z najslávnejších a najpopulárnejších proteínových doplnkov. Ak sa zaujímate o fitnes alebo stravu bohatú na bielkoviny, produkt srvátkovej bielkoviny potom objavíte najneskôr v regáloch.
Vďaka svojej maximálnej biologickej hodnote stimuluje syntézu bielkovín v tele najviac, ako by to bolo v prípade iných prírodných bielkovín. Hneď po tréningu je vhodné vypiť proteínový kokteil.
Pre koho je Myprotein Whey vhodný?
Srvátkový proteín z Myproteinu je účinným prostriedkom na vrátenie tela dôležitých látok, aby sa telo mohlo lepšie regenerovať. Podporuje tiež vývoj svalov a prispieva k udržaniu svalov, ak chcete znížiť svoju váhu.
Vďaka aminokyselinám, ktoré obsahuje, má srvátkový proteín pozitívny vplyv na imunitný systém a stimuluje vlastné metabolické procesy v tele.
Pretože môžete použiť Myprotein Whey na budovanie svalov a chudnutie, v nasledujúcej časti sa uvedieme podrobnejšie.
- Srvátkový proteín na budovanie svalov: Okrem sacharidov a tukov majú rozhodujúci podiel na raste a údržbe svalov aj bielkoviny. Proteín dokonca pomáha posilňovať vlasy, pokožku a nechty. Pre nás je dôležitých 22 aminokyselín tvoriacich bielkoviny, z ktorých 8 si telo nedokáže samo vyrobiť. Patria sem lyzín, metionín, fenylalanín, treonín, izoleucín, leucín, valín a tryptofán. Tieto a jedlo sa musia konzumovať, aby nedošlo k nedostatku výživy. To je miesto, kde prichádza Myprotein Whey. Obsahuje všetky aminokyseliny, ktoré si telo nedokáže samo syntetizovať. Mnoho aminokyselín ponúka ideálnu podporu pre budovanie svalov, pretože sa premieňajú na vlastné bielkoviny v tele a sú zodpovedné za budovanie novej svalovej hmoty.
Myprotein Whey obsahuje všetky dôležité aminokyseliny, ktoré sú potrebné pre budovanie svalov.
(Zdroj obrázku: pixabay.com/Lukasz Dylka)
- Srvátkový proteín na chudnutie: Pravdepodobne vás zaujíma, ako vám Myprotein Whey môže pomôcť pri chudnutí. Cieľom srvátkového proteínu je dosiahnuť maximálnu retenciu svalov pri súčasnom znížení telesného tuku. Srvátkový proteín z Myproteinu môže vďaka vysokému obsahu bielkovín viesť k sýtosti a pôsobí proti odbúravaniu svalov, pretože obsahuje všetky aminokyseliny, ktoré sú na to potrebné. To je dôležité, pretože ak sa udrží viac svalovej hmoty, telo môže lepšie spaľovať tuky. Myprotein Whey je ideálny, keď príde hlad a chute sa dajú uspokojiť zatrasením. Okrem toho by ste nemali zabúdať na pravidelný silový tréning.
Ktoré prísady obsahuje srvátkový proteín z Myproteinu?
Kedy sa má Myprotein Whey užiť?
Pretože bielkoviny Myprotein Whey sú rýchlo absorbované v tele, odporúčame vám, aby ste si proteínový koktail podali 30-60 minút po tréningu.
Aký je najlepší spôsob užívania Myprotein Whey?
Myprotein Whey Isolate je veľmi dobrý v kombinácii s glukomananom, pretože môže lepšie pomôcť pri chudnutí.
Hydrolyzát Myprotein Whey je možné veľmi dobre doplniť esenciálnymi BCAA 2: 1: 1, alebo skôr ďalšími aminokyselinami.
Výrobky Myprotein Whey by sa mali vždy skladovať na chladnom a suchom mieste.
Kde môžem kúpiť Myprotein Whey?
Čo hľadáte, nájdete tiež na nasledujúcich stránkach:
- amazon.de
- shop-apotheke.de
- protein-projekt.de
- sportnahrung-wehle.de
- ebay.de
Za aké ceny sa predáva srvátka z Myproteinu?
Ak chcete získať prehľad o cenovom rozpätí, v ktorom sa nachádza srvátkový proteín od Myproteinu, môžete ho vidieť v nasledujúcej tabuľke:
Pomer cena/výkon Myprotein Whey je preto neprekonateľný.
Rozhodnutie: Aké typy Myprotein Whey existujú a ktorá je pre vás to pravé?
Podľa toho, aký cieľ máte a čomu dávate prednosť, si môžete vybrať z troch druhov produktov Myprotein Whey. Na jednej strane sú to srvátkový koncentrát, srvátkový izolát a srvátkový hydrolyzát.
Rozdiel spočíva v distribúcii makroživín, rýchlosti absorpcie a chuti.
Čo je Myprotein Whey Protein Concentrate a aké sú jeho výhody a nevýhody?
Srvátkový koncentrát z Myproteinu sa získava takzvanou ultrafiltráciou. Jedná sa o mikrofiltračný proces, pri ktorom sa na uchovanie špeciálnych mikroživín používajú nízke teploty.
Tento bielkovinový produkt obsahuje 70 - 80% bielkovín, 4 - 8% sacharidov a 3 - 5% tukov. Pretože laktóza prispieva k veľkej časti sacharidov, mali by ste uprednostniť produkty Myprotein Whey Isolat, ak trpíte neznášanlivosťou laktózy.
Pretože proces extrakcie myproteínu zo srvátkového koncentrátu je dosť jednoduchý a krátky, dá sa na trhu kúpiť lacno.
- Vysoký obsah aminokyselín
- Lacné
- Vhodný na budovanie svalov
- Obsahuje laktózu
- viac kalórií na porciu z tukov
Čo je to srvátkový proteínový izolát z Myproteinu a aké sú jeho výhody a nevýhody?
Izolát srvátkového proteínu sa získava pomocou špeciálneho filtračného procesu. Jeden hovorí o iónomeničových alebo mikrofiltračných procesoch.
Vďaka týmto procesom obsahuje produkt až 95% bielkovín. Je preto kvalitnejšie ako srvátkový proteínový koncentrát a obsahuje menej sacharidov a tukov. Vďaka nižšiemu obsahu sacharidov je obsah laktózy filtráciou znížený na minimum a umožňuje tak športovcom s intoleranciou laktózy konzumovať tento proteínový prášok.
Cena je drahšia ako u predchodcu, pretože proces ťažby je náročnejší.
- Vhodné pre ľudí s intoleranciou laktózy
- Vysoký obsah bielkovín
- Nízky obsah sacharidov a tukov
Čo je to hydrolyzát myproteínovej srvátkovej bielkoviny a aké sú jeho výhody a nevýhody?
Myproteínový srvátkový bielkovinový hydrolyzát sa získava hydrolýzou. Proteínové reťazce sa pomocou vody štiepia na najmenšie di- a tripeptidy.
Peptidy sú chemické zlúčeniny zložené z aminokyselín. Hydrolyzát môže byť telom veľmi rýchlo absorbovaný a je veľmi ľahko stráviteľný.
- Rýchle vstrebávanie telom
- Ľahko stráviteľné
Kritériá nákupu: Tieto faktory môžete použiť na porovnanie a hodnotenie srvátky z Myproteinu
Ďalej vám ukážeme, ktoré aspekty môžete použiť na porovnanie a vyhodnotenie proteínov Myprotein Whey.
Kritériá, podľa ktorých môžete porovnávať srvátkové proteíny z Myproteinu, sú:
V nasledujúcich odsekoch vám vysvetlíme, čo je dôležité pre jednotlivé kritériá.
Príjem (denná dávka)
Denná potreba závisí od príslušnej telesnej hmotnosti, tréningového cieľa a stavu tréningu.
Nie športovci: 0,8 gramu na kilogram telesnej hmotnosti
Fitness a športovci na voľný čas: 1,2 gramu na kilogram telesnej hmotnosti
Pokročilí športovci: 1,5 g na kilogram telesnej hmotnosti
Súťažiaci športovci: 2 gramy na kilogram telesnej hmotnosti
Vysoko výkonní športovci: 2,5 gramu na kilogram telesnej hmotnosti
Môže sa užiť po vstávaní a po tréningoch. Myprotein Whey by sa mal namiesto mlieka miešať s vodou, pretože mlieko spomaľuje tráviaci proces.
Obsah sacharidov
Obsah sacharidov v srvátkových bielkovinách z Myproteinu je naozaj veľmi dobrý, okolo 4 gramov.
| Výhrevnosť kcal | 412 kcal |
| tučný | 7,5 g |
| Z toho: nasýtené mastné kyseliny | 5 g |
| sacharidy | 4 g |
| Z toho cukry | 4 g |
| bielkoviny | 82 g |
| soľ | 0,5 g |
Obsah tuku
Obsah tuku v produktoch Myprotein Whey môže byť o niečo nižší, ale s obsahom asi 7 g/100 g prášku je stále v poriadku.
Obsah bielkovín
Obsah bielkovín v srvátkových bielkovinách z Myproteinu je v priemere čistý 75% + -. 30g dávka Myprotein Whey Concentrate obsahuje 21g bielkovín a Myprotein Whey Isolate 25g bielkovín.
ochutnať
Myprotein Whey je k dispozícii v celkovo 54 príchutiach vo vreckách po 1 kg, 2,5 kg a 5 kg. Pre tých, ktorí neobľubujú vkusné príchute, je k dispozícii variant bez chuti.
Ak chcete najskôr vyskúšať iba jednu príchuť, mali by ste si kúpiť 1 kg a zistiť, či sa vás tá chuť týka. Myprotein Whey ponúka dokonca degustačný box s 20 vzorkami v 10 rôznych odrodách.
Vegetariánske
Výrobky z Myprotein Whey sú ideálnym zdrojom bielkovín, vegetariánskych, a preto sú ideálne pre vegetariánov.
Bez aspartámu
S aspartámom môžete pribrať a z dlhodobého hľadiska je zdraviu škodlivý. Výrobky Myprotein Whey Proteins neobsahujú aspartám.
Vedľajšie účinky
Myprotein Whey sa získava z kravského mlieka. Každý, kto má potravinovú alergiu alebo intoleranciu laktózy, by mal byť opatrný, pretože sa môžu vyskytnúť vedľajšie účinky.
Ak si chcete byť istí, že príjem nie je bez vedľajších účinkov, mali by ste venovať pozornosť srvátkovým produktom z Myproteinu, pretože Myprotein znižuje obsah laktózy filtráciou na minimum a dokonca aj vtedy, keď už laktózy nie je možné nájsť.
Drobnosti: Fakty, ktoré stojí za to vedieť o téme Myprotein Whey
Pretože ste teraz zhromaždili dostatok informácií o Myprotein Whey, chceli by sme vám konečne poskytnúť niekoľko ďalších informácií, ktoré by vás mohli zaujímať.
Je srvátkový proteín z Myproteinu vhodný aj pre ľudí s intoleranciou laktózy?
Myprotein Whey Protein je vyrobený z kravského mlieka, a preto nie je úplne bez laktózy. Srvátka je mikrofiltrovaná cez mimoriadne jemné filtre, ktoré filtrujú niektoré zložky laktózy.
Ďalšou filtráciou koncentrátu myproteínovej srvátkovej bielkoviny sa vytvorí izolát myproteínovej srvátkovej bielkoviny. Obsahuje menej laktózy ako srvátkový proteínový koncentrát a je lepšie tolerovaný ľuďmi s intoleranciou laktózy.
V zásade, ak netolerujete laktózu, nemali by ste používať koncentrát Myprotein Whey, ale radšej použite srvátkový izolát alebo si vezmite proteínový prášok so zeleninovou zmesou Myprotein, ktorá neobsahuje žiadne mliečne zložky.