MÝTUS - Ak športujete, nezáleží na tom, čo jete

športujete

V dnešnej dobe športuje čoraz viac ľudí. A to by mala byť dobrá vec, nie? Bohužiaľ však priaznivé účinky športu vyvážili diétami plnými tukov a kalórií.

Realita - ak športujete, záleží ešte viac na tom, čo jete

Popremýšľajte o tom, aj keď čoraz viac ľudí športuje, vidíme čoraz viac obéznych a ľudí so zdravotnými problémami spôsobenými sedavým životným štýlom. Aspoň čo sa týka detskej obezity, bol som vystrašený, keď som nedávno v médiách počul, že Rumunsko je v tomto ohľade na 1. mieste v Európe. Rumunsko, ktoré bolo krajinou známou pre svoje štíhle siluety (minimálne pre ženy), sa stalo hanbou Európy!

Uvedomujem si, že existujú milióny ľudí, ktorí ignorujú skutočnosť, že fyzicky aktívni jedinci potrebujú viac živín ako sedavých. Bol by som rád, keby som mohol ísť do každej telocvične v Rumunsku a povedať ľuďom, ktorí športujú, či už behajú, plávajú, majú silový alebo vytrvalostný tréning, alebo možno cvičia aerobik, že bez optimálneho príjmu živín ktoré ich telo potrebuje, nedosiahnu očakávané výsledky .

mýtus
Ak uvažujete ako ja, pravdepodobne športujete, aby ste dosiahli pozitívny výsledok, nie preto, že by ste nemali nič iné na trávenie času. V skutočnosti si môžete narobiť viac škody ako úžitku, pretože žiadate o výživovo nedostatočné telo, takže sa nestanete zdravšími, ale vytvoríte ešte väčší nedostatok výživy. Verte mi, že to zažívam už dlho. Pravdepodobne poznám stovky, ak nie tisíce ľudí, ktorí sa rovnako ako vy pravdepodobne vzdali pokusov o transformáciu svojich tvarov. Väčšina mala technické informácie o športe a výžive, ale nemohli prekročiť priepasť, o ktorej sme hovorili už skôr. Iní boli pripravení prekonať priepasť, boli však dezinformovaní.

Povedzme veci menom: ak tvrdo bojujete, aby ste niečo získali, a pokúsite sa o to niekoľkokrát a stále nedosahujete výsledky, nakoniec budete frustrovaní a vzdáte to. Tvrdá práca bez výsledkov neponúka žiadnu odmenu a je demoralizujúca, frustrujúca.

Nemusí to tak byť. Nemusíte sa stať obeťou mýtu, že fit môžete byť iba vďaka športu a to je všetko. Ak prijmete skutočnosť, že optimálna výživa je rovnako dôležitá ako cvičenie, urobíte ďalší krok k dosiahnutiu zaslúženého úspechu.

Páčil sa vám článok? Podporuje bezplatné informácie a distribuuje!

0 Komentáre

Ak chcete pridať komentár, musíte byť prihlásený!