Mýtus alebo pravda, sú TIETO doplnky skutočne karcinogénne?
Vitamínové prípravky sú zdravé a chránia pred chorobami - aspoň tak si to myslí veľa ľudí. Súčasné štúdie to ale vidia veľmi odlišne. Ako nebezpečné doplnky výživy sú v skutočnosti tu nájdete.
Doplnky stravy sú zdravé alebo nie? Obrázok: adobe stock/puhhha
Od redaktorky news.de Sabriny Böhme
Stále viac ľudí optimalizuje svoje telo vitamínmi a minerálmi z chemického laboratória, aby zostali zdraví a dlho fit. To je tiež nepochybne praktické. Jednoducho prehltnite kapsulu s medziproduktom obsahujúcim zinok, potom vitamín E a A vo forme tabliet, ktoré chránia pred rakovinou a vy ste chránení. Najnovší výskum však na to vrhá temné svetlo Zdravotné prísady vitamínových tabliet.
Doplnky výživy môžu byť karcinogénne
Nedávna štúdia na Tuftsovej univerzite v Bostone zistila, že doplnky výživy nespôsobujú predĺženie života. Vedecký tím skúmal, ktoré živiny znižujú riziko úmrtia na rakovinu alebo kardiovaskulárne ochorenia. Štúdie sa zúčastnilo 30 000 Američanov. Výsledok je prekvapivý: vitamín A, zinok a vápnik znižujú riziko úmrtia, ale iba ak prípravky pochádzajú z prírodných zdrojov. Tento účinok nebol pri doplnkoch výživy vôbec viditeľný. Môžu dokonca zvýšiť vaše šance na smrť. Dávka viac ako 1 000 miligramov vápnika denne zvýšila úmrtnosť účastníkov.
Ohrozenie zdravia! Tieto vitamínové doplnky spôsobujú viac škody ako úžitku
Tabletky môžu mať zdravotné následky, najmä v určitých kombináciách. Napríklad selén a vitamín E majú v kombinácii karcinogénny účinok. Ukázala to antioxidačná štúdia. Životne dôležité látky podľa očakávania neznižovali riziko rakoviny prostaty, ale u zúčastnených mužov sa táto forma rakoviny vyskytovala častejšie. Napríklad kombinované doplnky vápnika a vitamínu D môžu spôsobiť mozgové príhody, zistili vedci z Lekárskej fakulty Západnej Virgínskej univerzity.
Je možné sa predávkovať vitamínmi?
Vďaka tomu sa roky zvyšujú údaje o predaji doplnkov výživy. V Nemecku sa v roku 2018 predalo asi 225 miliónov doplnkov výživy, píše „Welt am Sonntag“. Najväčším predajcom je vitamín C s 29,2 miliónmi balení. Na iných miestach nasledujú hromadné prípravy, s minerálmi alebo bez nich.
Vitamíny a minerály od lekára
Tieto zistenia napriek tomu neznamenajú, že sa musíte zaobísť úplne bez doplnkov výživy. Napríklad tehotné ženy by mali pravidelne brať kyselinu listovú, aby zabránili poruchám neurálnej trubice u nenarodeného dieťaťa. Vegánom, seniorom a ľuďom s poruchami žalúdka sa tiež odporúča, aby si pravidelne dopĺňali zásoby vitamínu B-12 doplnkami výživy. Samoliečba sa však neodporúča. Skôr ako začnete užívať vitamín C a Co., mali by ste vždy predtým urobiť lekára, aby vám urobil krvný test, aby zistil možné príznaky nedostatku.