Zdravé stravovanie na raňajky Recept na cícerovú granolu

recept

Cícerová granola poskytuje všetko, čo tvorí zdravú stravu, každé ráno. Našli sme super mňam recept

Milujeme cícer. Zdravé strukoviny konzumujeme spolu so šalátom, balíme ich do kari, konzumujeme ich v podobe zdravých rezancov alebo nám ich doprajeme ako vynikajúci hummus.

Ale: cícer ako sladká pochúťka a ten na raňajky si akosi ani nevieme predstaviť. Malo by to vlastne veľký zmysel. Malé strukoviny sú koniec koncov plné cenných vitamínov a obsahujú veľa horčíka, antioxidantov, zdravých sacharidov a bielkovín. Kombinácia je zdravá nielen pre svaly, krvný obeh a hladinu cholesterolu, ale udržuje vás aj dlho plných. Presne to, čo by ste od zdravej raňajkovej stravy chceli.

Prečo si teda nedať cícer do svojho ranného menu? Super chutný recept na domácu cícerovú granolu sme objavili u Jackie z mamičkinho blogu Happy Hooligans, ktorý má celkovo iba asi 82 ​​kcal. Používame ho na dochucovanie jogurtov alebo na pasírovanie musli. Mňam!

Zdravé stravovanie na raňajky: recept na cícerovú granolu

prísady (na približne 20 porcií)