Mýtus alebo realita srvátkové bielkovinové doplnky podporujú chudnutie
Je známe, že telá mužov majú z podávania doplnkov srvátkových bielkovín úžitok, ale najnovšia štúdia uskutočnená na túto tému ukazuje, že telá žien môžu mať rovnaké výhody, uviedli odborníci na výživu na Purdue University v Spojených štátoch. Ameriky, podľa purdue.edu.
Srvátkové bielkovinové doplnky a trendy vo výžive
„Existuje názor, že tieto doplnky môžu spôsobiť, že ženy priberú, ale naša nová štúdia ukazuje, že to tak nie je,“ uviedol Wayne Campbell, profesor na Purdue University a hlavný autor štúdie. Nové poznatky boli nedávno publikované v časopise Nutrition Reviews.
Aká bola motivácia štúdia
„Predchádzajúce štúdie na túto tému ukazujú, že doplnenie tela srvátkovými bielkovinami sprevádzané fyzickou aktivitou sa ukazuje ako efektívna stratégia pre mužov pri chudnutí a formovaní postavy, avšak tento výskum predstavuje nedostatočné zastúpenie žien. „68% štúdií, ktoré sa týkajú týchto doplnkov, sa uskutočnilo medzi mužskou populáciou, a preto sme chceli, aby sa naša štúdia zamerala na výhody, ktoré tieto doplnky môžu mať pre ženy,“ hovorí profesor Campbell.
Ako sa štúdia uskutočnila
Vedci z Purdue University analyzovali 1 800 výživových článkov, aby identifikovali 13 vhodných štúdií medzi 28 intervenčnými skupinami doplnkov srvátkových bielkovín u žien.
Štúdie boli vybrané na základe konkrétnych faktorov, ako je prítomnosť podávania doplnkov srvátkových bielkovín, prijatie cvičebného programu, prítomnosť lekárskych údajov, ako aj informácie o zmene telesnej hmotnosti po minimálne šiestich týždňoch.
„Aj keď je potrebný ďalší výskum na vyhodnotenie rozdielov pozorovaných v dôsledku rôznych programov suplementácie tela srvátkovým proteínom, ako aj rôznych cvičebných programov prijatých účastníkmi štúdie, všeobecné zistenia súčasnej analýzy podporujú ich konzumáciu. proteín pomáha ženám, ktoré chcú vylepšiť tvar tela, najmä znížením príjmu kalórií s cieľom schudnúť, “uzatvára Robert Bergia, spoluautor štúdie.