Mýtus o chudnutí dojčením
Ahoj moji drahí,
Moja myška má teraz 6 mesiacov a chcela by som pomaly odstaviť . momentálne ju kojím 2x denne (noc a večer) . Naozaj som si myslela, že z kojenia schudnem . ale nič tam.
Pred tehotenstvom s myšou som už pribrala 13 kg vysadením tabletky a 2 FG . počas tehotenstva som pridala 18 kg . prvé týždne po pôrode všetko pekne kleslo, ale v určitom okamihu sa váha zastavila a išla aj pár KG smerom hore . a teraz je tu a líši sa niekoľkokrát KG, ale nič viac.
Stravujem sa skutočne zdravo a tiež trikrát týždenne chodím športovať, ale zdá sa, že to nepomáha . Teraz som mala nádej, že po odstavení to konečne klesne, ale teraz som sa dočítala, že to robí veľmi málo ľudí. a priberáte, pretože telo spaľuje ešte menej kcal, pretože už nemusí produkovať mlieko.
Teraz mám o 20 kg (stále 7 kg z tehotenstva + tých 13 kg predtým) viac ako predtým, keď som vysadila tabletku a je to so mnou naozaj zlé . ak sa po odstavení nič nestane a budem úprimná čím viac priberám, tým sa kríza naozaj stáva.
Kto z vás skutočne schudol počas dojčenia alebo je to mýtus a čo vy po odstavení?
Zdravím a prajem peknú nedeľu!
Rovnomenná so slimákom (6 mesiacov) na ruke
to je skôr otázka dispozície.
Nejem zdravo, nikdy necvičte (BAH).
Mám dve deti kŕmené z fľaše a obe sa po 5 týždňoch vrátili k svojej netehotnej hmotnosti.
Moja suseda dojčí, chodí behať okolo mojej záhrady najmenej štyrikrát denne, delí sa o jedlo s králikmi a stále nedosiahla požadovanú váhu.
To by nemalo byť naštvané, ale znie to, akoby ste práve dojčili, aby ste si schudli.
Moja dcéra má teraz 11 mesiacov a ty stále mlčíš. Na SS som pribral 25kg a teraz je všetko na 2,5kg. Začal som znova s programom Weight Watchers pred 3 týždňami a teraz som zhodil pár kg.
Nemyslím si, že som dojčením veľmi schudla. Skôr prechádzať novou situáciou, chodiť na veľa prechádzok a trochu sa pozerať na svoje stravovacie návyky.
Veľa šťastia a majte na pamäti svoj cieľ.
Lg Šťastný so Zwergim, ktorý si zdriemne
Nie, nielen na chudnutie! Ticho, pretože je to pre myš to najlepšie a dosiahla som cieľ, ktorý som si stanovila, že budem kojiť 6 mesiacov a pomaly chcem prestať kojiť!
ako som povedal, nemal byť naštvaný. Tiež som začala odstavovať v 5,5 mesiaci. teraz odo mňa dostáva prvé raňajky.
V tomto ohľade to nie je mýtus, pretože úplné dojčenie má dodatočnú požiadavku 500 kcal denne, čo však mnohí neberú do úvahy: metabolizmus sa znižuje počas tehotenstva a dojčenia! Do akej miery je každá žena iná, takže niektoré chudnú bez problémov, hoci jedia sladkosti bez konca, zatiaľ čo iné jedia normálne a nechudnú.
Ja som tiez neschudla prvych 6 mesiacov po porode, proste mi vypadla voda a ani nie vsetko! Aj keď som si dával pozor, čo jem. Potom som schudol úplne sám, bez toho, aby som zmenil niečo vo svojom jedálničku, ale nie všetko. Neskôr večer som sa vzdal sacharidov, a tak som schudol ešte viac, ak nie všetky.
Schudli ste až po odstavení alebo pri dojčení?