Mýty o tom, ako si správne umývať ruky - Baylor Foundation Black Sea Baylor Romania
Z observačnej štúdie, na ktorej sa zúčastnilo viac ako 3 000 ľudí, sa zistilo, že viac ako 10% z nich používalo verejné toalety bez umývania rúk a ak aj áno, 33% nepoužívalo mydlo. To je dôležité, pretože, žiaľ, si nemôžeme pomôcť, len sa dotkneme našich tvári a umožníme tak šírenie choroboplodných zárodkov z našich rúk do nosa a úst, kde môžu vstúpiť do tela.
Je teda zrejmé, že si musíme ruky poriadne umyť. Problém je v tom, že existuje nespočetné množstvo mýtov o tom, ako si máme umývať ruky.
Voda musí byť na čistenie rúk horúca?
Je pravda, že vysoké teploty môžu zabíjať baktérie. Výskum však ukázal, že teplota vody nemá výrazný vplyv na počet baktérií, ktoré nám po umytí zostávajú na rukách.
Je to najlepší antibakteriálny roztok ako mydlo?
Na túto tému sa urobilo veľa výskumov. V roku 2007 sa ukázalo, že triklosan, látka nachádzajúca sa vo väčšine antibakteriálnych roztokov, neznižuje počet baktérií účinnejšie ako mydlo. Tiež tieto riešenia nezabránili šíreniu infekcií lepšie ako klasické mydlo. Rovnaký výsledok priniesli aj novšie výskumy. Je však potrebné poznamenať, že niektoré štúdie ukazujú, že triclosan môže zvýšiť riziko antibakteriálnej rezistencie a môže ovplyvniť hladiny hormónov u zvierat, čo vedie k zákazu látky v roztokoch na čistenie rúk v USA a Európskej únii. Potrebujeme teda iba mydlo a vodu akejkoľvek teploty.
Po umytí je potrebné si ruky vysušiť?
Mokré ruky môžu „zavesiť“ choroboplodné zárodky, pretože sa za takýchto podmienok ľahšie prenášajú. Sušenie rúk môže tiež znížiť počet choroboplodných zárodkov, ktoré zostali po umytí.
Sušička alebo uterák?
O tejto téme sa vedie niekoľko debát. Väčšina ľudí je za jednorazové papierové utierky. V skutočnosti je akcia v tomto prípade rýchlejšia ako čakanie na to, ako vám elektrická sušička dobre osuší ruky, povedzme www.bbc.com. Štúdia na Novom Zélande ukazuje, že dobré mechanické sušenie trvá 45 sekúnd a väčšina z nás elektrickú sušičku tak dlho nepoužíva. Existujú však aj sušičky novej generácie, ktoré sú kritizované, pretože vďaka svojej sile rozširujú mikróby po miestnosti, dokonca aj na vzdialenosti 1,5 až 3 metre. Je však potrebné brať do úvahy osobné preferencie. Každá metóda, ktorá povzbudzuje ľudí, aby si vysušili ruky, je dobrá. Ak sú toalety nádherné priestory, môže to byť rozdiel. Štúdia 3 000 ľudí na americkej univerzite ukazuje, že ak sú toalety čisté a dobre upravené, existuje väčšia šanca, že si ľudia prestanú správne umývať ruky. Ak bolo umývadlo špinavé, účastníci štúdie sa nemohli dočkať, až opustia miestnosť, a osobnú hygienu nechali bokom.
Nech už si zvolíte akýkoľvek spôsob umývania rúk, je dôležité robiť to dlhšie, ako si myslíte, že je dostatočné. Správne umývanie zápästia vrátane oblasti medzi prstami a pod nechtami môže trvať najmenej 15 - 30 sekúnd.