MyVitali - blog; Prečo diéty nefungujú, 1. časť; Počiatočná situácia s nadváhou

Takmer každý človek má niekedy v živote svoje miesto skúsila diétu. Nakoniec, chceme vyzerať dobre, „vrátiť sa do formy“, po dlhej dobe vytiahnuť zo skrine svoje obľúbené oblečenie alebo vyzerať dobre v kúpacej sezóne. Dalo by sa povedať, že sme kozmeticky motivovane.

V niektorých prípadoch nás to môže dokonca prinútiť zdravie schudnúť. Nadváha zaťažená menovite to Srdce, the Pohybový aparát a pľúca. To vytvára zdravotné riziká. Medzi choroby, ktoré sa môžu vyskytovať častejšie, ak trpíte nadváhou, patria:

cukrovka
Srdcové a obehové choroby
vysoký krvný tlak
rakovina
Osteoartróza (opotrebovanie kĺbov)
Ochorenia dýchacích ciest
Znížená plodnosť

Pri hľadaní najsľubnejšej stravy sa s nimi človek potkne rôzne formy, napr .: Redukčné diéty alebo nulové diéty. „Redukcia“ môže ovplyvniť celý príjem potravy alebo iba jednu makroživinu, ako sú napríklad sacharidy alebo tuky. Jeden potom hovorí o low carb, alebo Nízkotučný. Stresujte ďalšie diéty jednotlivé potraviny najmä (napr. zemiaková, jablková, mliečna a rožková strava) a Diéty s receptom jedlo nahraďte diétnymi práškami alebo koktailmi. Existuje niekoľko ďalších typov ...

Ktorá strava sa teda chudne najrýchlejšie? Čo je teraz „najlepšia strava“?

Odpoveď je vytriezvenie: neexistuje najlepšia strava. Mnohé štúdie prichádzajú k záveru, že nie je rozhodujúci typ stravovania, ale pri chudnutí je nevyhnutná iba negatívna energetická bilancia. Čo neznamená nič iné, ako to, že skonzumujete menej kalórií, ako skonzumujete počas dňa. Bez ohľadu na to, aká strava.

2. časť článku: Chudnutie pomocou diéty - čo sa deje v tele?

Jedna odpoveď na otázku „Prečo diéty nefungujú, 1. časť - východiskový bod obezity“.

Vložil myVitali - Blog - Prečo diéty nefungujú, 3. časť - Užitočné tipy na udržateľné chudnutie

[. ] Časť 1 článku: Počiatočná situácia s nadváhou Časť 2 článku: Chudnutie - čo sa deje v tele? [. ]

komentovať

Zaregistrujte sa ešte dnes a buďte zdraví a aktívni!