Na ceste ku kráse a mladistvej sviežosti so Sigridom Hummelom - blog New Paths Blog
Certifikovaný učiteľ Qi Gong Sigrid Hummel vedie v júli 2016 kurz Qi Gong Bio Hotel Meersinn na Rujane. Počas tohto týždňa sa účastníci vydajú po stopách krásy a mladistvej sviežosti a objavia, ako sa všade cítiť dobre a šťastne. Pretože nepotrebujete drahú kozmetiku, botox alebo dokonca kozmetické operácie. Akupresúrne a dýchacie techniky, cvičenia Qi Gong a mediačné techniky pomáhajú telu opäť uviesť do chodu a uviesť myseľ a dušu do súladu. Týmto spôsobom si môžete udržať svoju mladistvú charizmu do staroby, telo a myseľ zostanú svieže a pružné.
„Krása je charizma, vnútorný pokoj, spokojnosť a sebavedomie. Kto je šťastný, je skrátka aj krásny"Myochu je presvedčený.".
K šťastiu patrí aj spokojnosť s tým, ako vyzeráte, od hlavy po päty. Jednoduché Qi Gong Cvičenie privádza Qi, našu životnú energiu, k prúdeniu a dodáva problémovým oblastiam ako boky, žalúdok, zadok, chrbát a chrbtica nový impulz. Vzniká úplne nový pocit tela. Cviky vám tiež pomôžu schudnúť. Technika intenzívneho dýchania aktivuje bunky, zaisťuje lepší krvný obeh, zjemňuje pokožku a dodáva jej svieži vzhľad. Štíhly a pružný pás je túžbou snáď každej ženy.
Ako predzvesť Qi Gong týždeň Tu je jednoduché cvičenie, ktoré vás priblíži k uvedenému cieľu: otočenie a pohľad na mesiac
Zaujmite základnú pozíciu: postavte sa na šírku ramien, končeky prstov na nohách smerujú dopredu, kolená sú mierne pokrčené a panva je mierne spustená. Chrbtica je rovná, brada je mierne stiahnutá. Ramená sú uvoľnené a jazyk leží voľne za hornými prednými zubami. Ruky spočívajú vľavo a vpravo pred bokmi, dlane smerujú nadol, končeky prstov smerujú k sebe navzájom.
Na chvíľu zostaňte v tejto polohe a niekoľkokrát dýchajte zhlboka do podbruška, kým nepocítite, že ste si oddýchli.
Potom vytočte dlane smerom k sebe a končeky prstov smerujte rovno dopredu. Vzdialenosť medzi rukami je približne 40 cm. Teraz pokrčte kolená o niečo nižšie a pomaly vytočte hornú časť tela doľava. Teraz sa kolená pomaly narovnávajú a obe paže sú v tejto polohe šikmo hore doľava, akoby držali loptu. Počas tohto pohybu sa zhlboka nadýchnite nosom do dolnej časti brucha.
Na konci rotácie končeky prstov oboch rúk smerujú k oblohe. Pohľad sleduje paže a vy sa pozeráte späť na oblohu medzi vašimi rukami, akoby ste sa pozerali na mesiac, ktorý žiari medzi vašimi rukami. Potom sa ruky a telo spustia späť do stredu, kolená sú pokrčené. Pri pohybe nadol nechajte pomaly dýchať dych. Teraz opakujte pohyb na druhú stranu. 4 x na každú stranu.
Na konci cviku sa ruky vrátia späť do stredu, dlane sa otočia k podlahe a spustia sa. Presuňte svoju váhu na pravú nohu a ľavú nohu vytiahnite späť nahor.
Tip: Pri cvičení absorbujte pocit, ktorý vzniká pri pohľade na spln - tento pokoj, dokonalosť a bezpečie.
Účinok:
Toto cvičenie podporuje ohybnosť chrbtice a pomáha pri bolestiach chrbta. Pas je vycvičený a tvarovaný bočnou rotáciou a natiahnutím. Chudnutie je podporované. Z pohľadu tradičnej čínskej medicíny je cvičenie priradené funkčným systémom obličiek a sleziny. Posilňuje všeobecnú konštitúciu a podporuje absorpciu energie.
Informácie o obvode funkcie obličiek:
V tradičnej čínskej medicíne sú obličky zdrojom všetkého života. Okruh funkcie obličiek je koreňom Yinu (všetky látky ako krv, kosti, tekutiny atď.) A Jangu (všetky energetické procesy ako činnosť, funkcie orgánov, myšlienky, emócie atď.). Ľudia so zdravými, vitálnymi obličkami sú aktívni a napriek tomu vyvážení a bez stresu môžu dosiahnuť veľa. Obličky sa dajú posilniť cielenou výživou a QiGongom, okrem iného tak, aby človek zostal čo najdlhšie aktívny a mladistvý.
Všetky výlety s Sigrid Hummels Myslíš si ...? Nájsť tu.
Všetky udalosti v Bio Hotel MeerSinn na Rujane nájdete tu.