Na koľko kalórií sa guacamole dip skutočne pozerá

Fit with LOOK - Obrázok klesá Ako tuk robí guacamole dipom?

Koľko kalórií má guacamole

Guacamole má 140 kalórií (Priemerná denná potreba redukcie hmotnosti: žena: 1 600 kcal/muž: 2 000 kcal)

koľko

Nebezpečenstvo výkrmu: malé

Avokádový dip z mexickej kuchyne sa používa pre mnoho rôznych jedál. Jeme ju hlavne s tortilla chipsami, zeleninovými tyčinkami alebo ako prílohu k mäsu. So 144 kalóriami a 14 gramami tuku na 100 gramov obsahuje avokádo porovnateľne vysoké množstvo energie. Vďaka množstvu nenasýtených mastných kyselín, ktoré sa považujú za zdravé tuky, sa dá bez problémov konzumovať a vychutnať si ich aj ako guacamole dip.

Lepšie

Namiesto toho, aby ste si ho kúpili už hotové, môžete si ponor vyrobiť rýchlo a ľahko. O to lepšie chutí svieža. Najmä preto, že ďalšie ingrediencie si môžete zvoliť podľa vlastnej chuti. Pokiaľ ide o kalórie, samotnou prípravou však veľa neušetríte.

Tip na chudnutie

Ak sa zameriavate na chudnutie, užívajte s mierou a sledujte počet kalórií.

Schudnite ľahšie

Funguje to takto: Prejdite na miesto, kde nájdete odkaz na portál. Po registrácii si určíte požadovanú váhu a okamžite dostanete osobný program. Napríklad do online denníka zadávate všetky jedlá a športové aktivity. Praktické: kalórie pre jedlo a hotové menu sú už naprogramované. Na fóre tiež nájdete tipy na fitnes a výživu, môžete sa pýtať odborníkov alebo o nich diskutovať s ostatnými ľuďmi, ktorí chcú schudnúť.