Nadbytočné množstvo soli ovplyvňuje pokožku
Vždy som počul, že vysoká konzumácia slaných jedál nie je pre srdce prospešná. Vedeli ste však, že prebytočná soľ ovplyvňuje pokožku? Keď jeme dlho solené, telo má tendenciu zadržiavať vodu. Dievčaťu sa naskytne nadýchaný vzhľad, ale nielen. Tmavé kruhy a vaky pod očami môžu byť nepríjemnými následkami konzumácie soli.
Prebudenie s tmavými kruhmi a vakmi pod očami nie je príliš príjemné. Vyzerajú unavene a staršie. Tieto problémy sa môžu vyskytnúť v dôsledku alergií alebo dokonca zdravotného stavu. Ak ste zdraví, vaky pod očami môžu byť výsledkom príjmu sodíka. Ak ste to nevedeli, hovoríme vám: prebytok soli ovplyvňuje pokožku. Obnovenie rovnováhy sodíka vo vašom tele môže pomôcť vylepšiť tmavé kruhy a vaky. Pomáha tiež obnoviť pokožku.
Sodík a opuch
Vysoký príjem sodíka môže spôsobiť, že vaše telo bude zadržiavať vodu, čo vám dáva osobitný vzhľad. Vyzerá to, že ste vždy nafúknutí. Ak užijete príliš veľa sodíka alebo nedostatočne hydratujete, telo má tendenciu zadržiavať akúkoľvek tekutinu, ktorá pomáha predchádzať dehydratácii. Vďaka tomu vo vode priberáte. V skutočnosti, ak má vaše telo 400 miligramov prebytočného sodíka, môže to spôsobiť, že získate 2 kilogramy
hmotnosť vo vode. Je to určite dočasná váha.
Nadbytočné množstvo soli ovplyvňuje pokožku
Sodík nie je priateľský k pokožke tváre. Ak je v nadmernom množstve, prispieva nielen k edémom v rôznych častiach tela, ale môže za to aj vačok pod očami. Ak sa objavia náhle, starostlivo zvážte stravu. Možno ste jedli viac slaných jedál ako obvykle. Upozorňujeme tiež, že pri nerovnováhe v pomere sodík-draslík sa objavujú tmavé kruhy.
Prevencia očných vačkov a vredov
Prvým krokom k zabráneniu vzniku tmavých kruhov a vačkov pod očami je zníženie obsahu solí. Odolajte tomu, že je potrebné do jedálnička viac soliť, jesť menej potravín s vysokým obsahom sodíka, ako sú kyslé uhorky, olivy, polievka z konzervy, rýchle občerstvenie a mrazené jedlá. Jedzte jedlá s vysokým obsahom draslíka, ktoré pomáhajú obnoviť rovnováhu medzi týmito dvoma minerálmi. Banány, avokádo, zeler, zelená listová zelenina a sušené ovocie sú dobrým zdrojom draslíka. Pite ešte viac vody.
Iné príčiny tmavých kruhov
Existujú ďalšie dôvody, prečo môžete mať pod očami tmavé kruhy a vaky, ktoré nemajú nič spoločné s množstvom spotrebovaného sodíka alebo draslíka alebo s tým, koľko vody vypijete. Ak je vo vašej strave už málo sodíka a draslíka veľa, poraďte sa s lekárom a zistite skutočnú príčinu problému. Napríklad potravinová alergia na mlieko alebo pšenicu môže spôsobiť našuchorený vzhľad pod očami. Svoju úlohu môže hrať aj genetika, ale aj vek. Ako starneme, pokožka pod očami je tenšia a kruhy sú zreteľnejšie, hovorí dermatologička Dr. Charlotte Clarková. Horšie je, že sa môžu vyskytnúť vaky pod očami v dôsledku problémov s obličkami alebo hypoaktívnej štítnej žľazy.