Nadbytok estrogénu a priberanie na váhe

Článok z Dragondoor.com
Z Ori Hofmekler

Obsah:

Estrogénové chemikálie: Tichá príčina tuku v bedrách a ďalšie poruchy u mužov a žien.

Riešenie: Niektoré rastlinné látky bojujú s týmto problémom a robia vás chudšími a zdravšími.

Môžu niektoré látky v potravinách skutočne slúžiť ako tajná zbraň na roztopenie bedrového tuku, spaľovanie energie a získanie tenšieho a silnejšieho tela? Je pravda, že doplnenie niektorých chýbajúcich rastlín nás môže urobiť sexi a zdravšími?

Musíte však presne vedieť, čo máte robiť, inak budete naďalej nafúknutí a trpíte.

Každý muž a žena je každý deň vystavený pôsobeniu estrogénových chemikálií. Sú známe ako xenoestrogény a môžu napodobňovať vlastný estrogén v tele. Neustále ataky týchto chemikálií pôsobia na telo rovnako ako prebytok estrogénu, a preto majú ohromne pozitívne, na druhej strane, zničujúce účinky.

Obísť tieto napodobeniny estrogénu je takmer nemožné.

Nájdeme ich vo vzduchu, vo výfukových plynoch, čistiacich prostriedkoch, farbách, lakoch na nechty, pleťových vodách, mydlách, plastoch, potravinách a vode. Hlavným zdrojom estrogénových chemikálií sú ropné produkty, znečisťujúce látky, pesticídy, herbicídy, fungicídy a plasty.

Môže to spôsobiť, že budete trpieť jedným z nasledujúcich príznakov: prírastok hmotnosti v oblasti bedier (tuk v bedrách) a ďalších oblastiach, ktoré sa ťažko spaľujú tuky, alergie, opakované infekcie dutín, zadržiavanie vody, únava a zmeny nálady. Všetky tieto typické príznaky estrogénu môžu byť spôsobené estrogénnymi chemikáliami.

Xenoestrogény nie sú jedinou príčinou nadmerného množstva estrogénu. K nadmernému množstvu estrogénu a následným poruchám môže tiež významne prispieť obezita, starnutie, tabletky, substitučná liečba estrogénmi, anabolické steroidy, hormóny v mäse a mliečnych výrobkoch a nesprávna strava.

Estrogén je normálne v rovnováhe s inými hormónmi, ako je progesterón alebo testosterón. Pre správnu metabolickú funkciu je potrebné udržiavať určitú hormonálnu rovnováhu. Ak je táto hormonálna rovnováha narušená, vznikajú poruchy a choroby.

Jedným z hlavných znakov starnutia je strata hormónov tvoriacich estrogén. V starobe tiež dochádza k zvýšenej premene androgénov na estrogén u oboch pohlaví. To vedie k odbúravaniu estrogénu v tele. Je ironické, že ženy z perimenopauzy, ktoré pôvodne stratili estrogén, trpia prebytkom estrogénu z predchádzajúcich dôvodov.

V súhrne možno povedať: náš sud s estrogénom je už prirodzeným spôsobom plný. Estrogénne chemikálie spôsobujú pretečenie hlavne, čo spôsobuje vyššie uvedené poruchy.

Prírastok hmotnosti a ďalšie poruchy

Silnejšie ženy a rovnako aj mäkší muži sú často spájaní s prebytkom estrogénu.

Ak je nadbytku estrogénu, podporuje to rast telesného tkaniva citlivého na estrogén. To vedie k zväčšeniu tukových buniek v oblasti bedier a ďalších tukových tkanív citlivých na estrogén. U mužov je to zvyčajne bok a hrudník. U žien boky, dolné končatiny, horné stehná a niekedy aj chrbát a ruky. V určitých prípadoch môže estrogén viesť aj k feminizácii mužských tiel (napr. Gynekomastia).

Estrogén-senzitívne tukové tkanivo je tiež známe ako takzvaný tvrdohlavý tuk, pretože je veľmi ťažké spaľovať tuky v týchto oblastiach. Za normálnych okolností sa tohto tuku nemôžete zbaviť cvičením ani diétou. Nadbytok estrogénu vytvára začarovaný kruh. Spočiatku spôsobuje zvýšenie tuku a výsledné tukové tkanivo zase produkuje estrogén v tukových bunkách. To v konečnom dôsledku spôsobí ďalšie priberanie tuku atď. Jediným riešením je vyriešiť hlavnú príčinu problému: prebytok estrogénu.

Nadbytok estrogénu môže viesť k rastu ďalších tkanív citlivých na estrogén, ako je endometrium (endometrióza) alebo fibroidy vaječníkov u žien a prostata u mužov. Ak sa tieto choroby nebudú liečiť, môžu viesť k rakovine.

S ohľadom na vyššie uvedené je zrejmé, že dnes žijeme s neustále sa zvyšujúcim rizikom, že sa staneme tučnejšími a chorými kvôli účinkom estrogénových chemikálií a faktorom, ktoré vedú k prebytku estrogénu. Čo teda môžeme urobiť na zníženie rizika? Ako môžeme brániť svoj život pred nadbytkom estrogénu?

Ochrana pred nadmerným obsahom estrogénu

Problému s estrogénom sa venuje čoraz väčšia pozornosť. Avšak hlavní odborníci na výživu a zdravotnícki pracovníci si stále nie sú istí, ako pristupovať k tomuto problému. V mnohých prípadoch sa problém s prebytkom estrogénu jednoducho prehliadne a ignoruje. Pacienti potom majú iba možnosť zvoliť si liečbu, ktorá problém ešte viac urýchľuje a spôsobuje tak vážne alebo dokonca smrteľné vedľajšie účinky.

Riešením problému s estrogénom je prirodzený a bezpečný spôsob boja proti nadbytku estrogénu.

Estrogén nie je len hormón, ale skupina hormónov vrátane ich metabolitov. Estrogény a ich metabolity súťažia o väzbu na estrogénový receptor. Najdôležitejšou vecou je, že estrogén sa môže premeniť na dva typy metabolitov: užitočné a škodlivé.

Kľúč k obrane tela pred prebytkom estrogénu spočíva v pôsobení proti estrogénu a v posune metabolizmu smerom k užitočným metabolitom.

Je známe, že niektoré látky v rastlinách môžu pôsobiť proti účinkom estrogénu, a tým brániť telo pred estrogénom. Tieto látky patria do skupiny flavonoidov a indolov. Tiež sa nazývajú estrogénové inhibítory a fungujú tromi rôznymi spôsobmi:

Zabraňujú tvorbe estrogénu väzbou na enzým aromatázy cytochrómu P 450 a jeho deaktiváciou. Tento enzým premieňa androgény na estrogén.
Znižujú aktivitu estrogénového receptora.
Posúvajú metabolizmus estrogénu v smere k užitočným metabolitom.

Posledné štúdie zistili, že estrogénové inhibítory fungujú najlepšie, keď sa kombinujú. Tieto zmesi inhibítorov poskytujú vynikajúcu ochranu pred prebytkom estrogénu. Aj keď je výskum rastlinných estrogénov stále dosť mladý, pribúdajú dôkazy o výhodách týchto rastlinných látok, napríklad pri liečbe chorôb závislých od estrogénu a pri znižovaní rizika rakoviny.

Je veľmi pravdepodobné, že ľudské telo je vyvinuté tak, aby bolo vyživované a chránené rastlinnými živinami. Bohužiaľ, v dôsledku priemyselných metód zberu a spracovania chýba dnešným potravinám veľa užitočných rastlinných látok, čo vedie k ich nedostatočnej obrane. Rastlinné látky inhibujúce estrogén sú jedným z najdôležitejších chýbajúcich prvkov v strave.

Pre adekvátnu podporu zdravého endokrinného systému je dôležité dodávať telu dostatok rastlinných látok inhibujúcich estrogén, aby sa vyrovnal nadbytok estrogénových potravín a chemikálií v strave.

Pojem zdravého stravovania by sa mal predefinovať. Nové usmernenia týkajúce sa stravovania by mali ľudí naučiť, ako usporiadať stravu tak, aby boli v rovnováhe estrogénové inhibítory a potraviny zvyšujúce estrogén.

Riešenie

Niektoré látky v rastlinách, takzvané flavonoidy a indoly, majú antioxidačné vlastnosti a tiež majú protirakovinové vlastnosti. Najnovšie štúdie pripisujú týmto látkam úlohu v metabolizme estrogénu. Niektoré majú tlmiacu funkciu, iné podpornú funkciu.

Pretože žijeme vo svete s príliš veľkým množstvom estrogénu a preťažení estrogénnymi chemikáliami, má zmysel označovať látky zvyšujúce estrogén ako zlí chlapci a inhibítory ako dobrých ľudí. V ideálnom svete obe majú dôležitú úlohu v našom metabolizme.

Avšak kvôli rastúcemu problému dominancie estrogénu a prebytku estrogénnych látok v našom živote má zmysel považovať estrogénne látky za súčasť nášho problému. Inhibítory estrogénu by sa mali považovať za súčasť riešenia.

„Dobrý“ vs. „Zlý“

Stručne povedané: Dobré sú látky blokujúce estrogén v rastlinách (flavonoidy, indoly). Nájdete ich v marakuje, harmančeku, včelích výrobkoch, citrusových plodoch, cibuli, cesnaku, krížovej zelenine (brokolica, karfiol, klíčky a kapusta). Ďalšími užitočnými modulátormi estrogénu sú omega 3 mastné kyseliny (N-3) z ľanového semena, konopných semien a mastných rýb.

Na druhej strane existujú zlé, takzvané látky podporujúce estrogén. Tento zoznam sa skladá z pesticídov a herbicídov (z ovocia a zeleniny), hormónov z mäsa a mliečnych výrobkov, sóje a výrobkov obsahujúcich vysoké množstvo sójových izoflavónov, iných estrogénových izoflavónov, plastových obalov z potravín a vody, živočíšnych tukov, vysokej spotreby omega 6 olejov. (Repka, kukurica, bodliak a sója).

Upozorňujeme, že ďalšie spracovanie potravín zvyšuje koncentráciu už prítomných estrogénnych látok. Z tohto dôvodu môže byť spracovaná sója estrogénnejšia ako sója. Z rovnakého dôvodu môže byť komerčné mlieko viac estrogénové ako neošetrené mlieko alebo jogurt, pokiaľ nie je pestované ekologicky alebo bez pesticídov.

Niektoré látky sú voči estrogénu neutrálne. Omega 9 mastné kyseliny (nenasýtené), ako napríklad olivový olej, orechy a semená, sú neutrálne a neškodné. To isté do istej miery platí aj pre ovocie so šupkou (banány, avokádo). Sú bezpečnejšie ako tie bez šupky (hrozno, jahody).

V súhrne možno povedať: Aby sme účinne chránili telo pred prebytkom estrogénu, je potrebné zvýšiť príjem látok inhibujúcich estrogén a znížiť príjem látok podporujúcich estrogén.

Vzhľadom na to, že bežná strava obsahuje iba niekoľko inhibujúcich látok, dôrazne sa odporúča doplniť tieto inhibítory, aby bolo telu dodané dostatočné množstvo munície na obranu pred prebytkom estrogénu.

Je dôležité byť aktívny sám sebou a vyberať si správne potraviny a doplnky. Na podporu tela musia byť k dispozícii všetky základné vitamíny, minerály a antioxidanty. V kombinácii s estrogénovými inhibítormi môže takáto strava zvýšiť kapacitu pečene, a tým zneškodniť viac prebytočného estrogénu. To zase pomáha vytvárať metabolický stav v tele, aby bol štíhlejší a zdravší.

Posledný príspevok od Space Ghost 19. apríla 2012 23:46