Nadmerná hmotnosť počas tehotenstva predstavuje nebezpečenstvo pre matku a plod Mamaplus
Každá žena sa trápi s kilami navyše. S tehotenstvom však nikto na túto skutočnosť neupozorňuje, pretože, nevieme prečo, sa začína veriť mýtu, podľa ktorého teraz môžu a musia jesť za dvoch. Nadváha počas tehotenstva je však značným rizikom pre matku aj plod v maternici.
Hlavné príčiny priberania sú prejedanie sa a sedavý životný štýl. Ostatné dôvody sú dosť zriedkavé. A to platí nielen pre tehotné ženy.
Koľko by mala tehotná žena vážiť?
Odborníci tvrdia, že v prípade normálnej hmotnosti pred tehotenstvom by tehotná žena mala pridať asi 9-15 kg. Pri priemernej hmotnosti je možné pridať 10 kg a nie viac. V prípade obezity je možné pridať až 6 kg.
Aké je nebezpečenstvo nadváhy pre tehotné ženy?
Nie nadarmo, vždy, keď ide na lekárske prehliadky, požiada tehotnú ženu, aby vyliezla na váhu. Nadváha počas tehotenstva má veľa rizík pre matku i dieťa. Medzi nimi možno uviesť možnosť problémov so srdcom a krvnými cievami (hypertenzia, kŕčové žily), nervovým a endokrinným systémom. Nadváha navyše negatívne vplýva na chrbticu, ktorá je vzhľadom na tehotenstvo tiež dosť náročná. Existuje tiež riziko predčasného pôrodu, nemožnosti prirodzeného pôrodu, komplikácií počas pôrodu, infekcií močovej a pohlavnej sústavy atď.
Prečo je nadmerná váha tehotnej ženy nebezpečná pre plod?
Nadmerná hmotnosť matky je tiež nebezpečná pre plod. Hypoxia, nedostatok príjmu živín, riziko neurologických a srdcových problémov, sklon k nadváhe, vývoj vrodeného cukrovky, to sú len niektoré z rizík prebytočných kilogramov pre plod.
Ako zabrániť priberaniu počas tehotenstva?
Správna a účinná strava je nevyhnutná na zabránenie nadmernej hmotnosti počas tehotenstva. Väčšina stravy pre nastávajúcu matku by mala byť obsadená zeleninou a ovocím. Jedlo by malo byť dusené alebo pečené (nie v mikrovlnnej rúre!). Neodporúča sa jesť vyprážané a mastné jedlá, odporúča sa tiež obmedziť konzumáciu sladkostí a pečiva. Prísna strava počas tehotenstva sa neodporúča.
Postarajte sa o svoju váhu a vaše dieťa bude zdravé!