Nadváha; Fórum o obezite

5: 2, 16: 8, 1: 1. To, čo znie ako priemerné futbalové výsledky druholigového tímu, má v skutočnosti odlišné pozadie a ani tu nejde o šport. Skôr pomenúva intervaly, v ktorých by sa malo a nemalo jesť. Pri tomto type pôstu by mali kilogramy konečne klesnúť a všetko bez.

Vaječný bielok vás robí šťastnými a sýtymi

Oči sa unavia, hlava je čoraz ťažšia a zvyšuje sa chuť na sladké - blíži sa popoludňajšie minimum. Ak chcete po obede pokračovať v efektívnej práci, mali by ste siahnuť po jedlách bohatých na bielkoviny. Kto chce byť dlhšie sýty, tiež. A získať alebo zostať štíhlym patrí k jednému.

Riešenie obezity - citlivá téma

Ak má potomok príliš veľa kilogramov, mali by sa o tom rodičia so svojimi deťmi opatrne porozprávať. Ich udržanie v nadváhe alebo diéta podľa vlastného uváženia zvyčajne spôsobí len málo a môže dokonca poškodiť zdravie.

Určte veľkosti porcií - tak to funguje

Pri jedle sú oči často väčšie ako žalúdok a príliš veľké porcie môžu rýchlo viesť k obžerstvu. Aká veľká je však ideálna porcia? A.

Krok za krokom celý deň

Chôdza má veľa výhod: je praktická, nič ju nestojí a stále vás udržuje v kondícii. Chôdza posilňuje svaly, pričom je jemnejšia.

Sladké nápoje: zvyk s dátumom spotreby?

Projekcie nútia ľudí sedieť a všímať si: menej sladké limonády majú udržiavať nadváhu a obezitu pod kontrolou. Aká efektívna je adaptácia.

Bez dymu a brucha: (ne) možné?

Ukončenie fajčenia je v súčasnosti problémom. Čo sa stane potom? Po poslednej cigarete sa priberú v priemere tri až štyri kilogramy. Toto je.

Prírodný zimný tuk na krátke dni

Dobrá správa ako prvá: mierne zvýšenie hmotnosti počas zimných mesiacov nie je dôvodom na nervozitu. So zmenením ročných období.

Pravidlo pre obezitu: znižujte energiu a veľa sa hýbte

Ako sa dá vyhnúť obezite? Aké sekundárne choroby môže obezita spôsobiť? Ako jej môžete pomôcť ľuďom.

Nové usmernenie WHO pre cukor - relevantné pre Rakúsko?

Je to koniec cukru v káve? Môžete jesť koláč len so svedomím a len tak veľmi natrieť natrieť džem na chlieb? The.

Keby som len mohol prestať ...

Zjedenie jedného zemiakového lupienka alebo chytenie hranoliek iba raz je pre väčšinu z nich ťažké - láka ich to ako droga.

Sebecký mozog

Mozog súťaží s ostatnými orgánmi o dodávku energie. Ak dôjde k zaseknutiu v energetickom dodávateľskom reťazci, kričí to napriek plnému žalúdku.

Schudnite: Všetky cesty vedú do Ríma

Ideálna strava na chudnutie je s nízkym obsahom tuku. Alebo je bohatší na bielkoviny? Možno úspech závisí iba od obsahu sacharidov. odkedy.

Novinky o výžive a životnom štýle: Majte prehľad o novinkách!

Cvičenie a šport sú dôležité pre telo a myseľ. Či už sa chystáte na prechádzku, behanie alebo lezenie - aktívny životný štýl pomáha zostať zdravým a fit. Koľko hodín týždenne by ste však mali cvičiť? A ktoré živiny sú obzvlášť dôležité? Otestujte si svoje vedomosti v kvíze s možnosťou výberu viacerých odpovedí (je možné získať viac odpovedí).

Stále v pohybe!

Pohyb môže osladiť život. Je to kľúčový bod pre blahobyt tela, mysle a duše a kľúč k lepšej kvalite života. Chopiť sa príležitosti!